Ką reiškia būti savimi?

Pasaulyje, kuriame lūkesčiai ir išorinės įtakos gali sulieti mūsų tapatybę, kyla įtikinamas klausimas: ką iš tikrųjų reiškia būti savimi? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes pasineriame į autentiškumo esmę ir kalbame apie tai ką reiškia būti savimi ir kodėl svarbu būti.

Nuo savęs priėmimo iki tarpasmeninių santykių atskleidžiame autentiškumo niuansus ir iššaukiame konvencijas, kurios dažnai neleidžia mums būti ištikimiems sau. Pasiruoškite atrasti, kaip būti savimi!

Indeksas

1. Ką reiškia būti savimi?
2. Kodėl svarbu būti savimi
3. Kaip aš galiu būti savimi

„Būti savimi“ reiškia idėją būti autentiškas ir tikras, gyventi pagal savo asmenines vertybes, įsitikinimus ir norus, o ne bandyti atitikti kitų ar visuomenės lūkesčius. Tai apima savo unikalios tapatybės, įskaitant stipriąsias ir silpnąsias puses, priėmimą ir pripažinimą nesistenk būti tuo, kuo nesi įtikti kitiems.

Taigi „buvimo savimi“ faktas pristatomas kaip gyvybiškai svarbus nuolatinio tobulėjimo procesas, apimantis susidurti su per gyvenimą susidarančiomis vidinėmis kliūtimis ir jų įveikimu. Šios kovos sunkumas priklauso nuo praeities patirties ir priėmimo

Tikrasis tikslas būti savimi yra ne tik siekti asmeninių laimėjimų, bet ir pasiekti skirti savo įgūdžius tarnauti kitiems pagerinti pasaulį. Žmonės, kuriems pavyksta pasireikšti kaip geriausia savo versija, elgiasi protingai, ramiai, blaiviai, gerbdami save ir, svarbiausia, su empatija ir gailestingumu kitiems.

Juk buvimas savimi reiškia autentiškumą ir nuoširdumą visose gyvenimo srityse – nuo ​​asmeninių santykių iki profesinės karjeros. Tai reiškia pažinti save, supraskite, kas jus daro laimingus ir kas jums svarbu, ir gyvenkite pagal šiuos principus. Būdami autentiški, galime vesti save link tyro ir tobulo geriausių žmogiškųjų dorybių, tokių kaip ramybė, džiaugsmas, tarnystė, nuolankumas ir brolybė, pasireiškimo.

Būti savimi yra būtina norint patirti autentišką ir prasmingą gyvenimą. Pirma, autentiškumas skatina vidinės darnos jausmą. Kai elgiamės vadovaudamiesi savo pagrindinėmis vertybėmis ir įsitikinimais, išlaikome suderinamumą tarp to, ką galvojame, sakome ir darome. Ši vidinė darna ne tik stiprina mūsų tapatybę, bet ir prisideda prie didesnės psichologinės savijautos bei tapimo geresne savo versija.

Be to, būk savimi skatina nuoširdesnius ir gilesnius santykius su likusiais. Kai parodome save tokius, kokie esame, leidžiame kitiems mus autentiškai pažinti. Taip sukuriami stipresni tarpusavio supratimu pagrįsti ryšiai ir priėmimą. Priešingai, bandymas būti kažkuo, kuo nesame, gali sukelti paviršutiniškus santykius ir jausmus, kad esame atitrūkę nuo kitų.

Iš tikrųjų būti savimi yra neatskiriamas kiekvieno žmogaus tikslas. Daugeliu atvejų tai darome nesąmoningai ir siekdami gyvenimo. Šio fakto suvokimas yra gyvybiškai svarbus norint įprasminti mūsų egzistavimą Žemėje ir kaip esminę mūsų pasaulio tobulinimo dalį. Mūsų tolesnių žingsnių kryptis bus daug geriau apibrėžta ir palengvins mūsų orientaciją į ateitį.

Būti savimi yra nuolatinis savęs tyrinėjimo, savęs priėmimo ir autentiškumo procesas. Štai keletas rekomendacijų, padėsiančių jums labiau suderinti savo tikrąjį save:

• Pažink save: Jei norite būti savimi, skirkite laiko savo vertybėms, įsitikinimams ir aistroms apmąstyti. Supratimas, kas esate gilesniame lygmenyje, padės suderinti savo autentiškus troškimus ir siekius.
• Priimk savo netobulumus: niekas nėra tobulas. Savęs priėmimas leidžia išlaisvinti spaudimą būti nepriekaištingam ir leidžia augti per patirtį.
• Nustatykite sveikas ribas– Išmokite pasakyti „ne“, kai reikia, ir nusibrėžkite aiškias savo santykių ribas. Būti ištikimam sau reiškia teikti pirmenybę savo poreikiams ir užtikrinti, kad jūsų santykiai būtų abipusiai ir pagarbūs.
• Klausykite savo intuicijos: atkreipkite dėmesį į savo vidinis balsas ir pasitikėk savo intuicija. Kartais mūsų intuicija gali nukreipti mus priimti sprendimus, kurie labiau atitinka mūsų tikrąją tapatybę.
• Raskite savo balsą: Būkite savimi ir reikškite savo nuomonę bei jausmus sąžiningai ir pagarbiai. Suradę savo balsą galėsite bendrauti ir sustiprinti santykius bei aplinką.
• Apkabinkite savo aistras- Praleiskite laiką užsiimdami veikla, kuri jums aistringa. Darydami tai, kas jums patinka, jūs susiejate su tikrąja jūsų esme ir leidžiate autentiškiau patirti gyvenimą.
• Apsupkite save autentiškais žmonėmis- Ieškokite ryšių su tais, kurie priima jus tokį, koks esate, ir palaiko jūsų kelionėje į tikrąjį save. Autentiški santykiai sukuria aplinką, kurioje galite būti savimi be jokios nuomonės.
• Mokykitės iš patirties- Apsvarstykite kiekvieną patirtį, tiek teigiamą, tiek neigiamą, kaip galimybę mokytis. Asmeninis augimas vyksta tada, kai susiduriame su iššūkiais būdami savimi.
• Gyvenk dabartimi: praktikuoti sąmoningumą ir gyventi šia akimirka. Per didelis nerimas dėl praeities ar ateities gali trukdyti jūsų gebėjimui būti autentiškam dabartyje.

Savęs nustatymas yra ilgas, sunkus ir sunkus procesas, kurį vis dėlto įmanoma pereiti ir įtvirtinti, jei Esame kupini begalinės kantrybės, su kitais ir su savimi, o mus supa geri žmonės, kurie mums padeda. impulsas. Taigi mes galėsime duoti pasauliui viską, ką turime.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Ką reiškia būti savimi?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

• Nefas, K. (2016). Būkite malonūs sau: užuojautos sau menas. Paidós Redakcija.