Vaikščiojimas miegant suaugusiems: priežastys, simptomai ir gydymas

The somnambulizmas tai yra miego problema, reiškianti, kad miegodamas žmogus atsikelia, eina ar atlieka tam tikrą veiksmą. Apskritai, tai yra dažnesnis sutrikimas vaikystėje ir paprastai įveikiamas iki 10 metų amžiaus, tačiau jis taip pat gali išlikti ir pastebimas suaugusiųjų ir netgi atsiranda, kai žmogus yra pagyvenęs dėl kai kurių veiksnių, tokių kaip psichologiniai sutrikimai, ligos, alkoholio, narkotikų ar kt vaistai ir kt. Kai vaikščiojimas po miegą vyksta suaugus, svarbu išsiaiškinti tikslią priežastį ir pradėti gydymas, padedantis išspręsti situaciją ir pagerinantis nukentėjusio asmens poilsio kokybę. Dažniausiai pakanka imtis tam tikrų prevencinių priemonių ir pakeisti gyvenimo būdo įpročius. Šiame straipsnyje „Psychology-Online“ mes išsamiai paaiškiname, kokie jie yra vaikščiojimo po miegą priežastys, simptomai ir gydymas.

Indeksas

1. Kas yra vaikščiojimas po miegą
2. Vaikščiojimo po miegą priežastys suaugusiesiems
3. Vaikščiojimas miegant suaugusiems: simptomai
4. Vaikščiojimo po miegą gydymas suaugusiems
5. Kada kreiptis į lunatikų specialistą

The somnambulizmas tai yra Miego sutrikimas kurioje nuo jos kenčiantys žmonės, nepaisant to, kad smegenų lygyje yra svajonių, pakyla iš lovos, vaikšto ir neša atlikti sudėtingas veiklas ar veiksmus to nežinodami ir neprisimindami tokios veiklos kitą rytą, kai jie pabunda. Einant miegą epizodo metu žmogaus smegenys yra iš dalies, bet ne iki galo budrios.

Šis sutrikimas dažniausiai pasireiškia pirmoje nakties pusėje, būtent Ne REM fazė N3, viena iš miego fazių, kurios metu smegenų veikla yra lėtesnė. Paprastai miegotojas koncertuodamas pakyla iš lovos ir klaidžioja sudėtingas motorinis elgesys gilaus miego metu. Miegodama ji gali keltis, sėdėti lovoje, vaikščioti, trinti akis, liesti daiktus, apsirengti, išeiti į lauką ir t.

Nors vaikščiojimas po miegą dažniau pasireiškia vaikams nei suaugusiems, buvo manoma, kad šis sutrikimas serga iki 4% suaugusiųjų ir kad šiuo atveju sunkiau atskirti nuo kitų miego sutrikimų ir tai gali būti pavojingesnė, nes daugelyje Kartais tai siejama su smurtiniu elgesiu miegant, kuris gali pakenkti nukentėjusiam asmeniui ir (arba) artimiems žmonėms. momentas.

Vaikščiojimo miegant priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau šių epizodų kančios miego metu buvo susijusios su tokiais veiksniais kaip šie:

• Šeimos istorija vaikštant po miegą: šio sutrikimo kančia turi svarbų komponentą paveldimas, nes apie 80 proc. jį pateikusių vaikų turi tiesioginį giminaitį bėda.
• Nesubrendęs smegenų vystymasis.
• Sąlygos, kurios keičia miego tęstinumą, pavyzdžiui, miego apnėja ar knarkimas.
• Miego trūkumas arba įprasto miego grafiko pertraukimas.
• Karščiavimas ir kai kurių vaistų vartojimas: tam gali pasitarnauti ir aukšta temperatūra, ir kai kurių vaistų vartojimas gilios miego fazės yra dar gilesnės ir tikimybė turėti epizodą somnambulizmas.

Be to, Suaugusieji, kita įmanoma vaikščiojimo po miegą priežastys Ką:

• Alkoholio ar narkotinių medžiagų vartojimas.
• Stresas, nuovargis ir nerimas: šios sąlygos gali padidinti miego epizodų dažnumą ir sunkumą.
• Psichiniai sutrikimai.
• Kai kurių vaistų ar vaistų vartojimas, pavyzdžiui, raminamųjų, migdomųjų ar psichikos sutrikimų gydymui.
• Būklės, tokios kaip epilepsija, traukuliai, neramių kojų sindromas ir kt.
• Neurodegeneracinės ligos, tokios kaip Parkinsono liga, Alzheimerio ir Lewy kūno demencija.
• Pagyvenusiems pacientams vaikščiojimas miegant gali būti neurokognityvinių sutrikimų, kai dėl ligos kenčia psichinė funkcija, pasekmė.

