Kaip būti kantriam darbe

Kantrybė yra viena iš svarbiausių dorybių gyvenime, o taip pat ir darbe. Aplinkoje, kurią taip pažadėjo pasiekti tikslai, konkurencingumas ir terminai, kantrybė tampa atsparumo ingredientu, kuris padidina jūsų laimės lygį lauke profesionalus.

Tačiau kantrybė kaip dorybė nėra įgimta, bet tobulinama ir lavinama praktinės patirties srityje. ¿Kaip būti kantriam darbe? „Psychology-Online“ mes suteikiame jums idėjų.

Indeksas

1. 4 patarimai, kaip būti kantriems darbe
2. Kaip būti kantriam sau darbe
3. Kaip būti kantriam kitiems darbe

Ką galite padaryti, kad pasiektumėte šį tikslą?

1. Nukreipkite kantrybę į prioritetinį tikslą

Svarbu, kad šiam tikslui skirtumėte reikiamą erdvę. Jei sutelksite dėmesį į kitus tikslus, bet praktiškai nesuteiksite vietos šiam iššūkiui, tada nesudarysite idealių sąlygų asmeniškai įsitraukti į šio požiūrio ugdymą.

2. Nustatykite nekantrumo momentus

Jūsų, kaip darbuotojo, patirtis nėra linijinė, visą savaitę galite nusiteikti skirtingai. Kokiose situacijose pastebite, kad reguliariai esate nekantrus? Tu gali

3. Tikėjimai apie laiką

Nekantrumas tai gali būti glaudžiai susijusi su vertybėmis, kurias asmuo turi laikui bėgant. Tačiau laikas nėra materialus turtas, kurį galite valdyti iš šios tikrovės perspektyvos. Teigiama, kad jums rūpi punktualumas arba kad jums rūpi pasiekti gerų rezultatų, tačiau pasistenkite laikytis nustatytų terminų ir susitelkite į užduotį. Jei dėl kokių nors priežasčių vėluosite pristatyti projektą, numatykite tą akimirką, kad apie tai informuotumėte savo viršininką.

Be to, jei gausite el. Laišką su informacija, kuriai reikalingas skaitymo laikas, galite atsakyti savo pašnekovui, kuris per porą dienų pateiks jam galutinį atsakymą.

4. Rezervuokite laiko rezervą nenumatytiems atvejams

Programuodami savo darbotvarkę iki milimetro, jūs pradedate nuo idealios vizijos, kuri retai įgyvendinama. Natūralu, kad įmonėje įvyksta nenumatyti įvykiai. Rezervuokite dvi laisvas valandas savo tvarkaraštyje padidinti reagavimo pajėgumus tokiose situacijose.

Sunkumai gali būti ne tik tarpasmeniniai. Nekantrumas taip pat gali paveikti jus kaip pagrindinį veikėją. Kaip tu gali vystytis kantrybės menas?

1. Kuo šis požiūris priartina ir nuo ko nutolsta?

Gali būti, kad žmogus niekada nesustojo gerai apgalvoti, kokį poveikį ir pasekmes nekantrumas turi darbo tikrovei. Todėl galite šturmuoti mintis dviem kryptimis: ar jums artimas nekantrumas? O nuo ko tai tave atbaido tavo kūryboje?
Savo ruožtu galite atlikti tą patį pratimą, tačiau atkreipkite dėmesį į kantrybę.

2. Palaikymo tinklas

Nors jūs turite rūpintis savo emociniai tikslai atskirai, stebėk darbo tikrovė kaip socialinė aplinka, kurioje tavo laimė yra didžiausia, kai jautiesi ir visos sistemos dalimi. Teigiama, kad jūs rūpinatės asmeniniais santykiais organizacijoje, ypač su tais žmonėmis, su kuriais turite didesnį giminystės ryšį.

3. Sutelkite dėmesį į trumpą laiką

Darbo pasaulis yra glaudžiai susijęs su naujų projektų įgyvendinimu, dėl kurių jūs nuolat gyvenate orientuoti į ateitį. Tačiau trumpuoju laikotarpiu jūs turite galimybę daryti įtaką, kad galėtumėte judėti pirmyn. Planuodami, atkreipkite ypatingą dėmesį į dalyvauti šiandien numatytose užduotyse.

4. Apdovanojimo sustiprinimas

Išmokti laukti ne visada lengva. Tačiau naudodamiesi apdovanojimo technika galite paskatinti savo motyvaciją tęsti pastangas ir atkaklumą, suteikdami sau paprastų užgaidų, kurios jus jaudina.

Asmeniniai santykiai darbe gali būti ypač sudėtingi. Kaip būti kantriam kitiems?

1. Nėra vienos tikrovės interpretacijos

Teigiama, kad padidinate realybės viziją, kad suprastumėte, jog jūsų pastebėjimas nėra vienintelis galimas aiškinimas. Galbūt, jei pasodinsi save į kito žmogaus vietą jūs interpretuotumėte kitaip nei dabar.

2. Pasiūlykite tobulinimo idėjų

Vienas iš pagrindinių konfliktų, susijusių su kantrybe, yra darbuotojų jausmas kad darbo susitikimai yra tikras laiko švaistymas, nes jie prailgina blogus susitikimus iki begalybės valdoma. Tokiu atveju galite pasiūlyti idėjų, kaip supaprastinti tuos susitikimus per pasiūlymų laukelį.

3. Pagalvokite apie tuos laikus, kai kiti turi kantrybės su jumis

Yra nuolankumo dozė jis visuotinai reikalingas, kai darbe stipriausiai atsiranda ego. Komandinis darbas reiškia įsisąmoninimą to, kas prisideda prie kitų, bet ir suvokimą, ką gauna.

4. Išmokite klausti, o ne skųstis

Nekantrumas kartais pasireiškia per skundą. Tačiau rekomenduojama pakeisti šį požiūrį tvirtumas pateikti tam asmeniui konkretų ir konkretų prašymą. Bendravimas yra būtinas norint sustiprinti komandinį darbą. Kiti negali atspėti jūsų mąstymo ir jūs taip pat neturite šio sugebėjimo.

5. Nustatykite laiko vagis

Tie gestai, kurie yra reikšmingi, nors iš pradžių gali pasirodyti nereikšmingi. Nurodykite tuos taškus ir sugeneruokite alternatyvas, nes kai visada viską darote vienodai, rezultatai taip pat yra vienodi.

6. Skaitmeninis atjungimas

Kai esate toli nuo darbo, atsijunkite nuo naujienų biure. Priešingu atveju nekantrumas taip pat atsiranda kaip prisotinimo efektas.

Be to, pabandykite perkelti kantrybę, kurią naudojate kitose savo gyvenimo srityse su kitais žmonėmis, su kuriais paprastai esate kantresni, į profesinę sritį.

Jei norite pagerinti savo darbo aplinką, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį: patarimų, kaip džiaugtis darbe.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip būti kantriam darbe, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Koučingas.