12 pagrindinių psichologijos paradoksų

Paradoksai yra situacijos ar teiginiai, kurie tarsi prieštarauja patys sau, bet kurie iš tikrųjų gali būti teisingi. Psichologijoje šie antilogizmai ar prieštaravimai dažnai naudojami sudėtingoms sąvokoms iliustruoti arba išankstiniams įsitikinimams mesti iššūkį. Štai kodėl laikui bėgant atsirado daug paradoksų, kurie bando filosofiškai paaiškinti kai kurias situacijas, kurias patiriame kasdien.

Kad galėtumėte daugiau sužinoti apie šią intriguojančią ir tuo pat metu labai žavią temą, šiame „Psychology-Online“ straipsnyje paaiškiname, kas tai yra. į pagrindiniai paradoksai psichologijoje ir jų reikšmė.

Indeksas

1. Saliamono paradoksas
2. hedoninis paradoksas
3. Kantrybės paradoksas
4. Projekcijų paradoksas
5. Nesėkmės paradoksas realiame gyvenime
6. Kretos paradoksas
7. Pastangų ir rezultato paradoksas
8. Baimės ir drąsos paradoksas
9. Abileno paradoksas
10. Pasirinkimo paradoksas
11. Pokyčių paradoksas

Pradedame nuo Saliamono paradokso, vieno iš labiausiai paplitusių, nes dauguma žmonių jį patiria net nesuvokdami, kad tai paradoksas. Saliamono paradoksas iliustruoja situaciją, kai mes visada norime duoti gyvenimo patarimų aplinkiniams žmonėms, bet vietoj to

Paradokso pavadinimą lėmė mitinis žydų karalius Saliamonas, istoriškai žinomas kaip vienas išmintingiausių karalių ir davęs garsius patarimus. Tačiau jo asmeninis gyvenimas buvo kupinas blogų sprendimų ir netgi padarė daugybę nuodėmių.

Beveik visi esame įpratę duoti daug patarimų kitiems, tačiau darome tas pačias klaidas, kurias stengiamės ištaisyti kituose. Pavyzdžiui, liepiame kam nors pamiršti žmogų, kuris juos įskaudino, bet galbūt patys negalime žengti to paties žingsnio, bijodami kančios.

Šis paradoksas kilęs iš utilitarinės filosofinės mokyklos ir remiasi samprata, kad malonumo siekimas yra pagrindas maksimaliai padidinti laimę. Psichologas Viktoras Franklis savo darbuose rašė: „Laimės nereikėtų siekti, ji turi įvykti. Ir tai bus tik šalutinis atsidavimo sau ir kitiems žmonėms rezultatas.

Tai yra, hedonizmo paradoksas kyla iš minties, kad malonumas yra subjektyvus ir kad tai, kas malonu vienam, gali nepatikti kitam. Tai reiškia, kad Sunku tiksliai žinoti, kas mus padarys laimingus, todėl laimė neturėtų tapti kasdieniu tikslu. Priešingai, turėtume stengtis mėgautis kiekvienu žingsniu.

Be to, sąmoningas malonumo siekimas gali sukelti priklausomybė ir nepasitenkinimas. Kai per daug susitelkiame į malonumą, galime pamiršti kitus mums svarbius dalykus, tokius kaip santykiai, tikslai ir gyvenimo prasmė.

Hedonizmo paradokso pavyzdys

Hedonizmo paradoksą galima iliustruoti pavyzdžiu žmogaus, kuris susitelkia į malonumo siekimą ir Jis nusprendžia praleisti laiką sėdėdamas, valgydamas greitą maistą, žiūrėdamas televizorių ir žaisdamas žaidimus. video žaidimas. Nors tokia veikla trumpuoju laikotarpiu gali būti maloni, Ilgainiui jie gali sukelti sveikatos problemų, įskaitant nutukimą, socialinę izoliaciją ir tikslo stoką.

Vietoj to, sutelkus dėmesį į kitus jam svarbius aspektus, tokius kaip santykiai, tikslai ir gyvenimo prasmė, ilgainiui galima patirti daugiau laimės.

