Kas NETINKAMA MEILĖ

Sakoma, kad mes nesirenkame, ką įsimylime. Ta meilė yra kažkas, ko negalite suvaldyti ir kad kartais kažkas jums patinka, o jūs tikrai nežinote kodėl. Tais atvejais, kai abu žmonės traukia ir patinka vienas kitam, meilė yra abipusė arba bent jau yra abipusis interesas susipažinti. Deja, taip nutinka ne visada.

Būna atvejų, kai dėl žmogaus galite išprotėti ir jis jaučiasi ne taip pat ar tokiu pat intensyvumu, kaip jūs. Susiduriame su nelaiminga meile, situacija, su kuria nėra lengva susidoroti. Todėl šiame „Psychology-Online“ straipsnyje kalbėsime apie kas yra nelaiminga meilė, fazes, kurias žmogus patiria su nelaiminga meile ir kaip ją įveikti.

Indeksas

1. Nelaimingos meilės prasmė
2. Nelaimingos meilės fazės
3. Koks jausmas būti nelaimingam
4. Kaip įveikti nelaimingą meilę

Nelaiminga meilė yra romantiškos meilės jausmas iš vieno žmogaus kitam, tačiau šis jausmas nėra abipusis. Šiose situacijose individas patiria tai, kas yra

Nelaiminga meilė negimsta per naktį, ji tiesiog neišnyksta. Toliau pamatysime nelaimingos meilės fazes:

1. Idealizacija: Šiuo metu jūs dar nežinote, kad kitas žmogus neturi tų pačių jausmų. Yra vilties, kad meilės istorijos pradžioje viskas vyks sklandžiai, nors giliai viduje jaučiate, kad kažkas ne taip. Kitas žmogus yra taip idealizuotas, kad labai sunku įžvelgti jų trūkumus.
2. Vienpusė meilė: idealizacija tęsiasi ir iliuzija auga, tačiau santykiai tampa komplikuoti. Matote, kad bandote pasidalinti bet kuriuo savo gyvenimo aspektu ir kad kitas asmuo nėra suinteresuotas tuo užsiimti. Šiose situacijose reakcija gali būti laikytis to, kas laikui bėgant jau pakeis jūsų požiūrį.
3. Nelaimingos meilės pripažinimas: supranti, kad tave laukia nelaiminga meilė. Tik jūs bandote priversti porą dirbti ir traukti į priekį. Matai, kad kitas žmogus nemyli tavęs taip, kaip tu. Nepaisant to, kartais jausmas būna toks stiprus, kad manoma, jog situacija bus sutvarkyta. Saviapgaulė, kuri ilgainiui gali sukelti problemų.
4. Pamiršta nelaiminga meilė: tai sunkiausias etapas. Yra ketinimas palikti tuos santykius, kurie priverčia jus tiek kentėti, tačiau jausmas yra toks stiprus, kad kartais jaučiate, kad negalėsite. Palikti visus to žmogaus, kurį taip mylėjai, lūkesčius, iliuzijas ir prisiminimus visai nelengva. Atsisukimas nuo to žmogaus gali padėti išgyventi šį etapą, tačiau visų pirma nekovokite su tuo, ką jaučiat. Pamiršti mylimą žmogų reikia laiko.
5. Gyvenk su ja: laikas priimti ir pripažinti meilę tam žmogui. Neneigia, kad ją mylėjai, bet neturi pamiršti fakto, kad taip negali būti. Atėjo laikas atstatyti savo gyvenimą be to žmogaus. Laikui bėgant, laikas atsiversti, kai priimsite realybę ir judėsite toliau.

Nelaiminga meilė sukelia skausmą ir kančią. Visos romantiškos iliuzijos, kurias jūs turėjote su žmogumi, žlunga ir daugybę kartų tai turi rimtų pasekmių sau. Pažiūrėkime, koks jausmas būti nelaimingam:

• Liūdesys ir nusivylimas: meilės troškimai yra labai stiprūs. Kai realybė susiduria su iliuzija, tų norų sunaikinimas gali sukelti stiprų liūdesio ir nusivylimo jausmą artimo žmogaus atžvilgiu.
• Įtakoja savigarbą: meilės atstūmimas gali sukelti savęs atstūmimą. Kartais galite pajusti, kad kaltė yra mūsų, nes mūsų nepakanka, kad kitas žmogus mus mylėtų. Svarbu suprasti, kad svarbiausias žmogus jūsų gyvenime esate jūs ir kad jūs mylite save tu pats esi aukščiau už bet kurio nuomonę ir sprendimą, net jei esi tai įsimylėjęs asmuo. Jūsų nuomonė neapibrėžia, kas ir kaip esate. Atrasti kaip pagerinti savigarbą.
• Nusivylimas ir pyktis: jie gimsta iš įsitikinimo, kad situacija yra nesąžininga ir jūs to nenusipelnėte. Šie jausmai yra būtino sielvarto proceso dalis nugalėti širdies skausmą. Jie yra visiškai normalūs ir rodo, kad einate teisingu keliu.
• Jaučiasi vienišas: tai, kad negalime būti su tuo, ko norime, gali sukelti nerimas ir vienatvės baimė. Melancholija prisimenant su tuo mylimu žmogumi išgyventas akimirkas gali sustiprinti šį jausmą. Šiame straipsnyje mes jums sakome kaip kovoti su vienatve.

