NUABANDAU RŪPINTI mamą, ką aš darau?

Gana įprasta, kad sūnūs ir dukros prižiūri savo tėvus ir motinas, kai jie būna vyresni. Be to, apie globėjo vaidmenį kalbama retai ir gerai nematoma, kad jų tėvai atsidurtų gyvenamojoje vietoje. Nuolat manoma, kad namuose reikia rūpintis tėvais, nes kai buvome maži, jie rūpinosi mumis.

Nors tai yra tam tikru atveju, reikia nepamiršti, kad daugeliu atvejų šis įsitikinimas yra perkeliamas į kraštutinumą, o tai lemia slaugytojui - fizinės ir psichinės sveikatos problemos, susijusios su išsekusiu globos išlaikymo asmeniu be jokio tipo pertrauka. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pamatysime ką tu gali padaryti, jei pavargai rūpintis mamaKalbėsime apie globėjo sindromą, konfliktus, kurie gali kilti tarp brolių ir seserų dėl šios situacijos, ir galimas pasekmes, kurias jis palieka šeimoje.

Indeksas

1. Kas yra perdegimo globėjų sindromas
2. Šeimos problemos
3. Rūpinimasis globėju

The globėjo sindromas apibrėžiamas jausmas

Kokios yra globėjų sindromo pasekmės? Ši būsena reiškia šeimos branduolio nepaisymą, laisvės trūkumą, privilegijos ir aukos asmeniniai konfliktai tarp šeimos narių dėl skirtingo pacientui laiko skirtumo, neigiamų jausmų prižiūrimam artimajam, be kita ko. Labai aukšto lygio nuovargis ir stresas jis taip pat turi ilgalaikį poveikį, pavyzdžiui, širdies problemas, nerimą ir depresiją. Todėl normalu, kad esate pavargęs ar pavargęs, jei rūpinatės sergančiu ar išlaikomu asmeniu.

Buvo matyti, kad žmonės nusprendžia visą laiką rūpintis artimuoju dėl jaučiamo moralinio įsipareigojimo.

Gana įprasta, kad pagrindinis globėjas yra vienas. Perkrova, kurią jis patiria, sukelia konfliktus tarp paciento vaikų, nes, viena vertus, pagrindinis globėjas skundžiasi atsakingiausia už situaciją, kita vertus, šeima dažnai yra kritikos, o ne šaltinis parama. Tai yra, jie priekaištauja pagrindiniam slaugytojui, kad jis, pavyzdžiui, neveikia kitaip. Dėl šios priežasties, konfliktai tarp brolių ir seserų už rūpinimąsi savo motina ar tėvu.

Laikui bėgant, ši situacija atveria meilės tarp šeimos narių spragą, kuri daugeliu atvejų, kai tėvas mirė, sukelia nesuskaičiuojamą daugybę paveldėjimo konfliktų, nes pagrindinė priežiūra laikoma didesne teise nei kiti broliai ir seserys pati.

Todėl nepaprastai svarbu, kad atsakomybė tenka sąžiningai šeimos nariams ir turi oficialią išorinę paramą.

Rūpinimasis išlaikomu kaip šeima palieka pasekmes. Kaip jau minėjome anksčiau, įprasta klaidingai įsitikinti, kad ligonius reikia prižiūrėti 24 valandas per parą. Tai uždeda didelę naštą vienam asmeniui ir sukelia minėtą poveikį sveikatai. Šis poveikis sveikatai daro prielaidą, kad asmeniui atsiranda neigiami jausmai paciento atžvilgiu, jis ateina jo globoti blogiau ir blogiausiu atveju su tavimi elgtis blogai, nes tave kaltina dėl problemų, kurios iškilo dėl to, kad esi globėju.

Todėl, norint palengvinti slaugytojo naštą, reikėtų laikytis kai kurių rekomendacijų:

• Prašyti pagalbos. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad fiziškai ir protiškai reikia gerai rūpintis savo šeimos nariu, todėl neturėtumėte jaustis kalti dėl kitų pagalbos. šeimos narius arba užregistruokite pacientą dienos centre ar atokvėpio centre, kad jis galėtų sau skirti keletą valandų ir atlikti reikalus, bet ir ilsėtis.
• Išlaikykite sveikos gyvensenos įpročius. Kita vertus, svarbu išlaikyti sveikos gyvensenos įpročius maitinimas, miegas, sportas... taip pat psichinės sveikatos srityje, t laisvalaikis su savimi, taip pat veikla su kitais žmonėmis, kad jie būtų išsaugoti Socialinis gyvenimas.
• Neapsaugokite per daug. Svarbu, kad jūs savo šeimos nariui leistumėte ne tik užsiimti visa veikla, kurią jis sugeba skatinti savo autonomiją, tačiau kad jie mažiau priklausytų nuo kitų ir nereikėtų skirti tiek daug dėmesį.
• Priimk, kad esi žmogus. Jei bet kuriuo metu atsiranda socialiai nepriimtų neigiamų jausmų ir minčių (pvz., kad pavargote ar pavargote rūpintis motina ar tėvu), tai logiška, normalu ir iš dalies dėl to perkrova. Nesijauskite kalti, sutikite, kad jums bus blogos dienos, ir paprašykite šeimos pagalbos, kad tomis dienomis jos jums palaikytų ir galėtumėte pailsėti.
• Venkite streso ir konfliktinių situacijų, nes jūs jau gyvenate stresinėje situacijoje.
• Skirkite laiko savo poreikiams. Nepaprastai svarbu rasti pusiausvyrą, kurioje slaugytojas turėtų laiko pasirūpinti savimi, o juo rūpinasi ir kiti.
• Sužinokite apie ligą. Galiausiai, gali būti labai naudinga sužinoti apie savo giminaičio ligą, nes tai taigi žinosite geriausią būdą jums padėti ir žinosite, kokie simptomai yra dažni, ir to galite tikėtis atsitikti.
• Supraskite ir rūpinkitės jumis. Visų pirma supraskite save, rūpinkitės savimi. Kai tėvai jumis rūpinosi, jie taip pat turėjo paramą iš savo tėvų, darželių, kitų giminaičių... Jūs neturėtumėte nešiotis situacijos vienas, nes dar kartą norėdami pasirūpinti kitais, pirmiausia turite pasirūpinti savimi.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Man atsibodo rūpintis mama, ką man daryti?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Šeimos problemos.

• Floresas, E., Rivasas, E. ir Seguelis, F. (2012). Perkrovos lygis atliekant sunkios priklausomybės turinčių pagyvenusių žmonių šeimos globėjo vaidmenį. Mokslas ir slauga, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). „Globėjų sindromo“ analizė Alzheimerio ligos ir kitų demencijų atvejais remiantis etiniu-antropologiniu požiūriu.