Jūs sutikote ypatingą žmogų, dalinotės akimirkomis, buvo užmegztas ryšys, bet santykiai nutrūko. Nusprendėte atsiriboti arba jus išskyrė išorinės aplinkybės, tačiau jūsų buvęs vyras vis dar yra siųsti jums žinutes, skambinti jums arba sekti jus socialiniuose tinkluose, kad vieną kartą pabandytumėte tą ryšį palaikyti tu turėjai Šioje situacijoje neišvengiamai kyla klausimas, kodėl jis tai daro.
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes paaiškiname kodėl mano buvęs nenori prarasti ryšio su manimi ir ką daryti. Atraskite tokio elgesio priežastis, galimas šio sprendimo pasekmes ir naudingus patarimus, kaip valdyti situaciją.
Pirma, būtina pripažinti, kad kiekviena situacija yra unikali, o priežastys, lemiančios norą palaikyti ryšį po išsiskyrimo, gali būti skirtingos. Nepaisant šios įvairovės, kai kurios bendros priežastys gali padėti suprasti šios situacijos priežastis:
-
Uždarymo poreikis– Santykiai dažnai baigiasi neatsakytais klausimais ar nebaigtais darbais, o kai kurie žmonės siekia palaikyti ryšį, kad išsiaiškintumėte nesusipratimus, aptartumėte neišspręstus klausimus, atsiprašytumėte ar gautumėte a paaiškinimas. Šis užsidarymo troškimas gali būti būdas apdoroti emocijas ir rasti ramybę judėti į priekį.
- Komfortas: Santykiai buvo svarbi gyvenimo dalis, todėl gali būti sunku visiškai nutraukti šį ryšį. Kontakto palaikymas suteikia pažįstamumo ir emocinės paramos jausmą, net jei nesate kartu.
- Vienatvė ir nostalgija: gali būti svarbios priežastys palaikyti ryšį. Žmonės dažnai pasiilgsta savo buvusiųjų ir jų bendrų akimirkų.
- Tikisi galimo susitaikymo: Nors tai nėra garantija, kad santykiai prasidės iš naujo, jausmai kartais būna pernelyg intensyvūs ir gali pakakti, kad viltis išliktų gyva. Ar įmanoma po kelių mėnesių susigrąžinti su buvusiu žmogumi? Sužinokite šiame straipsnyje.
Jūsų buvusiojo nenoro prarasti kontakto su jumis pasekmės gali būti įvairios ir sukelti didelių poveikį, nes ši dinamika gali turėti įtakos tiek emociškai, tiek gyvenimo kokybei apskritai. Žemiau paaiškiname kai kurias dažniausiai pasitaikančias pasekmes:
- Sumišimas: Kontakto palaikymas su buvusiuoju gali sukelti emocinę sumaištį. Emocijos gali svyruoti tarp sumaišties, vilties galimo susitaikymo ir liūdesio dėl išsiskyrimo. Dėl šios emocinės dviprasmybės gali būti sunku pasveikti ir judėti pirmyn.
- Sunkumai judant į priekį: Tai gali išlaikyti ryšį tarp jūsų gyvą, o tai savo ruožtu gali trukdyti jums abiem judėti į priekį. Tai gali pailginti gedėjimo procesą ir apsunkinti ramybę bei priėmimą.
- Konfliktai: Santykiai po išsiskyrimo gali komplikuotis ir įtempti, ypač jei išsiskyrimo metu buvo emocinių žaizdų. Kontakto palaikymas gali sukelti ginčų ir konfliktų, kurie gali išsekinti emociškai.
- asmeninis sąstingis: Kai kuriais atvejais palaikymas su buvusiu asmeniu gali trukdyti asmeniniam augimui. Užuot judėję pirmyn link naujų tikslų ir patirties, galite sutelkti dėmesį į praeitį.
- Problemos naujuose santykiuose: artimų santykių palaikymas su buvusiuoju gali neigiamai paveikti naujus santykius. Potencialūs partneriai gali jaustis nepatogiai arba nesaugūs, jei suvoks, kad jūsų buvęs asmuo vis dar yra svarbi jūsų gyvenimo dalis.
- Galimas idealizavimas: Emocinio atstumo trūkumas gali paskatinti jus idealizuoti buvusius santykius ir prisiminti juos daug geriau, nei buvo iš tikrųjų. Tai gali trukdyti jūsų gebėjimui mokytis ir išvengti tų pačių klaidų būsimuose santykiuose.
- Išsiskyrimo neigimas: Palaikydami ryšį su buvusiuoju, galite neigti išsiskyrimą, o tai trukdys priimti ir prisitaikyti prie naujos realybės. Šiame straipsnyje rasite informacijos apie Meilės gedulo fazės ir jų reikšmė.
Atsidūrimas tokioje situacijoje, kai buvęs asmuo nenori prarasti ryšio su jumis, gali būti sudėtingas scenarijus. Štai keletas patarimų, ką daryti tokiais atvejais:
- Savęs vertinimas: Apmąstykite savo jausmus buvusiajam. Paklauskite savęs, ar vis dar norite palaikyti tam tikrus santykius su juo, ar norėtumėte judėti toliau.
- Bendravimas: Pasikalbėkite su buvusiuoju tiesiogiai. Paklauskite, dėl kokių priežasčių jie nori palaikyti ryšį ir pasidalinti savo nuomone bei ribomis. Įsitikinkite, kad abu išreiškėte savo lūkesčius šiuo klausimu.
- Nustatyti ribas: Jei nuspręsite toliau kalbėtis su buvusiuoju, nuo pat pradžių nustatykite aiškias ribas. Nustatykite, kokio norite bendrauti, kokios temos yra tinkamos ir kada yra tinkamas laikas bendrauti.
- Įvertinkite savo komfortą: Įsitikinkite, kad jums patinka mintis palaikyti ryšį su buvusiuoju. Jei bet kuriuo metu jaučiatės spaudžiami ar nepatogiai, išsakykite tai pagarbiai.
- Pirmenybę teikite savo gerovei: Nesijauskite įpareigoti palaikyti ryšį, jei manote, kad tai neigiamai veikia jūsų emocinę savijautą. Jūsų sveikata ir laimė yra svarbiausia. Jei santykiai tampa toksiški ar žalingi jums, apsvarstykite galimybę juos nutraukti.
- Priimk realybę– Kartais ryšių palaikymas su buvusiuoju gali būti nenaudingas ilgainiui. Labai svarbu priimti realybę, kad santykiai pasikeitė ir kad jums abiem reikia laiko be kontakto, kad judėtumėte į priekį skirtingais keliais.
- Ieškokite paramos: Pasikliauti savo draugais arba ieškoti pagalbos pas terapeutą gali būti naudinga, jei jaučiatės sutrikęs ir nežinote, kaip elgtis šioje situacijoje. Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir jausmais su žmonėmis, kuriais pasitikite. Socialinė parama padės jums susidoroti su šia sudėtinga situacija.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