Einant miego epizodų trukmė kiekvienam žmogui skiriasi, kaip pastebima tie, kurie vos trunka kelias sekundes ar minutes, o kiti - iki 30 minučių arba daugiau. Vidutiniškai jie trunka apie 10 minučių.

pagrindiniai lunatizmo simptomai yra tie, kuriuos mes išvardijame žemiau:

• Kelkis ir kelkis iš lovos.
• Atsisėskite tiesiai lovoje ir atsimerkite, tarsi būtumėte budrūs, kai iš tikrųjų miegate.
• Vaikščiokite, kol miegate.
• Miego metu atlikite konkrečią veiklą, pavyzdžiui, eikite į tualetą, apsirengkite, nusirenginėkite, judinkite daiktus, valgykite ir pan.
• Nėra veido išraiškos ir (arba) tuščio žvilgsnio.
• Kalbėdamas miegodamas ir sakydamas nesąmoningus dalykus.
• Sumišimas ir dezorientacija pabudus.
• Neprisimena miego epizodo ar to, kas nutiko per jį kitą dieną.
• Epizodo metu neatsakykite ir nekalbėkite su kitais žmonėmis.
• Jei kas nors jus pažadins per miego epizodą, galite būti agresyvus.
• Kitą dieną dėl miego sutrikimų galite būti labiau pavargę ir sunkiai atlikti kasdienes užduotis.

Suaugusiems vaikščioti po miegą nėra specialaus gydymo, nes dažniausiai tai būna atsitiktinai išspręsti ją savarankiškai arba išnykti paveikus ir ištaisyti veiksnį, kuris gali jį sukelti išvaizda. Tačiau kai tai būtina arba medicinos specialistas tai nurodo, lunatizmo gydymas gali apimti:

• Ligos ar būklės, sukeliančios vaikščiojimą po miegą, gydymas, nes, kaip jau anksčiau komentavome, tai gali būti tam tikrų psichikos sutrikimų ar pagrindinių ligų pasekmė.
• Trumpalaikių raminančių vaistų vartojimas, kuris gali padėti vaikščioti po miegą.
• Jei įtariama, kad šis sutrikimas atsirado dėl konkretaus vaisto vartojimo, reikėtų pasitarti su gydytoju dėl galimybės jį pakeisti kitu ar koreguoti dozę.
• Psichoterapija: tinkama psichologinė terapija gali padėti sumažinti nerimą, pagerinti miegą, įveikti stresą ir išmokti tinkamai atsipalaiduoti.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, miego pėsčiomis atveju yra keletas prevencijos priemonės turėtų būti priimtas siekiant sumažinti šių naktinių epizodų dažnumą ir pagerinti nukentėjusio asmens gyvenimo kokybę. Svarbiausi yra šie:

• Laikykitės geros miego higienos: pabandykite miegoti nuo 7 iki 8 valandų per dieną, nustatykite laiką eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, ilsėkitės rami ir rami aplinka, venkite triukšmo miegodami, venkite veiklos, kuri suaktyvina protą prieš miegą, ir kt.
• Sumažinkite nerimą ir stresą kasdien: tam reikia užsiimti joga ar pilatesu, atlikti fizinius pratimus ar mokytis atsipalaidavimo technikos Jie gali būti labai geros galimybės atsipalaiduoti ir skatinti naktinį poilsį. Tuo atveju, jei nerimo ar streso patiems nepavyksta sumažinti, patartina kreiptis į profesionalų psichologą, kuris pradės tinkamą terapiją.
• Venkite alkoholio ir narkotikų vartojimo.
• Taip pat svarbu kai kurių paimti apsaugos priemonės aplinkoje, ypač jei nukentėjęs asmuo jau patyrė tam tikrą fizinę žalą arba sužalojo artimą žmogų. Kai kurios iš šių priemonių yra gerai uždaryti langus ir lauko duris, užblokuoti laiptus arba uždėti apsaugines duris, paslėpti laidus ir tuos daiktus, kurie gali sukelti kliūtis, smūgius ar kritimus, venkite, kad nukentėjęs asmuo miegotų labai aukštoje lovoje, ir kt.

Vaikščiojimas miegant paprastai nesukelia nerimo, o epizodai dažnai savaime praeina ir praeina savaime. Tačiau svarbu, kad jūs kreiptis į medicinos specialistą jei įvyksta bet kuri iš šių aplinkybių:

• Šie epizodai kartojasi ir pasirodo du ar daugiau kartų per savaitę arba kelis kartus per vieną naktį.
• Jie siejami su agresyviu ar smurtiniu elgesiu, sukeliančiu sužalojimą ar žalą tuo metu šalia esantiems žmonėms.
• Todėl jie kenčia nuo didelių miego sutrikimų arba didelių miego sutrikimų sukelia namuose gyvenantys žmonės.
• Vaikščiojimas miegant pernelyg veikia nukentėjusio asmens kasdieninę veiklą, tai yra turite problemų vykdydami kasdienius įsipareigojimus ar vykdydami skirtingą veiklą kiekvieną dieną.
• Kitą dieną turite mieguistumą.
• Vaikščiojimas po miegą prasidėjo suaugus.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Vaikščiojimas miegant suaugusiems: priežastys, simptomai ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.