Vaiko netektis yra vienas skaudžiausių įvykių, kurie gali nutikti motinai ir tėvui. Jų netektyje nėra paguodos, nėra žodžių, kurie galėtų jums pasakyti, kurie galėtų padėti numalšinti jų jaučiamą skausmą. Savo netekties įveikimo ir judėjimo procesas apims sielvartą ir vienintelį būdą įveikti šį sielvartą. yra mokėti tai pajausti, suprasti ir priimti, kad galėtum toliau vadovauti savo gyvenimui, nes tavo gyvenimas tęsis čia. Dėl šios priežasties šiame „Psychology-Online“ straipsnyje apie kaip įveikti vaiko mirtįMes norime jums pasiūlyti visą pagalbą, kuri yra mūsų rankose, kad padėtumėte atgauti pusiausvyrą tarp praeities, kurią visada reikia prisiminti, ir ateities, kuri jūsų laukia ateityje.
Vaiko netektis yra vienas iš įtemptiausių gyvenimo įvykių, turintis daugiausiai emocinių ir asmeninių padarinių, kuriuos žmogus gali patirti. Susidūrę su šia netektimi, visos mūsų prognozės į laukiamą ateitį nutrūksta ir mūsų gyvenime atsiranda disbalansas. Visi lūkesčiai, kuriuos turėjome dėl savo gyvenimo, keičiasi
Kaip įveikti vaiko netektį? Vaiko mirtį reikia įveikti a sielvarto procesas natūralu ir tai bus būtina suprasti sielvarto sudėtingumą, jo stadijos ir numanomos emocinės reakcijos. Susidūrus su tuo, sielvartą reikia įveikti per aplinkybių priėmimą, sukūrimą naujos ateities prognozės ir intensyvių jausmų stabilizavimas pasimetęs. Dvikovos fazės ar etapai, kuriuos būtina įveikti, paaiškinti žemiau.
1. Priėmimas
Pirmasis sunkumas, su kuriuo turi susidurti tėvai, patyrę vaiko netektį, yra jų sutikimas, praradimo tikrovė. Priimkite vaiko mirtį tai gali būti labai sunku ir gali sukelti jausmus, kad praradimas nėra tikras. Šiame sielvarto proceso etape tėvai turi įsisąmoninti praradimo negrįžtamumą, pasiekdami tiek intelektinį, tiek emocinį pripažinimą, kuris tai gali būti labai sudėtinga.
Priėmimo procese „kodėl“ atsiranda labai dažnai, o daugelyje dvikovų - ne taip kompleksas, ieškokite hipotetinio, kodėl jis gali būti susitaikęs, net jei jis nutolsta nuo tikrovė. Šiuo atveju į šį klausimą nėra įtikinančio atsakymo, kuris padėtų sumažinti skausmingus jausmus, nėra atsakymo, kuris galėtų būti patenkinamas. Su ja taip pat susidūrė negalėjimas atsakyti turi būti priimtas į šiuos klausimus ir reikės apmąstyti, ar atsakymas į šį klausimą padėtų sušvelninti jūsų skausmą.
2. Emocijų ir skausmo darbas
Norint įveikti netekties skausmą, teks dirbti su jo sukeltomis emocijomis. Susiduriama su nuostoliais jausmai išgyvenami labai intensyviai, pavyzdžiui, liūdesys, kaltės jausmas, nerimas, baimė ir pyktis ar įtūžis, be kita ko:
- Liūdesys: liūdesys ilgai išliks šalia jūsų, jis pasirodys visur ir užpuls jus per daugelį akimirkų. Liūdesio vengimas nebus įveikimo ženklas, priešingai, liūdesio nereikėtų vengti, slėpti ar ignoruoti, nes jei prisiversite jo vengti, anksčiau ar vėliau jis vėl pasirodys. Liūdesys yra neišvengiamas jausmas, kai miršta vaikas ir šį skausmą reikia spręsti. Susidūrę su tuo, leiskite sau išreikšti visą jaučiamą skausmą, apraudoti praradimą, neapkrauti savęs, ne dėl šios priežasties skausmas taps intensyvesnis, priešingai.
- Kaltė: Kodėl aš nesielgiau kitaip, kaip aš to nesuvokiau, kaip aš galėjau leisti tai įvykti, kodėl aš jam nesakiau ??? Į galvą įsiverš nesuskaičiuojama daugybė klausimų ir atsiras kaltė, kaltė, susijusi su tuo, kad jūs vis dar gyvas, kol jums taip svarbus žmogus turi miręs, tačiau šios realybės pakeisti negalima, todėl patirtos kančios jau yra per didelės, kad pridėtų kaltės, savęs priekaištų ir savęs nuvertinimas. Kita vertus, progresuojant sielvartui, bus normalu, kad tomis dienomis patirsi kaltę geriau, bet jūsų džiaugsmas nėra jūsų vaiko išdavystė, leiskite sau pajusti gerus laikus, taip pat, kaip jūs suteikiate kelią blogai. Šiame straipsnyje rasite kaip nustoti jaustis kalta.
