Psichologai ir psichologai puikiai dirba socialinę pagalbą. Pažeidžiamumo pripažinimas dažniausiai yra pirmasis sunkumas tiems, kurie nenori kreiptis į psichologą. Vis dar yra didelis pagarba, dėl kurios daugelis žmonių nepaiso psichinės sveikatos ir toliau sprendžia problemas, kurias šiuo metu galima veiksmingai išspręsti. Tinkama specialistų pagalba yra sveikatos ir gerovės šaltinis. Nėra geresnio sprendimo, kaip prašyti pagalbos susidūrus su sielos skausmu. Psichologas padeda jums suvaldyti šią situaciją, tačiau Kada kalbėtis su psichologu? Mes jums tai paaiškinsime žemiau.
Indeksas
- Psichologas nėra jūsų draugas
- Kada žengti žingsnį prašant pagalbos?
- Kaip išsirinkti psichologą?
- Kaip kalbėtis su psichologu?
Psichologas nėra jūsų draugas.
Psichologas ar psichologas nėra jūsų draugas, todėl jie gali objektyviau gydyti išorines problemas. Tiesą sakant, psichologas negali traktuoti kaip profesionalo konfliktų tų artimųjų, kuriuos jis žino ir su kuriais dalijasi daugybe savo kasdienybės rutinos.
Emocinis atstumas to, kuris nedalyvauja konflikte, yra labai svarbus, kad galėtumėte klausytis tvirtai. Psichologas nėra jūsų draugas, tačiau užsimezga asmeninis ryšys, kuris yra labai ypatingas, nes yra labai teigiamas.
Kiekvienam psichologui kiekvienas pacientas yra unikalus ir nepakartojamas asmeninės istorijos dėka. Bet kuriam pacientui geras psichologas tampa lūžio tašku jų gyvenime.
Nors būtina turėti draugų ir labai svarbu turėti socialinį tinklą, kuris gali būti šalia ir palaikyti sunkmečiu, tai dar nereiškia, kad profesionalas nėra būtinas. Psichologas turi mokslinį pasirengimą ir techniką, jo vaidmuo visiškai skiriasi nuo draugo.
Kada žengti žingsnį prašant pagalbos?
Kada laikas kreiptis pagalbos? Kai dienos tampa nuolatine pilka spalva. Niekas neturėtų įprasti prie liūdesio kaip taisyklė. Kai sieloje skauda skausmą, kuris trukdo tokiems kasdieniams įpročiams kaip dienos pradžia ir išlipimas iš lovos. Kai kyla labai neigiamų minčių ir labai nemalonių emocijų kad destabilizuoja tave bet kokioje situacijoje.
Kai viduje jauti, kad tau nesiseka ir tu pats nesugebi susidoroti su tuo skausmu, tada paprašyk pagalbos. Kai kurios raudonos vėliavos yra miega mažai arba daug, valgo mažai arba daug, jaučiatės kur kas labiau pavargęs nei įprastai, jaučiatės daug nervingesnis nei įprastai, jaučiate, kad negalite būti savimi ar savimi, turite daug tarpasmeniniai konfliktai, pavyzdžiui: daugiau ginčytis su šeima, partneriu, draugais, bendradarbiais... Kita raudona vėliava, skirta kalbėtis su psichologu, yra nustoti užsiimti pomėgiais ar nustoti jaustis kaip užsiėmęs kurie anksčiau buvo malonumo šaltinis.
Kaip išsirinkti psichologą?
Svarbu, kad specialistas būtų apmokytas. Kad jie yra baigę akademinius mokymus, reikalingus psichologijai praktikuoti, tai yra Psichologijos bakalauras arba absolventas.
Be to, jūs taip pat turite turėti mokymai ir patirtis konkrečioje problemoje, susijusioje su jūsų byla. Yra daug psichologijos specialybių, todėl turėtumėte ieškoti psichologo specialisto atitinkamoje srityje. Pavyzdžiui, gydyti kūdikius, turinčius neurodevelopment sutrikimų, nėra tas pats, kas gydyti depresijos simptomus turinčius suaugusiuosius. Yra specialistų, kurie specializuojasi asmenybės sutrikimų, narkotikų vartojimo sutrikimų, seksologijos, nerimo sutrikimų ir porų terapijos srityse, be kita ko, pvz. Hernándezo psichologai.
Kiti aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai norite paprašyti psichologinės pagalbos, yra ieškoti profesionalo, kuris dirbtų jums patogiu formatu ir metodika. Yra, pavyzdžiui, skirtingų psichologinių perspektyvų ir gali būti, kad viena jums tinka labiau nei kita.
Taip pat egzistuoja įvairių būdų pvz., grupinė terapija ar internetinė terapija su internetiniai psichologai. Pastaroji yra tokia pat veiksminga kaip ir tiesioginė psichologinė terapija ir gali būti didelis pranašumas, kovojant su problemomis, susijusiomis su atstumais ir kelionės laiku. Esant santykių problemoms, dar sudėtingiau valdyti abu tvarkaraščius eiti į centrus, susijusius su kelionėmis. Labai praktiška idėja yra internetinė porų terapija.
Jei jums labiau patinka asmeninė terapija, norėdami pasirinkti psichologą ar psichologą, galite peržiūrėti vietas ir išsirinkti tas, kurios jums yra praktiškiausios pagal artumą.
Kaip kalbėtis su psichologu?
Išsirinkę specialistą, pas kurį norite eiti, galite susimąstyti, koks yra pirmasis susitikimas su psichologu arba kaip kalbėtis su psichologu. Kad profesionalas galėtų jums padėti, privalote bendradarbiauti su nuoširdumu ir įsitraukimu terapijoje.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kada kalbėtis su psichologu?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.
Bibliografija
- Álvarezas, M. P., & Hermida, J. R. F. (2008). Ne tik psichinė sveikata: pirminės sveikatos psichologija. Psichologo vaidmenys, 29(3), 251-270.
- Moreno, E. ir Moriana, J. Į. (2012). Psichologinės ir psichinės sveikatos problemų gydymas pirminės sveikatos priežiūros srityje. Psichinė sveikata, 35(4), 315-328.
