Žmonės gali įvairiai reaguoti į situacijas, kurios iškyla kasdieniame gyvenime. Kai kurios iš agresyviausių emocinių reakcijų dažniausiai yra pyktis ir pyktis. Šios emocijos turi keletą bendrų taškų ir gali atsirasti, tačiau jos nėra vienodos, nes yra akivaizdžių skirtumų, susijusių su jų apraiškomis, patvarumu ir prigimtimi.
Taip pat pyktis yra natūrali emocija, kurią beveik visi išvystome norėdami apriboti tam tikrus piktnaudžiavimus ar nepatogias situacijas ir netgi gali tapti prisitaikančia reakcija. Tačiau svarbu žinoti, kaip ją teisingai valdyti, kad ji netaptų patologiniu ir kenksmingu įniršiu. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje kalbėsime apie pykčio ir pykčio skirtumai kad galėtumėte juos atpažinti ir išmokti atskirti.
Indeksas
- kas yra pyktis
- kas yra pyktis
- Kuo skiriasi pyktis ir pyktis
Kas yra pyktis.
pyktis yra vienas pikta reakcija į ką nors ar ką nors sukelta situacija, kuri sukelia pyktį. Ši reakcija, dar vadinama pykčiu, yra emocija, kuri atsiranda, kai jaučiame, kad mūsų interesams ir poreikiams kyla grėsmė išoriniams poelgiams.
Taip pat, ketinu yra reakcija į asmeninį ar emocinį diskomfortą. Kiekvienas individas turi savo vertybių rinkinį, kuris tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti pyktį arba ne, nes jo aplinka formuoja asmeninius prisitaikymo mechanizmus. Šia prasme pyktis sukelia tam tikrus veiksmus, skirtus susidoroti su nusivylimu, o tai gali sukelti priešiškumo aplinką.
Kaip pasireiškia pyktis
pyktis yra vienas motorinė reakcija, kuri aktyvina kraujagyslių sistemą, dėl ko reakcija ir fizinės reakcijos paspartėja. Todėl šiame procese išsiskiria adrenalinas ir padidėja kraujospūdis. Tačiau šis pasireiškimas yra įvairaus intensyvumo ir paprastai gana greitai išnyksta, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus.
Kas yra pyktis.
pyktis yra a gilus pykčio jausmas būdingas nevaldomas ir gali baigtis smurtiniais veiksmais. Tai pavojinga reakcija, kai žmonės siekia numalšinti savo nusivylimą kerštingais veiksmais prieš priežastį, kuri išlaisvino jų pyktį.
Panašiai šis jausmas yra nuolatinis ir ilgalaikis, nes dažniausiai lieka žmonių viduje, todėl jie trukdo jiems nusiraminti. Pyktis linkęs sukelti nerimo būseną, kuri gali sukelti panikos priepuolius ar įvairias socialines fobijas.
Kaip pasireiškia pyktis
Ar norite sužinoti, kaip pasireiškia pykčio emocija? Dažniausi pasiutligės simptomai yra sustingę veido bruožai, pagreitėjęs pulsas, įsitempia raumenys ir net kyla noras atkeršyti. Be to, centrinė nervų sistema yra per daug stimuliuojama ir ruošiasi rezultatui grėsmingo įvykio akivaizdoje.
Jei norite sužinoti, kaip suvaldyti šią emociją, galite pasikonsultuoti Kaip valdyti pyktį.
Kuo skiriasi pyktis ir pyktis.
Pyktis ir pyktis yra įgimtos reakcijos, kurios atsirado dėl to, kad migdolinis kūnas atšaukė racionaliai reaguoti į grėsmes ir suaktyvinti perspėjimą veikti, daugeliu atvejų nematuojant poveikį.
Toliau paaiškiname pagrindinius pykčio ir pykčio skirtumus.
- Trukmės laikas: pyktis yra labiau laikinas nei neapykanta. Tiesą sakant, pyktis yra susierzinimo akimirka, kuri paprastai greitai praeina. Tuo tarpu pasiutligė gali išlikti net metus.
- Pavojaus lygis: pyktis nekelia tiesioginės grėsmės žmonėms, nes tai emocija, kuri išnyksta pasibaigus stimului. Savo ruožtu pyktis yra labai pavojingas, nes dažnai keršija ir kenkia kitiems žmonėms.
- Kontrolė: pyktis reikalauja šiek tiek emocinės kontrolės, kad išeitų iš šios būsenos. Tačiau norint suvaldyti pyktį, būtina taikyti ryžtingesnes emocines strategijas, o kartais žmogui gali prireikti profesionalios pagalbos, kad jį įveiktų.
- gaiduką: pyktis gali kilti dėl kokios nors išorinės ar vidinės situacijos. Priešingai, pyktis yra gilaus vidinio pasipiktinimo, kurį sunku išnaikinti, rezultatas.
- Išsireiškimas: Įprasta, kad pyktis neperžengia paprasto momentinio diskomforto. Kita vertus, pyktis kyla iš žmogaus vidaus ir labai sunku nuslopinti jo apraiškas, todėl jis linkęs išsilaikyti laikui bėgant.
- Lengva paslėpti: pyktis gali būti lengvai paslėptas, nes pakanka nukreipti dėmesį nuo stimulo, kad sutelktumėte dėmesį į ką nors kita. Vietoj to, pyktis yra gilesnis jausmas, sukeliantis beveik nekontroliuojamas reakcijas, kurios gali baigtis tragedijomis.
- Apraiškos: pyktį dažniausiai lydi tam tikra įtampa ir susijaudinimas, kurie palaipsniui išnyksta. Tuo tarpu pyktis tiesiogiai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o organizmas ruošiasi galimai grėsmei.
- Gamta: pyktis kyla iš susierzinimo ir diskomforto, kai manome, kad mums gresia pavojus arba galime prarasti tai, kas mus domina, todėl tai yra įgimta žmogaus reakcija. Pasiutligė pasireiškia kaupimu neigiamos emocijos kad jie nemoka teisingai elgtis ir sukelia panikos priepuolius bei nerimą.
Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Pykčio ir pykčio skirtumai, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.
Bibliografija
- Amerikos psichologų asociacija. (2020). Strategijos, kaip suvaldyti savo pyktį. https://www.apa.org/topics/anger/estrategias#:~:text=Dicho%20en%20pocas%20palabras%2C%20significa, labai%20perdėtas%20ir%20per%20dram%C3%A1tic.
- Mayoc klinika (2022). Kas yra pyktis. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20048149
