Emocinis bendravimas: kas tai yra, savybės ir 7 raktai, kaip jį pagerinti

Bendravimas – tai pranešimo perdavimas kitam asmeniui, kuris turi jį iššifruoti ir suvokti pranešimo turinį. Šis procesas gali būti žodinis arba neverbalinis. Pranešimas, kuris perduodamas komunikaciniu procesu, gali būti įvairus, tai yra, mes galime perduoti informaciją, jausmus, emocijas ir kt.

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes sutelksime dėmesį į emocinis bendravimas: kas tai yra, jo savybės, svarba ir kaip ją tobulinti.

Indeksas

1. Kas yra emocinis bendravimas
2. Emocinio bendravimo ypatybės
3. Emocinio bendravimo svarba
4. Kaip pagerinti emocinį bendravimą
5. Emocinio bendravimo privalumai ir trūkumai
6. Emocinio bendravimo pavyzdžiai

Emocinis bendravimas remiasi emocijų perdavimas kitam ar kitiems žmonėms. Tai reiškia, kad kalbame apie emocijų įtraukimą į mūsų žinutės perdavimą, kad komunikacija būtų veiksmingesnė. Emocinis bendravimas gali vykti per žodinę žinutę, fizinį kontaktą, gestą ar neverbalinę išraišką. Emocijų panaudojimas bendraujant

Kad būtų galima praktiškai pritaikyti emocinį bendravimą, būtina mokėti atpažinti, įvardyti ir valdyti savo emocijastaip pat atsižvelgti į kitų emocijas.

Emocinio bendravimo dėka galime perduoti savo emocijas kitiems, pritaikydami žinią prie to, kaip jaučiasi jos gavėjai. Norėdami emociškai bendrauti žodžiu arba neverbaliniu būdu ir (arba) asmeniškai ar nuotoliniu būdu, turite palaipsniui keisti fizinį kontaktą, toną ir pranešimo intenciją.

Tarp pagrindinių emocinio bendravimo savybių yra:

• Žodinio ar neverbalinio pranešimo perdavimas per žodinį pranešimą arba per fizinį kontaktą iš subjektyvios perspektyvos, nes jis naudojamas išreikšti savo jausmus ir suprasti taip pat kaip jaučiasi kiti.
• Emocinių veiksmažodžių vartojimas kaip sužavėti, nustebinti, supykdyti, nuobodžiauti, nuvilti ir pan.
• Nuotaika įtraukta ir mūsų savigarba, nesaugumas, socialiniai įgūdžiai ir afektinis.
• Emocinis bendravimas skirtas apibūdinti, kaip jaučiamės, apibrėžti elgesį, o ne žmones, ir sutelkti dėmesį į abipusio supratimo siekimą.

Emocinis bendravimas svarbus ne tik kiekvienam žmogui atskirai, bet ir visai visuomenei:

• Tai, kad mes bendraujame emociškai padeda stiprinti empatiją, pagarbą ir tarpusavio supratimą.
• Šis bendravimo būdas yra tikrai svarbus, kad galėtume suprasti kitą, vengti nereikalingų ginčų, konfliktų ir ginčų kurios dažniausiai kyla dėl žinių apie kito emocinę būseną stokos. Pavyzdžiui, poros santykių srityje tai galėtų priversti mus jaustis mylimais, šeimos branduolyje tai leistų perteikti dėkingumą savo tėvams ir (arba) mokyklos sektoriuje parodyti mokytojams, kai jaučiame viršijimas.
• Mūsų pašnekovas atsivers ir gali būti nuoširdesnis su mumis dėl to, kas vadinama „emociniu užkratu“, tai yra, atskleidžiant mūsų jausmus, kitas žmogus jausis patogiai ir nesąmoningai darys tą patį ir parodys mums savo jausmai.
• Mūsų veiksmai yra daug labiau pagrįsti, nes kiti supras, kad emocijos paskatino mus elgtis tam tikru būdu.

