Kaip sužinoti, ar aš turiu ADHD ar nerimą

Norint nustatyti, ar turite ADHD ar nerimą, reikia atlikti išsamų sveikatos priežiūros specialisto įvertinimą. psichikos sveikata, pvz., psichologas, psichiatras ar neurologas, priklausomai nuo jūsų simptomų pobūdžio ir Priežastys. Šie sutrikimai gali turėti bendrų simptomų, o kartais žmogus gali turėti abu tuo pačiu metu.

Tinkamas nurodymas ir gydymas gali pakeisti jūsų gyvenimo kokybę. Dėl panašumo, kurį nerimas gali turėti su ADHD, šios diagnozės gali būti klaidinančios nuo jo kenčiantiems žmonėms. Tačiau reikia pažymėti, kad yra būdų patvirtinti, ar tai vienas, ar kitas. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jums parodome Kaip sužinoti, ar aš turiu ADHD ar nerimą.

Indeksas

1. Kas yra ADHD
2. Kas yra nerimas
3. ADHD ir nerimo panašumai
4. Skirtumai tarp ADHD ir nerimo

Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra a neuropsichiatrinis sutrikimas Ja serga vaikai, paaugliai ir suaugusieji, jam būdingi sunkumai trijose pagrindinėse srityse: dėmesio, hiperaktyvumo ir impulsyvumo. ADHD ypatybės apima:

• Dėmesio deficitas: Žmonėms, sergantiems ADHD, sunku susikaupti ties užduotimis, sekti instrukcijas, organizuotis ir atkreipti dėmesį į detales. Juos lengvai išblaško išoriniai dirgikliai ar vidinės mintys.
• Hiperaktyvumas: Pasireiškia kaip neramumas, nesugebėjimas ramiai sėdėti ir energijos perteklius. Tačiau ne visi ADHD turintys žmonės turi šį simptomą.
• Impulsyvumas– Žmonės su ADHD dažnai elgiasi negalvodami apie pasekmes, o tai gali sukelti elgesį impulsyvus elgesys, pvz., kitų pertraukimas, besaikis kalbėjimas, neapgalvotų sprendimų priėmimas ar sunkumai palauk savo eilės.

Šiame straipsnyje mes paaiškiname ADHD tipai ir jų savybės.

Nerimas yra normali, prisitaikanti emocija, kurią patiriame reaguodami į streso, pavojaus ar netikrumo situacijas. Yra natūrali reakcija, paruošianti organizmą susidoroti su grėsme suvokiamas, fizinis ar psichologinis.

Tačiau kai nerimas tampa per didelis, nuolatinis ir nerimą keliančiose situacijose, kurios nekelia jokios realios grėsmės, jis gali išsivystyti į nerimo sutrikimą. Kai kurios bendrosios nerimo savybės yra šios:

• Per didelis nerimas: Nerimą turintys žmonės dažnai turi nuolatinių minčių ir rūpesčių, kurie gali būti neracionalūs arba neproporcingi situacijai. Šiuos rūpesčius dažnai sunku suvaldyti.
• Nervingumas: Nerimą gali lydėti nuolatinis neramumo ir susijaudinimo jausmas, kuris gali pasireikšti pasikartojančiais judesiais, pavyzdžiui, bakstelėjimu pirštais ar siūbavimu kojomis.
• Kognityvinės problemos: Nerimo sutrikimas gali turėti įtakos koncentracijai ir sprendimų priėmimui. Žmonės gali jaustis išsiblaškę ir jiems gali būti sunku sutelkti dėmesį į konkrečias užduotis.
• Fiziniai simptomai: Nerimas gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip gausus prakaitavimas, širdies plakimas, tachikardija, drebulys, galvos svaigimas, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, pykinimas ir spaudimo jausmas krūtinė.

Šiame straipsnyje rasite informacijos apie Nerimo tipai ir jų simptomai.

