Yra situacijų, kuriose protingiausias dalykas, kurį žmogus gali apsvarstyti, yra nustoti mylėtis. Tai atsitinka, kai esate nelaimingų santykių metu, kai daugelį metų bandote pamiršti buvusįjį arba kai jūsų akivaizdoje yra platoniškos meilės. Nelaiminga meilė tuo pačiu būdu pridaro daug žalos ir ištveriant skausmo spaudimą blogėja ne tik protas, bet ir kūnas, nes nemalonios emocijos palieka pėdsaką. Širdies skausmas vargina, atima gyvybingumą ir kelia nerimą.
Toli gražu ne romantiški idealai, kartais geriausias būdas yra nužudyti meilę sąmoningu būdu. Tai yra, meilės nužudymas kitam žmogui gali būti pirmas žingsnis norint atrasti save. Dėl šios priežasties „Psychology-Online“ mes jus atrasime kaip nustoti mylėtis duos jums gerų patarimų ir rekomendacijų, kurios padės jums įveikti šią situaciją.
Jei norite sužinoti, kaip nustoti įsimylėti, svarbu pradėti keletą pakeitimų, kurie padės jums įveikti šį etapą. Pagalvokite apie vieną dalyką: tavo gyvenimas priklauso nuo tavęs. Taigi, jūsų rankose galite atgauti savijautą ir pasukti puslapį. Todėl pateikiame keletą patarimų, kaip nustoti jausti šiuos jausmus ir vėl gyventi be skausmo ar kančios.
Ugdykite pozityvų mąstymą
Yra mąstymo būdų, kurie sunaikina save. Pavyzdžiui, venkite galvoti, kad niekada nerasite ypatingo žmogaus. Venkite visų minčių, siejančių jus su aukos vaidmeniu. Paimkite tokią situaciją, kokia ji yra, ir apkabinkite neigiamo mąstymo sparnus. Kuo mažiau vertingų sprendimų pateiksi pagal savo patirtį, tuo geriau. Būtent tai, ką galvojame iš realybės, verčia mus jaustis blogiau už pačią tikrovę.
Tapk svarbiausiu prioritetu
Noras nustoti mylėtis prasideda nuo asmeninio sprendimo. Sprendimas norėti nustoti kentėti ir blogai praleisti laiką, kai esate pašauktas džiaugtis gyvenimu ir būti laimingas. Dėl šios priežasties šią situaciją galite paversti savo tikslu ir todėl kiekvieną dieną dirbsite taip, kad tas žmogus nustotų užimti didelę jūsų minčių dalį, o jūs užuot užėmę jų vietą.
Priimkite situaciją ir pasukite puslapį
Nenaudokite pavydo ar abejingumo kaip gundymo ginklo. Iš tos istorijos nesitikėkite nieko daugiau, uždarykite skyrių, kad judėtumėte į priekį. Pamirškite „susigrąžinimo“ galimybę, nes, kaip visi sako, „antrosios dalys niekada nebuvo geros“. Nesikabinėkite su savo žmogumi savo ateities viltimi, jei dabar mylėdami jį jus įskaudinate. Viskas baigta. Jūs esate verti daugiau už tai. O gyvenimas ne dėl to turi kentėti, ar nemanai?
Uždenk romantiškas ir melagingas meilės idėjas
Nekankink savęs: jis nėra nei tavo geresnė pusė, nei tavo gyvenimo meilė. Pakeliui rasite daug „pusiau apelsinų“. Deimalizuokite tą žmogų ir elkitės su juo tokiu, koks jis yra iš tikrųjų: asmeniu, dėl kurio pajutote kažką labai stipraus ir kuris dėl kokių nors priežasčių dabar nebenorite toliau mylėti. Jei jūs taip toli pasiekėte, tai yra todėl, kad tvirtai apsisprendėte ir situacija jums jau buvo nepakeliama. Taigi, išleisk pasakų filmus iš savo galvos ir vėl pasiruošk būti savo gyvenimo savininku. Tu to nusipelnei.
Tikėtina, kad kada nors pagalvojote, ar galite nustoti mylėti giliai mylimą žmogų. Tiesa yra TAIP, žinoma, galite. Tai padaryti šiek tiek pakenks, ypač iš pradžių, bet jei jūs klausiate sau šio klausimo, tai yra todėl, kad tai tikrai jums sveikiau yra paversti puslapį ir kartą ir visiems laikams pamiršti apie jus kuriantį asmenį kentėti.
Bet kaip tu gali nustoti mylėtis? Su daug ryžtas, valia ir pasitikėjimas savimi. Labai svarbu, kad jūs tvirtai apsispręstumėte ir, svarbiausia, visada turėtumėte labai aiškias priežastis, kodėl priimate šį sprendimą. Taigi, jei vieną dieną esate „jautresnis“, turite tiesiog prisiminti priežastis ir, be abejo, užpildyti save jėgomis.
- Parašykite sąrašą ir pakabinkite jį ant veidrodžio: Pradžioje rekomenduojame turėti sąrašą su priežastimis, kodėl norite pamiršti tą žmogų. Parašykite tai dabar, turėdami aiškų protą ir pasiryžę, kad tai yra sveikiausias sprendimas jums. Pakabinkite jį ant veidrodžio arba šaldytuve, vietoje, kurią visada galite pamatyti, kad visada turėtumėte omenyje, kaip tai verčia jus jaustis ir nesvyruoti.
- Apsupk save draugais: Net jei liūdna, svarbu, kad neužsidarytumėte namuose ir toliau palaikytumėte ryšį su draugais. Priešingu atveju pridedamos dvi svarbios kančios, tokios kaip širdies skausmas ir izoliacija.
- Pašalinkite jo pėdsakus iš savo gyvenimo: labai efektyvi žmogaus pamiršimo technika yra „ištrinti“ jį iš savo gyvenimo, tai yra ištrinti kuo daugiau nuotraukų turėkite juos namuose (nereikia jų išmesti, tiesiog laikykite, kad nematytumėte), ištrinkite pranešimus iš mobiliojo telefono, el. ir kt. Svarbu sukurti „švarų lapą“, kaip sakoma, kad galėtumėte pradėti iš naujo.
- Skirkite laiko savo pomėgiams ir pomėgiams: norint nustoti mylėtis su žmogumi, svarbu, kad taptumėte savo gyvenimo centru. Todėl rekomenduojame praleisti laiką darant tai, kas jums taip patinka, kad užsiregistruotumėte mokytis naujų dalykų... Atidarykite save pasauliui ir leiskite gyvenimui jus nustebinti. Jūs tikrai myliu tai, kas tavęs laukia.
- Draugystė ateis vėliau: Ir kažkas labai svarbu yra tai, kad jei norite pamiršti žmogų, turite išgyventi „gedulo“ etapą. Jūs turite atsiskirti, išmokti gyventi vienas be kito, visiškai užbaigti vienas kitą, o vėliau - su laiko, galite susitikti išgerti kavos ir, kas žino, galbūt galite iš naujo sugalvoti savo santykius ir pabandyti būti draugai. Bet laikas nuo laiko.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