- Pyktis ar įtūžis: patirti pykčio jausmą yra normalu, tai yra dalis skausmo, patiriamo netekus vaiko. Pyktis paprastai būna susijęs su nuostolių negrįžtamumu, nes nesugeba pakeisti dalykų ir gali būti savyje ar kituose. Tai nereiškia, kad jūsų charakteris yra kitoks arba kad esate blogas žmogus, nes patyrėte didžiulę aplinkybę ir yra normalu patirti įvairiausių emocijų. Pykčio jausmas padės jums išreikšti savo nusivylimą, ir tai turi būti priimta ir nukreipta. Šiame straipsnyje rasite pykčio nukreipimo būdai.
- Nerimas: nerimo jausmai dažniausiai būna proceso pradžioje, kai nėra priėmimo, nes atsiranda nerimas kai laikinai nėra prisirišimo figūros, tačiau kai šis nebuvimas visam laikui išlaikomas, nerimas virsta skausmu.
- Išsigandęs: Baimė jausti šiomis aplinkybėmis yra visiškai normali emocija, nes visi jūsų sugalvoti ateities lūkesčiai išnyko kartu su netektimi, o ateitis yra neaiški.
Šiame etape tai labai svarbu atpažinti ir įveikti skausmą, jausk ir išreikšk. Bet koks praradimas su asmeniu, su kuriuo buvo palaikomas emocinis ryšys, sukels skausmą, nors jis pasirodo skirtingomis formomis ir intensyvumu ir skirtingais reiškiasi skirtingai žmonių.
3. Prisitaikymas prie naujos ateities
Vaiko mirtis apims viso mūsų gyvenimo permąstymą, tai reiškia ir pokyčius visus ateities planus ir laukiamus lūkesčius, atsižvelgdami į tai, turime prisitaikyti prie šio naujo situacija. Kai žmogus sugebės susitaikyti su nuostoliais ir sugebės suprasti, išreikšti ir stabilizuoti savo emocijas, jis turi žengti pertvarkyti savo gyvenimą ir pabandykite grįžti prie normalumo, pasiekdami pusiausvyrą tarp to, ką jis jau turėjo, ir ateities, kuri jo laukia. Asmuo turi prisitaikyti savo gyvenimą prie naujo pasaulio, nenustodamas pamiršti praeities, tačiau išlaikydamas dėmesį, koks bus gyvenimas nuo šiol.
Kaip įveikti vienintelio vaiko mirtį? Prisitaikyti prie naujos ateities reikės dėl visų nuostolių, nes nesvarbu, ar nuostolis buvo vienintelis vaikas, ar daugiau vaikų turinčioje šeimoje, nes Ateities lūkesčiai abiem atvejais pasikeis netekus, ir abiem atvejais reikės pereiti tris procesus: priėmimą, darbą su emocijomis ir projekciją link ateitis.
Galiausiai, praėjus laikui, šeima galės emociškai perkelti mirusį sūnų, sugebėdama gyventi be jo, ir mes turime tai turėti omenyje kad net jei netektis bus įveikta, bus daugybė momentų, kai jausmai vėl intensyviai atsiras, kaip tai gali būti per gimtadienius. Sielvartas yra ilgas procesas, kuris gali būti susijęs su daugeliu recidyvų, ir jų akivaizdoje turėsite grįžti į darbą.
Kaip įveikti negimusio vaiko mirtį? Prarasti kūdikį gimdoje gali būti taip pat skaudu, kaip ir vyresnio vaiko mirtis. Daugelis žmonių linkę manyti, kad dėl to, kad kūdikis dar nebuvo gimęs, ryšio nėra ir, susidūrę su tuo, jie labai klysta. Tėvų emocinis ryšys su negimusiu kūdikiu užmezgamas per kelias savaites nuo apvaisinimo. Susidūrus su šia nuoroda, sukonfigūruota aibė lūkesčių, kaip bus kūdikiui, ką jie jam paruoš, kaip norės jį ugdyti,... aplink kūdikį sukasi visas gyvenimas jam dar negimus ir todėl įveikti tavo sielvartas turi praeiti tuos pačius procesus nei vyresnio vaiko netektis, nes kūdikis dar negimęs užima didelę emocinę erdvę savo tėvų galvose.
Kaip įveikti kūdikio mirtį? Lygiai taip pat, kaip vaiko praradimas gimdoje yra socialiai sumažintas, netektis naujagimiui nepriskiriama tokia pati svarba kaip vyresnio vaiko netektis. Tačiau, kaip jau minėjome anksčiau, ryšys su sūnumi buvo užmegztas jau prieš gimstant ir su juo dideli lūkesčiai. Be to, šioje netektyje pridedama didžiulė tuštuma, nes palaukus, po visų pasiruošimų jo atvykimo dienai, visos energijos ir laiko reiškė, kad atvykęs jis turės viską, ko reikia, staiga jie išnyks, o tėvai vėl atsidurs vieni, laikydami savo kūdikį rankos. Susidūrę su tuo, be didžiulio bejėgiškumo, visi jausmai, susiję su netektimi ir jo įveikimo procesai turi būti vienodi.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
