Cilvēku ar zemu pašnovērtējumu raksturojums

The pašvērtējuma līmenis ir mainīgs Visā dzīvē, tas ir, sevis mīlestības un vērtības līmenis, ko mēs attiecinām uz sevi, nav noteikts taisnas līnijas metaforā. Pašnovērtējums ir viena no vissvarīgākajām mūsu personiskās attīstības un labklājības sastāvdaļām emocionāls, šī iemesla dēļ ir ērti klausīties tos simptomus, kas norāda, ka mēs nemīlam viens otru tik ļoti kā mēs esam pelnījuši.

Caur pašnovērtējumu jūs apzināties svarīgās attiecības, kuras uzturat ar sevi kopš šīm attiecībām jūsu saites pīlārs ar citiem, šī iemesla dēļ šajā PsicologíaOnline rakstā mēs atklāsim, kas viņi ir cilvēku ar zemu pašnovērtējumu īpašības lai jūs iemācītos tos atpazīt un analizēt sevi.

Indekss

1. Galvenās pazīmes cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu
2. Kas ir zems pašnovērtējums?
3. Zema pašnovērtējuma simptoms: negatīva iekšējā runa
4. Bailes no tā, ko viņi teiks: zema pašvērtējuma galvenā pazīme
5. Negatīva pašcieņa un objektivitātes trūkums
6. Zems pašnovērtējums: pārbaude

Zema pašcieņa var atvieglot daudzu traucējumu un psiholoģisku problēmu parādīšanos Tā paša iemesla dēļ šeit mēs parādīsim sarakstu ar to cilvēku īpašībām, kuriem ir pašcieņa īss. Visizplatītākās zemas pašvērtības pazīmes ir:

• Viņi ir neizlēmīgiViņiem ir grūti pieņemt lēmumus, viņiem ir pārspīlētas bailes kļūdīties. Viņi pieņem lēmumu tikai tad, kad ir pilnīgi pārliecināti par 100% rezultātiem.
• Viņi domā, ka nevar, ka neko nezina, ka nesaņems.
• Nav novērtēti, ne viņu talanti, ne iespējas. Viņi uzskata savus talantus par maziem, bet citi - par lieliem un pat pārspīlētiem.
• Ir bailes no jaunā un izvairieties no riskiem.
• Viņi ir ļoti noraizējies un nervozs, kas liek viņiem izvairīties no situācijām, kas viņiem rada mokas un bailes.
• Viņi ir ļoti Pasīvie, izvairieties no iniciatīvas uzņemšanās.
• Viņi ir izolēti cilvēki, kautrīgs un viņiem gandrīz nav draugu vai ir ļoti maz.
• Viņiem nepatīk dalīties savās izjūtās ar citiem cilvēkiem.
• Viņi izvairās piedalīties pasākumos, kas tiek veikti viņu mācību vai darba centrā.
• Viņi baidās runāt ar citiem cilvēkiem par jebkuru tēmu, viņi jūtas nepārtraukti novērtēti.
• Viņi ir ļoti atkarīgi no citiem cilvēkiem, kuri veic savus uzdevumus vai veic kādu darbību.
• Viņi padodas pirms jebkādas darbības veikšanas vai uzsākšanas.
• Viņi nav apmierināti ar sevi, viņi domā, ka neko nedara pareizi.
• Viņi nezina savas emocijas, tāpēc nevar tās izteikt.
• Tā kā viņi ir nevērtīgi, lir grūti pieņemt, ka viņi viņus kritizē.
• Viņiem ir grūti atpazīt, kad viņi kļūdās.
• Viņi rīkojas ļoti daudz vainas izjūtu, ja kaut kas noiet greizi.
• Saskaroties ar negatīviem rezultātiem viņi izskatās vainīgi citos.
• Viņi tic, ka ir neglīti, nezinoši un ka visiem pārējiem klājas labāk nekā viņiem.
• Viņi priecājas par citu kļūdām, jo ​​tādā veidā viņi jūtas labāk.
• Viņiem nerūp jūsu veselība.
• Viņi ir pesimistiski noskaņoti, viņi tic, ka viss noies greizi.
• Viņi meklē līderus, lai veiktu lietas.
• Viņi domā, ka ir neinteresanti cilvēki.
• Viņi domā, ka atstāj sliktu iespaidu uz citiem.
• Viņi to jūt viņi nekontrolē jūsu dzīvi.
• Viņiem nepatīk sevi grūstīt, jo viņi netic savām spējām.
• Viņiem ir grūti sasniegt savus mērķus.

Pirms analizēt elementus, kas veido cilvēku ar zemu pašnovērtējumu, ir svarīgi iemācīties definēt tā pamatus. Pirmkārt, mēs sev jautājam, kādas ir pašcieņas pazīmes? Kā mēs to varam definēt? Kāda ir atšķirība starp zemu un augstu pašnovērtējumu?

Pašnovērtējums: definīcija

Mēs to definējam psiholoģiskā konstrukcija kā individuāls īpašums, pamatojoties uz to, cik daudz mēs varam sevi novērtēt. Tāpēc pašcieņa balstās uz paštēlu un spēja mūs mīlēt un mūs lolot.

Kas ir zems pašnovērtējums

Cilvēks ar zemu pašnovērtējumu tad būs tas, kurš pasniegs grūtības spēt novērtēt visas šīs īpašības kas padara jūs tik īpašu. Kad jums ir zems pašnovērtējums, jūs parasti domājat, ka ar to nepietiks un ka jūs to neuzrādīsit prasmes, kas nepieciešamas, lai pareizi darbotos gan darbā, gan darbā. saviesīgas sanāksmes.