Tai vienas dažniausiai psichoterapijoje naudojamų paradoksų. Raktas norint tai suprasti slypi kantrybės sampratoje ir tai, kaip ji įtakoja mūsų elgesį ir susidorojimą su situacijomis. Kai esame kantrūs, neskubėdami ir neieškodami nuorodų, esame pasirengę laukti tiek, kiek reikia, kad pasiektume savo tikslus. Užuot priėmę impulsyvius ar skubotus sprendimus, skiriame laiko planuoti, vertinti ir veikti atsargiai ir apgalvotai.

Taikant šį metodą, vengiame klysti ar imtis impulsyvių veiksmų dėl to galime grįžti atgal arba gaišti laiką taisydami klaidas. Vietoj to, mes stabiliai ir tvirtai judame į priekį, todėl galime efektyviau judėti link savo tikslų.

Kantrybės paradokso pavyzdys

Įsivaizduokite, kad nusipirkote baldą, kurį galite surinkti namuose. Pakuotėje yra naudojimo instrukcija ir visos reikalingos dalys. Jūs nekantraujate, kad baldai būtų surinkti ir turite nuspręsti, ar tai padaryti kuo greičiau, ar atidžiai perskaitykite vadovą. Jei pradėsite rinkti greitai, pasitikėdami savo instinktu ir įgūdžiais, tikėtina, kad pakeliui tai suprasite kad kai kurias figūras įdėjote netinkamoje vietoje, todėl sugaištumėte daug daugiau laiko pradėdami žaidimą iš naujo. užduotis.

Kita vertus, jei nuspręsite prieš pradėdami atidžiai perskaityti naudojimo instrukciją, nors tai užtruks šiek tiek daugiau laiko Iš pradžių, jei tiksliai atliksite kiekvieną žingsnį, baldus galėsite paruošti per trumpesnį laiką, nei tikėjotės. dėvėti.

Kuo labiau nekenčiate žmogaus bruožo, gali būti, kad nekenčiate jos savyje. Psichologas Carlas Jungas nustatė, kad mus varginančios kitų savybės gali būti mūsų pačių vidinių baimių atspindys, kurį jis pavadino „Projekcija“. Projekcija apima kitų savo aspektų priskyrimą, kurių mes sąmoningai nepripažįstame ar nepriimame.

Tai galime pavyzdžiu pavaizduoti asmeniu, kuris visada kritikuoja savo draugus dėl pernelyg egocentriško ir narciziško elgesio. Ji nuolat jaučiasi erzinta dėl savo draugų požiūrio ir negali suprasti, kaip jie taip gali būti egocentriškasTačiau tas žmogus nesuvokia, kad jis taip pat turi egocentriškų polinkių, tačiau juos atmeta arba neigia savyje.

Tai dar vienas reikšmingiausių paradoksų psichologijoje, nes jis mus moko, kad kai patiriate daugiau nesėkmių, jūsų galimybės padidės pasiekti sėkmės. Kaip pasakė Thomas Edisonas: „Aš nesu žlugęs. Radau 10 000 būdų, kurie neveikia. Faktas yra tai, kad sėkmė kyla iš atkaklumo ir kliūčių įveikimo, ir nėra būdo išvengti mokymosi per nesėkmę.

Ryškus to pavyzdys yra Michaelas Jordanas, kuris susidūrė su atmetimu, kai buvo pašalintas iš vidurinės mokyklos komandos ir galiausiai tapo pasaulinio lygio žaidėju.

Kitas aiškus nesėkmės realiame gyvenime paradokso pavyzdys yra Steve'o Jobso, „Apple Inc.“ įkūrėjo. Devintajame dešimtmetyje Jobsas buvo atleistas iš tos pačios įmonės, kurią padėjo sukurti dėl nesutarimų su direktorių valdyba. Tai buvo didžiulė nesėkmė jo karjeroje ir skaudi patirtis. Tačiau užuot pasidavęs, Jobsas šį pralaimėjimą vertino kaip galimybę mokytis ir augti. Jis įkūrė kitą kompaniją „NeXT Computer“ ir įsigijo „Pixar Animation Studios“, dėl ko jis tapo vienu sėkmingiausių vyrų pasaulyje.