Yra keli raktai kurie gali mums padėti pagerinti emocinį bendravimą, tarp jų išsiskiria šie:

1. Prieš pradėdami kalbėti, apmąstykite: būtina nustatyti, kaip jaučiamės prieš perduodant pranešimą, kad galėtume sutelkti dėmesį į tai, kokią emociją norime lydėti savo pranešimą.
2. Naudokite akių kontaktą: žiūrėjimas vienas kitam į akis, kai su kuo nors bendraujame, yra pagrindinis veiksnys, kurį reikia perduoti ne tik pranešimo turinys, bet ir tai, kaip jaučiamės, taip pat gebėjimas suvokti, kaip kitas.
3. Pati imk valdyti savo emocijas: Labai svarbu, kad mes taip pat leistume sau patirti neigiamas emocijas ir išvengtume polinkio nuolat kaltinti kitą dėl to, kaip jaučiamės.
4. Pagarba: pagarba yra bet kokio bendravimo pagrindas, nes leidžia abiem pašnekovams jaustis patogiai ir įsitikinę, kad tęsite bendravimą, nepaisant turinio ir emocijų, susijusių su pranešimu neigiamas.
5. Integra: kad komunikaciniame veiksme dalyvaujantys žmonės jaustųsi jo dalimi ir turintys teisę įsikišti. Labai svarbu, kad bendravimas būtų sklandus ir abipusis.
6. Venkite teisti: Jūs ne visada turite suprasti, kaip jaučiasi kitas, bet jūs turite sutikti, kad tai yra jo jausmai ir kad mes neturime teisės kritikuoti to, kas verčia jį jaustis, ką nors ar kažkokią situaciją.
7. Naudokite emocinius veiksmažodžius: veiksmažodžių, kurie savaime perteikia emocijas, naudojimas yra labai naudinga priemonė pagerinti emocinį bendravimą. Kai kurie emocinių veiksmažodžių pavyzdžiai: pykti, džiuginti, jausti, pykti, patinka, nervinti, nustebinti, užburti, nuliūdinti ir kt.

Emocinis bendravimas turi daug privalumų, bet ir trūkumų.

Tarp privalumai išsiskirti:

• Socialinių, emocinių, susidorojimo, empatijos, pagarbos ir supratimo įgūdžių ugdymas.
• Tai padeda išvengti konfliktų ir ginčų, taip sumažinant visų rūšių smurtą.
• Tai leidžia mums pagerinti savigarbą, sumažinti nesaugumo jausmą, įgyti pasitikėjimo savimi ir pagerinti psichinę sveikatą.
• Tai padeda mums pagerinti tarpasmeninių santykių kokybę, pasiekti tam tikrus tikslus ir giliau dalytis su savo artimaisiais.

Tačiau emocinis bendravimas taip pat turi tam tikrų dalykų trūkumai kokie jie gali būti:

• Atmetimo faktas.
• Kad kitas žmogus nesugeba atsidurti mūsų vietoje.
• Kad jie mus vertina pagal tai, kaip jaučiamės ir (arba) kad mes sukuriame nesaugumą.

Emocinio bendravimo pavyzdžių yra begalė. Kai kurie iš šių pavyzdžių yra: šypsenos, žinantys žvilgsniai, apkabinimas, bučinys, glamonės ar kokio nors noro išreiškimas.

Bučinių atveju jie gali būti naudojami norint parodyti meilę giminaičiui arba aistrą partneriui.

Apkabinimai gali parodyti supratimą, kai kitas asmuo patiria skausmingą situaciją. Labai konkretus pavyzdys yra oda prie odos kontaktas, kurį mamos užmezga su savo kūdikiais jiems gimus, tai yra emocinio bendravimo forma ta, kurią mamos perduoda visą savo meilę ir laimę savo kūdikiams tik fiziniu kontaktu, nereikalaujant bendros kalbos.

Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Emocinis bendravimas: kas tai yra, ypatybės ir kaip ją tobulinti, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.

• Gutiérrez Tapias, M. ir García Cué, J. L. (2015). Emocinis bendravimas, būtinybė krizės ištiktai visuomenei. Į I tarptautinis emocinės raiškos ir komunikacijos kongresas (CIECE) (2015), p 397-408. Sevilijos universitetas. Galima įsigyti: https://idus.us.es/bitstream/handle/11441/48255/CIECE_36.pdf? seka = 1 ir leidžiama = y
• Bucci, W. (2001). Emocinio bendravimo keliai. Psichoanalitinės angos, 10. Galima įsigyti: https://aperturas.org/articulo.php? prekė = 0000189