Žmogus visą gyvenimą gali patirti įvairiausių pojūčių. Išdavystė yra apgaulės forma, nes tas, kuris jaučiasi tokio tipo situacijos auka, mano, kad buvo apgautas emociniu lygmeniu. Išdavystės skausmas yra tiesiogiai susijęs su artumo laipsniu, pasiektu su tuo asmeniu, kuris buvo pagrindinė šio nepasitenkinimo priežastis.
„Psychology-Online“ mes jums sakome kaip įveikti išdavystę kad šis skausmas netaptų pretekstu uždaryti savo širdį kitiems. Tai, kad taip nutiko jums, dar nereiškia, kad tai turi atsitikti dar kartą.
Stai keleta Praktiniai patarimai žinoti, kaip įveikti išdavystę savo gyvenime:
1. Priimk tai, kas nutiko
Geriausias būdas paverskite puslapį po išdavystės yra prisiimti ir įsisavinti įvykius tokius, kokie jie įvyko. Nėra teigiama, kad atkuriate tai, kas nutiko, tačiau taip pat patartina vengti priešingo situacijos ignoravimo. Kas tau yra išdavystė? Be šio termino prasmės, ši patirtis įgyja tam tikrą viziją kiekvieno nukentėjusio žmogaus požiūriu.
2. Eiti per sielvarto procesą
Yra įvairių
3. Išanalizuokite, kokie buvo jūsų lūkesčiai
Visa tai nereiškia, kad tas žmogus nėra vertingas arba kad jūs turite visam laikui nutraukti ryšį. Tiesą sakant, rekomenduojama apmąstyti, ką lūkesčius, kuriuos padėjote šioje istorijoje. Pavyzdžiui, jei į tą draugą ar mylimąjį žiūrėjai kaip į tobulą žmogų, neišvengiamai jie tave nuvils, nes niekas negali atitikti tokių aukštų standartų.
4. Kalbėk su tuo žmogumi
Bendravimas poroje palengvina supratimą ir leidžia susidurti su hipotezėmis ir prielaidomis per to žmogaus balsą kad kai pagrindinis veikėjas su jumis dalijasi savo patirtimi, ketinimais, apmąstymais ir jausmais. Tai reiškia, kad gali būti, kad išmesdami tą žmogų suprasite, jog nors jis ir neteisingai elgėsi taip, jis neketino jūsų įskaudinti.
5. Atleidimas
Tiesa, atleidimas nėra lengva patirtis daugeliu atvejų. Laimei, daugelis įvykių nėra tokio masto ar rimtumo, kad atleidimas ilgainiui apimtų ilgą emocinį konfliktą. Atleidimas yra sprendimas, leidžiantis jaustis laisvai, nes tai leidžia būti aukščiau tos situacijos, kurią laikai išdavyste.
Gebėjimas atleisti Tai priklauso ne tik nuo išdavystės ypatybių ir aplinkybių, bet ir nuo asmeninio pajėgumo. Šiuo atžvilgiu labai svarbu laikytis nuolankumo. Pavyzdžiui, prisimink tuos laikus, kai jautėsi tikrai gerai, kai tau buvo atleista už klaidą. Tai, ką laikote išdavyste, gali būti tiesiog nesėkmė.
Išdavystė gali įvykti susiejant šeimą, santykiuose ar draugystėje. Bet kokiomis aplinkybėmis tai skauda. Kodėl tai gali sukelti tokią emocinę audrą nukentėjusio žmogaus gyvenime? Tada, jei norite žinoti kaip įveikti išdavystę, jūs turite žinoti neigiamas to pasekmes.
Išdavystė kelia abejonių dėl santykių
Kitaip tariant, žmogus, kuris jautėsi apgautas, interpretuoja to ryšio istoriją iš naujos nepasitenkinimo šviesos, integruodamas tai, kas įvyko, į savo patirties filtrą. Todėl ši situacija paliečia jūsų pasitikėjimo žmogumi širdį. Tam tikru būdu pasitikėjimas tai tikėjimo aktas. Todėl, kai įvyksta išdavystė, šis faktas veikia kaip išbandymas, palaužiantis tą tikėjimą.
Tai intymus jausmas
Išdavystės pobūdis tai siejasi su asmens, kuris jaučiasi apgautas, tvirtumu. Tai yra, net jei kitas asmuo paaiškina priežastis, kodėl jie elgėsi tam tikru būdu, norėdamas parodyti, kad elgėsi ne su blogais ketinimais, jei jų jausmai Vidinis yra tas, kuris pasijuto išduotas, patartina elgtis pagarbiai to vidinio skausmo akivaizdoje, nes nuo patirto smūgio kalba širdis.
Kartais išdavystės pobūdį galima apibrėžti kaip neištikimybę, kad ir kaip būtų, jei norite įveikti išdavystę, turite tai žinoti gyvenimo pamokos:
- Jūs turite išteklių ir įrankių įveikti šią situaciją. Ir jei manote, kad jums trūksta tam tikrų išteklių, kad galėtumėte su tuo susidoroti, nuo šiol galite juos plėtoti.
- Mes visi darome klaidų, žmonės daro klaidų. Kartais santykių pabaiga dėl to, kas patiriama kaip išdavystė, parodo žemą toleranciją klaidoms, kurią sukelia perfekcionistas. Gyvenimas ir santykiai reikalauja meistriškumo požiūrio, kad žmonės taip pat gali padaryti klaidų arba neatitikti to, ko iš jų tikėtasi.
- Blogiau padaryti išdavystę nei ją kentėti. Pats išdavystės aktas siejasi su to kūrinio autoriumi. Visa tavo esybė nėra susiaurinta iki šio veiksmo, tačiau tai yra momento, kurį išgyveni, apraiška.
- Kartais galima įveikti išdavystę padarydamas istoriją stipresne nuo to, kas nutiko. Tačiau jei taip atsitiktų, abu turite padaryti viską, kad tai įvyktų. Sužinokite čia kaip įveikti neištikimybę ir likti su savo partneriu.
- Blogiausia bausmė, kurią žmogus gali patirti padaręs išdavystę, yra suvokimas, ką padarė, ir kad sugadino mylimo žmogaus pasitikėjimą. Tai yra, tai yra apkrova, jungianti su savęs suvokimas apie poelgį sava apibūdinama kaip nesąžininga.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