Epimenidų paradoksas, dar žinomas kaip Kretos paradoksas, yra garsus savireferencinis teiginys, keliantis loginį prieštaravimą. Šis paradoksas Jis pagrįstas Epimenido fraze, Kretos filosofas ir poetas iš senovės Graikijos, kuris teigė: „Visi kretiečiai yra melagiai“.

Šio paradokso centras iškyla, kai svarstome, ar šis teiginys teisingas, ar klaidingas. Jei manysime, kad šis teiginys yra teisingas, tai reiškia, kad visi kretiečiai, įskaitant patį Epimenidą, yra melagiai. Tačiau jei visi kretiečiai yra melagiai, tai apimtų ir patį Epimenidą, o tai leistų daryti išvadą, kad jo teiginys buvo klaidingas. Todėl, jei teiginys yra teisingas, jis prieštarauja pats sau.

Kretos paradokso pavyzdys

Tarkime, kas nors mums sako, kad jis visada meluoja. Šis teiginys sukuria paradoksą, nes jei tas asmuo visada meluoja, tai kaip sužinoti, ar jis sako tiesą, kai tvirtina, kad visada meluoja? Šis paradoksas iliustruoja, kaip sunku įvertinti ir suprasti savo elgesį, kai kalbama apie savireferenciją ir savęs vertinimas, nes tai gali sukelti akivaizdžių prieštaravimų ir iššūkių suvokiant savo teisingumą teiginiai.

Vienas iš dažniausiai naudojamų paradoksų psichologijos srityje, nes jis kelia akivaizdų prieštaravimą tarp pastangų, kurias dedame ką nors pasiekti, ir gaunamo rezultato. Jis gali būti taikomas įvairiuose kontekstuose, pavyzdžiui, asmeniniuose santykiuose, profesiniuose tiksluose ar bet kurioje situacijoje, kurioje mes siekiame kažko konkretaus.

Paradoksas grindžiamas tuo, kad kartais, kai per daug stengiamės ką nors ar ką nors pasiekti, užuot prie jo priartėję, atrodo, kad jis tolsta. Kai kuriais atvejais, per didelis dėmesys ko nors paieškai ar siekimui sukuria nevilties ar nerimo dinamiką. Toks požiūris gali priversti mus elgtis beviltiškai arba neautentiškai, o tai atitolina mus nuo to, ko ieškome.

Pastangų ir rezultato paradokso pavyzdys

Šio paradokso pavyzdys yra žmogus, kuris nuolat siekia kitų pritarimo ir labai stengiasi jiems įtikti. Tačiau per daug stengiatės siekti kitų pritarimo, iš tikrųjų galite juos atstumti, nes jie jūsų elgesį gali suvokti kaip perdėtą ar neautentišką.

Tas pats atsitinka ir romantiškuose santykiuose, nes jei vienas asmuo nuolat persekioja kitą, tai gali sukelti atstumą ir atstūmimą.

Baimės ir drąsos paradoksas grindžiamas mintimi, kad drąsa nereiškia baimės nebuvimo, bet gebėjimas veikti nepaisant to. Kitaip tariant, drąsa atsiranda tada, kai susiduriame su savo baimėmis ir jas įveikiame, o ne jų vengiame.

Todėl, jei kažkas pripildo jus baimės, tai tikriausiai yra ženklas, kad turėtumėte su tuo susidurti. Malonus, kuris kelia realų pavojų gyvybei arba sukelia fizinę žalą, kovos ar bėgimo jausmas dažniausiai suaktyvėja, kai mes Mes susiduriame su iššūkiais, susijusiais su praeities traumomis arba kai siekiame įgyvendinti savo viziją apie save, kurią turime. mes siekiame būti.

Pavyzdžiui, užmegzti pokalbį su patraukliu žmogumi, imtis iniciatyvos tiesiogiai ieškoti naujo darbo, išreikšti save viešai, verslo pradžia, prieštaringų nuomonių reiškimas, visiškas nuoširdumas su kuo nors ir daug kitų panašių situacijų baimė ir nerimas. Tačiau svarbu pripažinti, kad būtent tai yra dalykai, kuriuos turime spręsti ir su jais susidurti, norėdami judėti į priekį gyvenime.

