Tikslus nervingumas yra logiškas, kai jis turi jį sukeliančią priežastį, konkrečią priežastį. Tačiau kai nervingumas tampa dažna jūsų elgesio sudedamąja dalimi jaučia žmogų, tai rodo, kad yra kažkas, ką reikėtų modifikuoti vidinis. Žmogus gali nereaguoti laiku, kai pradeda girdėti pirmuosius simptomus, o stengiasi įveikti nemalonumo jausmą, kuris jį lydi bet kur.
Tai yra alinantis suvokimas, turintis įtakos malonumui, nes žmogaus protas yra visiškai toks sąlygoja pavojaus jausmas baimėje įvykti kažkokiam netikėtam įvykiui nemalonu. „Psychology-Online“ mes apmąstome šią problemą, kuri tam tikru gyvenimo momentu paliečia daug žmonių. "Kodėl aš visada nervinuosi?„Jei užduodate sau šį klausimą, mes suteikiame jums galimus atsakymus.
Indeksas
- Aš visada nervinuosi ir jaudinuosi
- Aš visada skubu
- Nerimas ir nervai
- Jūs gyvenate įtampos situacijoje
Aš visada nervinuosi ir jaudinuosi.
Neigiamas tikrovės aiškinimas
Išorinė tikrovė neturi vienintelio, tiesinio aiškinimo. Dažniausiai nervingumas sutelkiamas ne tiek į objektyviai aprašomus išorinius įvykius, kiek į paties stebėtojo emocinį atsaką.
Šių savybių atveju jūs kenčiate, nes projektuojate savo vidinį diskomfortą skaitydami kasdienę patirtį. Kai tokio tipo situacijose klausiame savęs, kas su mumis vyksta, labai gali būti, kad norime nustatyti išorinę priežastį. Tačiau kai kuriais atvejais kančios priežastis yra labiau susijusi su savimi. Tokio tipo interpretacijos ir mintys yra tipiškos žmonės, turintys žemą savivertę tačiau nesaugus yra aspektas, su kuriuo galima efektyviai dirbti psichologinėje terapijoje.
Neigiamas tikrovės aiškinimas gali atsirasti ne tik iš pesimizmo, bet ir iš perfekcionizmo. Silpnoji perfekcionisto vieta yra įsitikinimas, kad niekas niekada nėra toks tobulas, koks turėtų būti, ir jis mano, kad tai neatitinka jo lūkesčių.
Aš visada skubu.
Gali būti, kad atsakymas į „Kodėl aš visada nervinuosi?„yra glaudžiai susijęs su šioje visuomenėje vyraujančiu gyvenimo būdu. Dabartinė būklė nėra lengva, kiekvienas žmogus turi savo sunkumų, kurie paprastai didėja didžiuosiuose miestuose. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros sunkumai, ilgas laiko tarpas, investuojamas į kasdienes keliones į darbą ir atgal, nuolatinis reikalavimas pasiekti gerų rezultatų ...
Kai esate darbe, turite galvoti apie tai, ką turite padaryti iškart po išėjimo iš biuro. Taigi jūs susikuriate rutiną, kurioje užduotys yra neproporcingos, palyginti su realiu laiku. Kai vidinis pranešimas "Aš skubu" yra materializuojamas elgesyje, kuris reaguoja į nuolatinį imperatyvą, tada nervingumas yra šio gyvenimo būdo pasekmė tai paskatina nukentėjusį asmenį neklausyti savo ramybės ir poilsio poreikių, nes jie išlieka susitelkę į tikslų įgyvendinimo dinamiką nustatyta. Skubėjimas tampa gyvenimo scenarijumi.
Kai žmogus turi daug atsakomybės ir mažai palaiko aplink save, jis yra labiau pažeidžiamas rizika patirti nervingumą, nes nors veiklos lygis nesiliauja, poilsis yra piktinasi.
Nerimas ir nervai.
Nerimas gali skirtingai pasireikšti. Vienas iš jų yra tas tikras nervingumas, kurį pacientas patiria dažnai. Tai yra nerimastingas rūpestis, nes jis pradeda užgožti asmenį netikėčiausiais ir nenuspėjamais dienos momentais.
Tai yra patologinis nervingumas kuris yra to vidinio diskomforto pasireiškimas, jis tampa matomas net laisvalaikio užsiėmimų ir laisvalaikio metu. Pats kūnas siunčia informaciją, kuri prašo būti išklausyta, kad būtų išspręsta.
Mes apibūdiname nerimą kaip sujaudinimo, neramumo ir pusiausvyros sutrikimo būseną, kuri paprastai gali būti patologinė, gali ir nebūti šioje psichinėje situacijoje trūksta įvykio, kuris ją sukeltų, todėl nerimas kyla net jei nėra pavojaus tikras.
Neigiamas realybės numatymas ir pasikartojantis nerimas yra dažni nervinio nerimo simptomai. Asmuo patiria minčių grandinę, kuri nepadeda priimti galutinio sprendimo. Tiesą sakant, amžina abejonė taip smarkiai slegia protą, kad neapsisprendimas ar svarbių klausimų atidėjimas yra psichinio atrajojimo pasekmė.
Jūs gyvenate įtampos situacijoje.
Galbūt darbe, jūsų kaip poros gyvenime galbūt jaučiate, kad esate ekstremalioje situacijoje, galbūt gyvenate su tave užvaldžiusio rimto rūpesčio svoriu. The įprastas nervingumas Tai gali būti ir dienos po dienos patirto streso rezultatas. Įtampa, kuri savo ruožtu taip pat kelia baimę ir bejėgiškumą. Tokiu atveju ši aplinkybė taip tiesiogiai veikia asmeninį branduolį, kad gali ateiti akimirka, kai ji peržengia savąją sritis, kurioje atsiranda kitų gyvybinių sričių būklė, dėl kurios dažnai gali atsirasti nervingumas a generalizuotas nerimo sutrikimas.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kodėl aš visada taip nervinuosi, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.