Sunkiausia ir svarbiausia akimirka, kai patiriate nelaimingą meilę, yra išmokimas ją pamiršti, įveikti ir judėti toliau. Kaip sakoma, lengva pasakyti ir sunku padaryti, bet ne neįmanoma. Jei įdomu, kaip nugalėti nelaimingą meilę, mes suteikiame jums keletą raktų jai pasiekti.

• Priimkitesituacija: kančia, kurią sukelia nelaiminga meilė, gimsta iš vilties, kad ji gali pakeisti situaciją. Būtina priimti realybę ir negalvoti apie tai, ką praradote, bet ką galėtumėte turėti. Pavyzdžiui, buvimas su žmogumi, kuris tave tikrai myli.
• Nustokite idealizuoti mylimą žmogų: įsimylėti ką nors dėl to, kad jį suvokiame, yra labai įprasta, tačiau dažniausiai nėra labai realu. Supraskite, kad, kaip ir visi kiti, tas žmogus nėra tobulas ir taip pat turi trūkumų. Galbūt įsimylėjote tai, ką tas asmuo atstovauja, bet iš tikrųjų ne tai, kas yra.
• Atsiribokite nuo to žmogaus: bus lengviau apie tai negalvoti, jei tai nėra tavo gyvenimo dalis. Norėdami įveikti nelaimingą meilę, geriau laikykitės atokiau nuo to žmogaus ir susitelkite į save. Šiuo metu svarbiausia rūpintis savimi.
• Duokite sau leidimą liūdėti: Jei situacija jums sukelia skausmą, tai paneigę tik padidinsite. Visada sutikite, kaip jaučiatės. Liūdėti nėra blogai, nei to išreikšti. Priešingai, priimti savo jausmus būtina norint įveikti sielvartą. Nebandykite slėpti savo emocijų. Aš galiu ne iš karto, bet ilgainiui išreikšdamas tai, ką jaučiate, jausitės geriau apie save.
• Sutelkite mintis į dabartį: sutelkite savo mąstymą į tai, ką darote akimirksniu. Tai padės jūsų protui nuolat priminti jums išgyventą situaciją ir su tuo susijusį skausmą. Praktika dėmesingumas Tai padės negalvoti apie tą žmogų.
• Įsivaizduokite ateitį be to žmogausSutelkite dėmesį į visus dalykus, kuriuos galite padaryti dabar, kai to nebėra jūsų gyvenime. Tai, kad nesate su mylimu žmogumi, dar nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti visko, kas jus paverčia tuo, kuo esate. Tai, kad tas asmuo neatsisakė, dar nereiškia, kad ateityje tai padarys visi. Taigi nemanykite, kad viskas prarasta. Atminkite, kad vienintelis žmogus, kurio jums reikia gyvenime, esate jūs pats.
• Investuok į tavetas pats: visa ta energija, kurią investavote į kitą žmogų, dabar galite investuoti į save. Praleiskite laiką užsiimdami jums patinkančiais dalykais vieni arba su kitais. Mėgaudamiesi tuo, dėl ko esate aistringas, jausitės geriau apie save.
• Apsupkite save patikimais žmonėmisNet jei jaučiate, kad nieko nesinori daryti, apsupti šeimą ir draugus, kurie jums rūpi, padės įvertinti gerų dalykų kiekį jūsų gyvenime. Mėgautis gera kompanija nereiškia vengti savo jausmų, bet suprasti, kad gyvenimą verta gyventi su tais, kurie tave tikrai myli.
• Išdrįsk išbandyti naują patirtį: Kiti raktai, kaip įveikti nelaimingą meilę, yra tai, kad darai tai, ko niekada nedarei su tuo žmogumi, atims iš jo mintis. Nauja patirtis privers patirti naujas emocijas, kuriomis nebesidalinsite su tuo žmogumi. Jie tik tavo.
• Neužsidaryk meilėjeNors širdies skausmo įveikimas reikalauja laiko, nevenkite leisti laiko su žmonėmis, kurie jus domina. Tai padės jums atgauti pasitikėjimą savimi ir gerai praleisti laiką. Vis dėlto neskubėkite užmegzti kitų santykių, nes galite pakenkti naujai meilei. Bandymas mylėti ką nors neįveikus jūsų nelaimingos meilės yra daryti tą patį, ką jie padarė tam žmogui.
• Kreipkitės į profesionalą: Kartais sunku įveikti nelaimingą meilę ir jos sukeliamus jausmus. Kai jaučiate, kad jums reikia pagalbos tai padaryti, nedvejodami kreipkitės į psichologą. Profesionalas gali jums padėti ir padėti jums išgyventi šį skausmingą procesą.

Šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie kaip pamiršti nelaimingą meilę.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra nelaiminga meilė, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.

• Aragonas, R. S. ir Cruzas, R. M. (2014). Romantinio sielvarto etapų priežastys ir apibūdinimas. Psichologinio tyrimo aktas, 4(1), 1329-1343.
• Congostas, S. (2013). Kada mylėti per daug, priklauso nuo to. Oniro.
• Izaokas, G. G. (1986). Motyvacijos psichologija. Redakcijos sintezė, Madridas.
• Villalba, F. (2014). Neįmanoma teorija. Sukurkite erdvę