Abileno paradoksas iliustruoja situaciją, kai grupė žmonių nusprendžia imtis veiksmų kad niekas nenori, bet jie tai daro, nes tiki, kad to nori kiti ir jie neketina sukelti nepatogumų. Tai vienas iš paradoksų, dažniausiai pasitaikančių socialinėse grupėse ir kurį sukelia efektyvaus bendravimo trūkumas ir prielaida, ko nori kiti.

Abileno paradoksą aprašė psichologas Jerry B. Harvey savo 1988 m. knygoje pavadinimu Abileno paradoksas ir kitos valdymo meditacijos. Harvey pasinaudojo pavyzdžiu, kai šeima nusprendžia praleisti dieną į Abilene, atokų miestelį Teksase. Šeima nenori vykti į Abileną, bet niekas nenori pirmas pasakyti „ne“. Dėl to šeima priima sprendimą, kurio nori ne dauguma jos narių.

Įsivaizduokime, kad būrys draugų bando nuspręsti, kur eiti vakarieniauti. Jie visi nori likti namuose, bet niekas nenori atrodyti nuobodu, todėl vienas siūlo eiti į restoraną. Kiti linkteli, manydami, kad to nori visi kiti, ir galiausiai išeina pavakarieniauti, nors nė vienas to tikrai nenorėjo.

Kai turime per daug pasirinkimų, mums gali būti sunkiau priimti sprendimą. Taip yra todėl, kad smegenys turi apdoroti daugiau informacijos ir daugiau svarstyti, o tai gali sukelti nerimą ir sumišimą.

Psichologas Barry Schwartzas savo tyrimuose nustatė, kad tie, kurie turi daugiau galimybių rinktis, buvo mažiau patenkinti savo sprendimais nei tie, kurie turi mažiau galimybių. Tyrimas taip pat parodė, kad žmonės, kurie turėjo daugiau galimybių, dažniau gailėjosi dėl savo sprendimų. Įprasta, kad tiek daug alternatyvų kelia nerimą dėl baimės suklysti rinkimuose.

Pasirinkimo paradokso pavyzdys

Įsivaizduokite, kad einate į ledų parduotuvę. Jei yra tik trijų skonių (vanilės, šokolado ir braškių), pasirinkimas lengvas. Jūs pasirenkate vieną pagal savo pageidavimus ir tikriausiai būsite patenkinti savo sprendimu.

Tačiau jei yra 50 skirtingų skonių, sprendimas gali būti didžiulis, nes didelė įvairovė apsunkina sprendimą. Galiausiai, pasirinkę skonį, galite susimąstyti, ar tikrai pasirinkote geriausią, ar kitas skonis būtų buvęs geresnis. Dėl šio netikrumo ir abejonių galutinis pasirinkimas gali būti mažiau patenkintas, nepaisant to, kad turite daug daugiau galimybių.

Pokyčių paradoksas iliustruoja psichologinį reiškinį, kuris įvyksta, kai pokyčiai neišvengiami, bet tuo pačiu ir yra sunku pasiekti. Taip yra todėl, kad pokyčiai reikalauja atsisakyti to, ką žinome, ir patirti kažką naujo.

Psichologo Martino Seligmano atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie yra atviresni pokyčiams, dažniausiai būna laimingesni ir sėkmingesni. Tame pačiame tyrime taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie jie priešinasi pokyčiams Jie yra labiau linkę į nerimą ir depresiją.

Kaip pavyzdį įsivaizduokite žmogų, kuris dirba nemėgstamą darbą, tačiau jis suteikia finansinį saugumą. Tas žmogus žino, kad darbo keitimas gali būti naudingas ilgalaikėje perspektyvoje, tačiau dėl nežinomybės baimės ir netikrumo gali būti sunku priimti sprendimą keistis.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Pagrindiniai paradoksai psichologijoje ir jų reikšmė, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Socialinė psichologija.

• Kahnemanas, D. (2003). Žmogaus elgesio paradoksai. Barselona: Arielis.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. ir Zambrano, A. (2004). Žmogaus vystymasis: pokyčių stabilumo paradoksas. Psichosocialinė intervencija, 13(1), 39-61.
• Pinkeris, S. (2002). Proto paradoksai. Barselona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psichologijos paradoksai. Barselona: Arielis.