Jei norite būti spontaniškesni, turite išsivaduoti iš tam tikrų mentalinių modelių, kurie, išmokti praeityje, riboja jus gyventi tik tam tikru būdu. Spontaniškas žmogus yra tas, kuris kiekvieną situaciją išgyvena taip, lyg tai būtų kaskart nauja, jo nevaldo griežti papročiai, kurie iš tikrųjų riboja veiksmų laisvę. Todėl naujų ir nuostabių potyrių patirtis.
Tai nereiškia, kad spontaniški žmonės nėra pagrįsti ankstesniu mokymusi arba kad jų nevaldo taisyklės ar elgesio ir sambūvio būdai. Tačiau viskas, kas išmokta, yra nuolat peržiūrima kiekvieno naujo iššūkio ir gyvenimo patirties akivaizdoje, pritaikant viską, ką reikia keisti kiekvienoje situacijoje. Spontaniški žmonės yra tie, kurie išreiškia savyje lankstų, džiaugsmingą ir besikeičiantį gyvenimą. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes parodysime jums veiksmingų patarimų kaip būti spontaniškesniam.
Indeksas
- klausyk savo širdies balso
- Sustabdykite balsą mintyse
- Naudokite meditacinį kvėpavimą
- džiaukis ir džiaukis
- Kurkite empatiškus ir nuoširdžius santykius
- Palaikykite ryšį su gamta ir gyvūnais
Klausyk savo širdies balso.
Spontaniški žmonės yra tie, kurių širdis plaka paties gyvenimo ritmu. Jie labai gyvybingi žmonės dera su svyruojančiu ir džiaugsmingu gyvenimo ritmu. Priežastis, kodėl jie taip elgiasi, yra ta, kad jie laikosi nurodymų, kuriuos diktuoja jų siela. Dvasinė žmogaus širdis yra susijusi su visu gyvenimu, su kaimynais, su gamta, su gyvūnais ir kt.
Jei norite būti spontaniškesni, klausykite to balso ir visuotinės sąžinės balso, leidžiančio mums išlikti gyviems ir veikti laisvai.
Sustabdykite balsą mintyse.
Priešingai nei mūsų vidinis balsas, mūsų proto balsas yra cenzūrinis ir ribojantis, griežtai ribojantis mūsų elgesį ankstesnis mokymasis, vargu ar suteikia mums galimybę patirti naujų patirčių, kurios galėtų mus ugdyti gerokai.
Daugelis psichologinių problemų kyla dėl spontaniškumo, gyvybės ir didelio pasidavimo šiam psichikos balsui, kuris mus kankina ir neleidžia gyventi su tikra laisve, stokos. Taigi, jei jums įdomu, kaip aš galiu būti spontaniškas žmogus, sustabdykite tą minties balsą arba bent jau stenkitės sumažinti jo poveikį pasirinkdami tuos pranešimus, kuriais galite pasinaudoti. Tai bus labai naudinga klausytis vidinio balso sielos ir kartu spontaniškumo.
Naudokite meditacinį kvėpavimą.
Klausytis savo vidinio balso ir atsisakyti psichikos balso kaip priemonės būti spontaniškesniais žmonėmis nėra lengvas procesas. Todėl turime apsišarvuoti kantrybe ir pasinaudoti visomis priemonėmis, kurios mums padeda tai pasiekti.
Vienas iš jų yra meditacinis kvėpavimas, kurį sudaro gilus, ramus ir pastabus kvėpavimas leidžia paryškinti dėmesį ir vidinę klausą. Tai nereiškia, kad reikia žiūrėti į ką nors konkrečiai, tiesiog sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir stebėti pranešimus, kuriuos perduoda mūsų vidinis balsas. Šiame straipsnyje rasite kitų kvėpavimo pratimai kad gali jums padėti.
Turėdami kantrybės ir laikui bėgant išmoksite atskirti abu balsus, patikrindami, kaip protinis balsas skleidžia pranešimus kurie sukelia nerimą, o mūsų sielos balsas diktuoja patarimus, kurie palengvina mūsų judėjimą gyvenimas. Kai išmoksite juos atskirti, taip pat sumažinti ir pašalinti neigiamą jėgą protinį balsą, būsite spontaniškesni, laimingesni ir ramesni.
Džiaukis ir džiaukis.
Kaip jau komentavome anksčiau, spontaniškas žmogus yra tas, kuris yra labai susijęs su gyvenimu. Šie žmonės, kaip ir gyvenimas, yra linksmi, lankstūs ir prisitaikantys prie situacijų, kūrybingi ir pan. Taigi, jei norite būti spontaniškesni, turėtumėte pasistengti, kad padarytumėte laimingus save ir kitus, nes padės jums pamaitinti jumyse esančią gyvybės jėgą ir, vadinasi, parodyti jums daug spontaniškesnius.
Kurkite empatiškus ir nuoširdžius santykius.
Kita spontaniškų žmonių savybė yra tai, kad jie iš prigimties yra draugiški ir nuoširdūs su visais. Jie turi puikų sugebėjimą susisiekti su juos supančiais žmonėmis. Taigi, dirbti su empatija ir sveikais santykiais o nuoširdus padės jums atverti širdį, todėl labiau pasitikėti gyvenimu, savo artimais ir būti spontaniškesniems.
Jei jums reikia pagalbos tai padaryti, šiame straipsnyje mes jums parodysime kaip praktikuoti empatiją savo gyvenime.
Palaikykite ryšį su gamta ir gyvūnais.
Gamta ir gyvūnai yra svarbūs ir neišskiriami gyvybės elementai. Kaip jau minėjome anksčiau, spontaniškumas yra gryna gyvybės apraiška pačiame žmoguje, jei esame susiję vienas su kitu su gamta ir su gyvūnais.
Todėl, jei jums įdomu, kaip būti spontaniškesniam, artėjimas prie šių dviejų aplinkų padės jums atskleisti jūsų viduje gyvenančią gyvybę, taigi ir parodyti jums daug spontaniškesnį.
Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip būti spontaniškesniam, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmenybė.
Bibliografija
- Gramsci, A. (1931). Spontaniškumas ir sąmoninga kryptis. Marksistų interneto archyvas.
