Mesti mesti yra labai svarbus pasirinkimas sveikatai, tačiau rūkalius dažnai turi kovų tarp to noro užgesinti paskutinę cigaretę ir prisirišimo prie to įpročio, kurį jis sieja su galia paprotys. Metimas rūkyti turi daug naudos fizinei sveikatai, tačiau taip pat turi finansinės naudos. Šis sprendimas skatina taupyti! Kai kurie žmonės nerimauja dėl to, kad priaugtų keletą papildomų svarų, tačiau metęs rūkyti tampi storas: mitas ar tikrovė? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje apmąstome šį klausimą.
Protas gali būti pagrindinis rūkaliaus priešas, kuris stebi, kaip jo paties vidinė kova tarp mesti rūkyti ar ne, boikotuoja jo sėkmės galimybes. Arba taip pat gali atsitikti taip, kad asmuo demotyvuoja save abejodamas savo sugebėjimais pasiekti šį tikslą. Per a koučingo procesas, asmuo gali sustiprinti savo protą, siedamasis su tvirtu įsipareigojimu mesti šį įprotį.
Be to, šių savybių procesas padidina rūkančiojo, kuris naudojasi savo vidiniais ištekliais tikslą mesti rūkyti, asmeninį atsparumą. Todėl sėkmės tikimybė mesti rūkyti nepriaugant svorio yra didesnė, kai rūkalius nepasitraukia į save siekdamas šio tikslo, bet turi palaikymo tinklą.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
