Neramumo, neramumo ir nesaugumo jausmas. Priespaudos, uždusimo ir baimės jausmas. Nemalonūs pojūčiai, kuriuos gali būti sunku apibrėžti. Ar žinote, kaip įvardyti tai, ką jaučiate? Ar mes kalbame apie nerimą ar kančią? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes suprasime skirtumą tarp jų ir pamatysime, kokie yra kiekvieno iš jų simptomai ir priežastys. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte 4 skirtumai tarp nerimo ir kančios.
Nerimą patiria a baimės ir neramumo jausmas. Asmuo nerimauja, kai ko nors bijo, kai išgyvena sunkią situaciją ir jaučiasi nesaugus, tai yra normali reakcija į stresą. Nerimas yra a emocinė reakcija, kylanti reaguojant į nerimo situacijas, situacijas su neaiškiais rezultatais ir paruošia asmenį imtis veiksmų. Tai reakcija, paprastai išgyvenama kaip nemalonus potyris, dėl kurio žmogus tampa budrus, aktyvus ir greičiau mąstyti.
Nerimas, visų pirma, yra emocija, kuri tarnauja kaip gynybos mechanizmas norint išgyventi. Tai budrumo būsena, parengianti asmenį pažinimo, fiziologiniu ir motoriniu lygmeniu susidurti su realiomis ar įsivaizduojamomis pavojingomis situacijomis, jų išvengti arba pabėgti nuo jų.
Svarbu tai pasakyti nerimo sutrikimai yra ligos, kurių metu nerimas nepraeina ir laikui bėgant pablogėja. Jo simptomai trukdo kasdienei asmens veiklai, turi įtakos jo rezultatams darbe, mokykloje ir tarpasmeniniuose santykiuose.
Nerimo priežastys
Nerimas neturi konkrečios priežasties, asmuo gali patirti nerimą dėl genetiniai veiksniai, dėl jūsų smegenų biologijos ir chemijos, dėl per ilgą laiką susikaupusio streso, dėl gyvenimo situacijos su dideliu emociniu krūviu, už tai, kad žmogus dažnai jaučia baimes, už netvarkingą gyvenimą ar net už tai, kad turi priklausomybė. Yra daug veiksnių, dėl kurių žmogus gali jausti nerimą.
Nerimo simptomai
Kai atsiranda nerimas, asmuo gali jausti kai kuriuos simptomus, tokius kaip:
- Tachikardija
- Sunku kvėpuoti
- Dusulys
- Prakaitavimas
- Drebulys
- Galvos svaigimas
- Liga
- Viduriavimas
- Skubus šlapinimasis
- Raumenų įtampa
- Irzlumas
- Agitacija
- Neramumas
- Įtampa
- Nemiga
- Per didelis nerimas
- Neigiamos mintys
- Pasikeičia elgesys
Norėdami diagnozuoti nerimo sutrikimą, sveikatos priežiūros specialistas paklaus asmens apie jo simptomus, jei jis toks gydytojas gali paskirti tyrimus, kad pašalintų kitų sveikatos problemų tikimybę, o patvirtinus, kad jų nėra bet kokia sveikatos problema, asmeniui gali būti atliktas psichologinis įvertinimas, kurį savo ruožtu gali atlikti a psichologas. Tokiu būdu asmuo galės pradėti gydymą.
Pirmiausia, kai ieškome žodžio kančia kilmės, matome, kad jis kilęs iš lotynų kalbos angustus o tai reiškia siauras. Jei gerai pagalvotume, siauras reiškia sandarus, sandarus, suspaustas, siauras. Kai asmuo jaučia, kad širdis siaura, susiaurėja, tai yra todėl, kad jis patiria kančią.
Skausmas yra a labai intensyvaus neramumo ar neramumo būsena sukeltas kažko nemalonaus. Tai yra sielvarto jausmas ir priespaudos bei uždusimo jausmas. Paprastai tai lydi stiprus psichologinis diskomfortas ir kai kurie kūno pokyčiai.
Nelaimės priežastys
Nelaimės priežastys gali būti įvairios ir priklausys nuo kiekvieno individo ypatybių. Tiesą sakant, nėra tikslios skausmo priežasties. Tačiau tai susiję su daugybe veiksnių.
Jei pirmos eilės giminaitis turi panikos sutrikimą, greičiausiai asmuo taip pat kenčia nuo panikos sutrikimo genetinė apkrova. Ją taip pat gali sukelti a įtemptas įvykis kaip mylimo žmogaus išsiskyrimas ar mirtis.
Svarbu, kad asmuo būtų budrus nustatant, kas sukelia tam tikrus simptomus, kad galėtų ieškoti tinkamo gydymo.
Nelaimės simptomai
Asmuo, kenčiantis nuo skausmo, paprastai pasireiškia kai kuriais iš šių simptomų:
- Dusulys
- Krūtinės spaudimas
- Jaučiasi paraudęs
- Krūtinės skausmas
- Baimė
- Sausa burna
- Prakaitavimas
- Nuovargis
- Miego sutrikimai
- Galvos svaigimas
- Liga
- Impotencija
- Beviltiškumas
- Bijo mirti
- Drebantys šaltkrėtis
- Drebulys
- Jausmas esantis nerealybės aplinkoje
Norint diagnozuoti panikos sutrikimą, būtina, kad asmuo dalyvautų netikėtai pasikartojantys ir be jokios aiškios priežasties simptomai per vieną mėnesį, pvz minimumas.
Įprasta, kad žmonės galvoja, kad juos kankina nelaimė, nors iš tikrųjų tai yra nerimas arba atvirkščiai. Todėl pažiūrėsime, kokie yra skirtumai tarp nerimo ir kančios ir kaip galime atpažinti kiekvieną iš jų:
1. Apibrėžimas
- Nerimas: emocinis atsakas į išgyvenimo mechanizmą galimos grėsmės akivaizdoje.
- Skausmas: intensyvios baimės reakcija, neproporcinga ją sukeliančiam dirgikliui.
2. Pagrindiniai fiziniai simptomai
- Nerimas: pasunkėjęs kvėpavimas ir dusulys.
- Skausmas: spaudimas širdies srityje, tachikardija, diskomfortas skrandyje ir deginimas.
3. Psichologinė būsena
- Nerimas: neigiamos mintys apie ateitį, baimė ir blogų ženklų jausmas.
- Skausmas: stiprus emocinis skausmas, susikaupusios įtampos būsena ir neramumo pasireiškimas.
4. Suvokimas
- Nerimas: asmuo nerimą suvokia visiškai aiškiai.
- Skausmas: individas turi išsklaidytą suvokimą, tarsi viduje viskas praeina lėtai.
Tolesniuose straipsniuose rasite daugiau informacijos apie tai, kas nerimo krizė ir skirtinga nerimo rūšys.
Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
