Darbas taip pat yra laimės recepto dalis. Ir laimė darbe priklauso ne tik nuo ekonominių to darbo sąlygų. Darbinis klimatas yra emocinė aplinka, kuria kasdien kvėpuojate per savo darbo dieną. Įprastas dalykas, kai oras yra neigiamas, yra tai, kad šis diskomfortas paveikia darbuotoją net jo asmeniniame gyvenime. Kad ir kiek norėtume atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą, praktiškai neišvengiama, kad jei eisite darbas tampa kasdieniu rūpesčiu, ši įtampa kai kuriems daro įtaką psichologiniu lygmeniu momentas. Kaip išgyventi toksišką darbo aplinką? „Psychology-Online“ mes teikiame jums geriausias idėjas.
Indeksas
- Alternatyvos mesti toksišką darbą
- Praktikuokite savanorišką veiklą, susijusią su jūsų profesija
- Atsijunkite nuo toksiškų darbo santykių
- Koučingas siekiant pagerinti profesinį gyvenimą
Alternatyvos mesti toksišką darbą.
Tiek daug gyvenimo valandų praleidžiame panardinę į profesinius reikalus, kad visi nusipelnėme augti ir vystytis žmonių vietose, kur jaučiamės žmonėmis. Kas nutinka aplinkai ir
Kalbama ne apie tai, kad tuoj pat paliktumėte dabartinį darbą, o apie tai, kad turite omenyje antrą būsimo darbo variantą ir pradedate jį dirbti nuo šio momento. Paruoškite opoziciją, ieškokite darbo namuose, įsitvirtinkite kaip laisvai samdomas asmuo, pradėkite verslą internete, ieškokite kito darbo kitoje įmonėje, studijuokite specializacijos kursą ...
Tai yra, kai esi profesinės aplinkos dalis, kuri tave veikia dėl neigiamos energijos ir yra pilna kolegų Toksiška svarbu stengtis, kad ta erdvė nenukirstų sparnų ir galėtum įveikti tą diskomfortą apie plano dizainas B tai padeda pažvelgti už dabartinės būsenos ribų ir užmegzti ryšį su idealia būsena.
Praktikuokite savanorišką veiklą, susijusią su jūsų profesija.
Savanorystė nesuteikia jokio finansinio atlyginimo, tačiau suteikia dideles emocinio atlyginimo dozes. Tai nereiškia, kad bet kokia savanorių veikla teikia jums tokį aukštą pasitenkinimą. Kaip tai atsitinka darbe, taip ir savanoriaujant taip pat atsitinka taip, kad svarbu rasti projektą, kuris jums patiko ir su kuriuo jaučiatės tapatūs savo vertybes ir tikslus.
Radę tą vietą, patiriate savigarbą, pripažinimą, gerovę, socialinį intelektą ir džiaugsmą per tą trumpą savanorystės laiką yra priešnuodis, leidžiantis subalansuoti emocinę pusiausvyrą ir tą krūvį negatyvumas.
Tokiu būdu, žvelgiant iš šios perspektyvos, jei nuspręsite tęsti dabartinį darbą, ta savaitinė savanorystės erdvė gali būti stimulas gyvenimo motyvacija reliatyvizuoti šios neigiamos darbo aplinkos sunkumus.
Atsijunkite nuo toksiškų darbo santykių.
Aplinkoje, kuriai būdinga draugija, tikslus susirasti draugų darbo vietoje yra gera idėja. Tačiau jei darbo aplinkoje sutinkate nuodingų žmonių, venkite į savo asmeninį gyvenimą įsitraukusių ryšių. Šiuos ryšius rekomenduojama pradėti ir baigti šioje profesinėje erdvėje. Todėl apribokite savo ryšį su šiais žmonėmis tik būtinomis užduotimis.
Tai gali atrodyti kaip apvalkalo uždėjimo būdas, tačiau iš tikrųjų, kai gyvenate toksiškoje darbo aplinkoje, o darbe tai nėra labai konstruktyvu, tai yra teigiama pažymėti atstumus. Nekartokite neigiamo elgesio modelių, kurie dažnai pasitaiko tokio tipo aplinkoje. Pavyzdžiui, venkite destruktyviai kritikuoti bendraamžius. Ir svarbiausia, net jei manote, kad biure niekas negali pasikeisti, pabandykite prisidėti prie savo idėjų. Jei įmonė turi pasiūlymų langelį, galite naudoti šį kanalą, nes yra galimybė anonimiškai kelti tobulinimo idėjas.
Koučingas siekiant pagerinti profesinį gyvenimą.
Psichinio chaoso jausmas, kurį patiria žmogus panardintas į toksišką darbo aplinką, gali būti toks didelis kad darbuotojui tą akimirką reikia rasti tinkamą erdvę ramiai mąstyti ir įdėti savo idėjas įsakymas.
Koučingo vertė yra ta, kad tai yra procesas, kurio metu jūs esate savo pokyčių veikėjas ir to išmokstate Kad ir kokia nelengva atrodytų situacija, visada galite ką nors padaryti, kad žengtumėte toliau nei ta vieta, kurioje esate apklausos.
Nors toksiška aplinka žudo kūrybiškumą, vaizduotę ir fantazijas, priešingai, koučingas didina įkvėpimą, optimizmą, laisvę ir mokymąsi. Jei įdomu, kaip išgyventi toksiškoje darbo aplinkoje, koučingo procesas yra geras planas pereiti nuo teorijos prie veiksmo.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip išgyventi toksiškoje darbo aplinkoje, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Koučingas.