Viena no zemas pašnovērtējuma pazīmēm ir negatīva pašruna. Vienas dienas laikā jūsu prātā iet tik daudz ideju un domu, ka dienas beigās jūs atceraties tikai dažas no tām. Tomēr, ja kaut kas nosaka zemas pašnovērtējuma būtību, tas ir šī iekšējā dialoga negatīvais tonis. Iekšējais dialogs, kas savukārt rada nepatīkamas sajūtas un emocijas, piemēram, neuzticību, bailes vai nedrošību. Viena no domām, kas ietekmē cilvēku ar zemu pašnovērtējumu, ir "es nevaru".

Tas nozīmē, ka robežas raksturs ir ļoti raksturīgs to cilvēku psiholoģiskajā diskursā, kuri šaubās par savu spēju. Ja jūs esat šajā brīdī, tas liek jums mest dvieli pat pirms esat cīnījies par tiem mērķiem, kas jums patiešām ir svarīgi. Negatīvā domāšana noved pie demotivācijas sākotnēji jauniem izaicinājumiem, jo ​​ilūzija drīz izzūd baiļu ritmā.

Vēl viena iezīme cilvēkiem ar zemu vai negatīvu pašnovērtējumu ir tā, ka viņiem ir pārāk daudz tiek ņemts vērā citu viedoklis. Persona ar zemu pašnovērtējumu lielu daļu savas drošības atbalsta tuvās vides apstiprināšanā, tāpēc viena no pastāvīgākajām bailēm ir bailes no tā, ko teiks citi. Citu spriedums kļūst par ievainojamības elementu. Zemu pašvērtējumu var pamanīt tik vienkāršos aspektos kā izvairīšanās no noteiktu savu vai esošu viedokļu demonstrēšanas vienmēr gaidu, kamēr citi pieņems brīvā laika lēmumus, piemēram, kuru filmu skatīties kinoteātris.

Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu viņi arī mēdz idealizēt to cilvēku attieksme, kuri projicē lielāku pašapziņu. Viņi nonāk idealizācijā, jo personalizē bailes pirmajā personā un piešķir citas absolūtās pilnības īpašības. Katram cilvēkam ir bailes un šaubas, nevis tas nosaka zemu pašnovērtējumu, kas patiesībā apstākļos šis pašmīlības līmenis ir atbildes veids, ko persona piedāvā šajā situācijā emocionāls.

The cilvēki ar zemu pašnovērtējumu ir hiperkritiski ar sevi, jo viņi pārspīlē savus trūkumus un ignorē viņu tikumus. No šī viedokļa viņi neapzinās visu potenciālu, kas viņiem ir kā unikāliem un neatkārtojamiem cilvēkiem.

Persona var barot šo eksistenciālo stāvokli, pārmērīgi nostiprinot iepriekšējās neveiksmes pēdas vai vienkārši meklējiet hronisku drošību komforta zonā, kur viss ir paredzams, bet maz aizraujoši; šādā veidā jūs varat projicēt šo nedrošību profesionālajā vidē. Meklējot šo komforta zonu gandrīz hroniskā veidā, nepieņem lielas problēmas tā kā bailes no neveiksmes svars ir tikpat svarīga bremze kā iepriekš aprakstītais "es nevaru".

Tomēr šī attieksme liek personai ierobežot uzskatus, piemēram, "Man nav paveicies", lai gan patiesībā tā ir viņa, kas sevi kondicionē ar negatīvu attieksmi pret realitāti. Šī iemesla dēļ, lai izkļūtu no šī negatīvisma loka, ir ļoti svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks to var pateicoties savai inteliģencei, gribai un radošumam, pateicoties spējai pārveidot ārējos apstākļus izturība. Šajā citā rakstā mēs sniedzam dažus padomus, lai jūs varētu pārvarēt nedrošību un iegūt pašcieņu.

Kuras ir citas pazīmes personai ar zemu pašnovērtējumu?

• Piemēram, jums ir grūti pieņemt saņemtos komplimentus, jums ir neuzticēšanās attieksme saskaras ar šiem pozitīvajiem vēstījumiem.
• Noteiktos laikos viņi izturas tā, it kā meklētu sociālo neredzamību, tas ir, viņi spēlēja lomu fonā, lai nepiesaistītu citu uzmanību.
• Šo faktu izraisa tas bailes izgāzties un bailes no tā, ko viņi teiks, aprakstītas iepriekš.

Nedrošais cilvēks ar zemu pašnovērtējumu izturas tā, it kā viņš pats būtu antagonistisks raksturs dzīve, nevis eksistences filmas varonis ar lielajiem burtiem, meklējot laime.

Lai gan šajā rakstā mēs definējam cilvēka pazīmes ar zemu pašnovērtējumu, mums var būt grūti identificēt sevi šajā sarakstā. Tā paša iemesla dēļ tika izveidota labi pazīstamā Rozenberga skala. Šis tests ļauj mums identificēt ar dažiem vienkāršiem jautājumiem, kādu pašvērtējuma līmeni mēs piedāvājam un vai mums ir nepieciešama psiholoģiska palīdzība.

Ja vēlaties veikt šo mērogu a bezmaksas un tiešsaistē, noklikšķiniet uz šīs saites: Rozenberga pašnovērtējuma pārbaude tiešsaistē.

Kāpēc jums ir zems pašnovērtējums? Tas ir jautājums, kas mums tiek uzdots no psiholoģijas pētījumiem, atbilde ir sociālo faktoru, individuālo spēju un sociālā atbalsta loka mijiedarbība, kas būsim.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Cilvēku ar zemu pašnovērtējumu raksturojums, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.

• Brandens, N. (1995). Seši pašcieņas pīlāri. Paidos.
• Rojas, Q., un Milagross, V. (2017). Pašnovērtējums.