Nors ADHD ir nerimas yra dvi skirtingos psichinės sveikatos būklės, simptomai ir poveikis žmonių gyvenimui turi tam tikrų panašumų. Čia parodome kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius panašumus:

• Koncentracijos sunkumai: Tiek žmonėms, sergantiems ADHD, tiek tiems, kurie patiria nerimą, gali būti sunku susikaupti ties užduotimis. Sergant ADHD, tai būdingas simptomas, o esant nerimui, per didelis nerimas ir įkyrios mintys gali apsunkinti susikaupimą.
• Kišimasis į kasdienę veiklą: Tiek ADHD, tiek nerimo sutrikimai gali reikšmingai paveikti kasdienį gyvenimą ir veiklą mokykloje, darbe ir tarpasmeniniuose santykiuose.
• Gretutinės ligos: Žmonėms, sergantiems ADHD, taip pat dažnai pasireiškia nerimas ar kiti nerimo sutrikimai kaip gretutinės ligos. Tai reiškia, kad jie gali sugyventi tame pačiame asmenyje ir vienas kitą apsunkinti.
• Streso reakcija: ADHD ir nerimas gali pablogėti stresinėse situacijose. Žmonėms, sergantiems ADHD, gali būti sunku valdyti stresą ir nerimo simptomai Jų gali padidėti stresinėse situacijose.

ADHD ir nerimas yra dvi skirtingos psichinės sveikatos būklės, nors kartais jų simptomai gali sutapti. Stai keleta pagrindiniai skirtumai tarp ADHD ir nerimo:

1. Sutrikimo pobūdis

• ADHD: Tai lėtinis neurobiologinis sutrikimas, paveikiantis dėmesį, impulsyvumą ir hiperaktyvumą. Jai būdingi sunkumai susikaupti, vykdyti nurodymus, organizuoti ir išlaikyti dėmesį užduotims.
• Nerimas: Tai normali emocinė reakcija į stresines ar grėsmingas situacijas. Tačiau kai nerimas yra per didelis, nuolatinis ir nerimą keliantis, jis tampa nerimo sutrikimu. Nerimo sutrikimai apima neracionalius rūpesčius ir baimes ir gali būti susiję su konkrečiomis situacijomis arba būti labiau apibendrinti.

2. Būdingi simptomai

• ADHD: Tipiški simptomai yra dėmesio sutrikimai, impulsyvumas, hiperaktyvumas (kai kuriais atvejais), užmaršumas dažni, sunkumai palaikant tvarką ir organizavimą, problemos vykdant instrukcijas ar baigiant užduotys.
• Nerimas– Nerimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo konkretaus sutrikimo, tačiau gali apimti pernelyg didelį nerimą, įtampa, nervingumas, prakaitavimas, širdies plakimas, dirglumas, atsipalaidavimo sunkumai ir miego sutrikimai svajonė.

3. Dažniausios priežastys

• ADHD: Tiksli ADHD priežastis nėra visiškai žinoma, tačiau manoma, kad ji susijusi su genetiniais, neurobiologiniais ir aplinkos veiksniais. Tam tikrų smegenų neurotransmiterių, tokių kaip dopamino ir norepinefrino, disfunkcija yra susijusi su ADHD.
• Nerimas: Nerimo sutrikimus gali sukelti stresoriai, traumos, genetinis polinkis ir cheminis disbalansas smegenyse. Visiems nerimo sutrikimams nėra vienos priežasties.

4. Gydymas

• ADHD: ADHD gydymas dažnai apima elgesio terapiją, kognityvinė elgesio terapija, stimuliuojantys vaistai (pvz., metilfenidatas ar amfetaminai) ir švietimo paramos strategijos.
• Nerimas: Nerimo sutrikimų gydymas gali apimti kognityvinę-elgesio terapiją, farmakologinį gydymą (antidepresantais, anksiolitikais), atsipalaidavimo technikosir gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant sumažinti stresą.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sužinoti, ar aš turiu ADHD ar nerimą, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.

• Rusca-Jordán, F., Cortez-Vergara, C. (2020). Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) vaikams ir paaugliams. Klinikinė apžvalga. Neuropsichiatrijos žurnalas, 83 (3), 148-156.