Kas ir EGO un kā tas darbojas?

Ego ir psihiska vienība, kuru mēs veidojam, lai virzītos pa savām dienām visā mūsu dzīvē. Runa ir par virkni darbības mehānismu, kas ļauj mums izpausties un pielāgoties šai pasaulei. un ka tie ir radīti no brīža, kad mūsu būtiskajai būtnei nav atļauts izpausties kā vajag.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs atklāsim kas ir ego un kā tas darbojas, kā to atpazīt un kā noņemt.

Indekss

1. Kas ir cilvēka ego
2. Kā darbojas ego
3. Kā atpazīt ego: piemēri
4. Atšķirības starp ego un būtni
5. Kā noņemt cilvēka ego

Personas "es" jeb ego attiecas uz "raksturs", ko esam izveidojuši par sevi un mēs esam internalizējuši kā tēlu, kas mūs reprezentē, būtni, par kuru domājam. Ego ir mūsu summas, kombinācijas, strukturēšanas un izstrādes rezultāts pieredzi notika no grūtniecības, visā bērnībā līdz pusaudža vecumam un no mūsu interpretācija no viņiem.

No psihoanalītiskās pieejas ego balstās uz "realitātes principu" un pieņem tā pielāgošanu mūsu organisms starp šiem diviem psihiskajiem gadījumiem, lai pielāgotos ģimenei un sociālajai sistēmai, kurā tas atrodas atrast:

• "Tas": iedzimtas vajadzības, kuras cilvēks jūtas no dzīves sākuma un kuru apmierināšana vairumā gadījumu garantē izdzīvošana un tas veicina viņu optimālo attīstību (piemēram: raudāšana, kad viņi ir izsalkuši, kad viņiem vajag pieķeršanos, kad viņi baidās; krūts zīdīšana kā vitāli nepieciešama barība un aizsardzība; pieprasīt klātbūtni un afektīvo aprūpi; brīvi pārvietoties; izpētīt pasauli; utt.)
• "Superego" (vai morālā sirdsapziņa): no 4 vai 5 gadu vecuma šī psihiskā vienība sāk attīstīties lingvistiski-verbāli, bet jau no paša grūtniecības sākuma iekšējais diskurss par kas pareizi un kas nepareizi, kā mums vajadzētu rīkoties, kas mēs esam, cik daudz mēs esam vērts, kas mums ir jādara, lai saņemtu mīlestību, kā mums vajadzētu pasargāt sevi utt. kas šajos primārajos brīžos tiek reģistrēti ķermeņa un neverbālā līmenī, tātad ļoti neapzinātā līmenī, bet kuru spēks uz mums ir milzīgs, tieši viņu neapziņas dēļ.

Šai pielāgošanai ego izmanto dažādus "aizsardzības mehānismus", caur kuriem pārvalda kombināciju starp šīm vajadzībām un iekšējo morālo diskursu galu galā veido galīgo personību, raksturu, kuru persona pārstāvēs savā dzīvē.

Ego darbība ir šāda: zīdainis / bērns jau no savas dzīves sākuma izjūt impulsus, kas liek viņam rīkoties ar nolūku apmierināt šīs vajadzības. Bet gadās, ka dažreiz, teica vajadzības netiek segtas tieši tā, kā jums vajag. Šajos brīžos mazulis ļoti cieš trauksme un sāpes.

Kad šī situācija atkārtojas, saskaroties ar vienu un to pašu vajadzību, tā notiek kritiskā brīdī dzīvībai svarīgā attīstībā (piemēram, grūtniecības laikā, dzimšanas laikā vai pirms viena dzimšanas gada). dzīves laikā) vai ar augstu intensitātes līmeni (daži nolaidība vai ļaunprātīga izmantošana), zīdainis saista savu impulsu / vajadzību un saņemto atbildi, noslēdzot noteiktu ideja / sajūta, ka internalizēt kā pārliecību par sevi un to, ko viņš ir pelnījis no citiem (veidojot sevi kā superego vai morālo sirdsapziņu).

Atkārtoti pārdzīvojot šo situāciju, viņam rodas sāpes, tomēr viņš joprojām izjūt šo vēlmi / vajadzību. Kas nevar tieši un veselīgi apmierināt šo vajadzību, meklēs alternatīvu risinājumu, ko noteiks internalizētā pārliecība par situāciju (superego). Tā visa rezultāts būs noteiktu radīšana "Aizsardzības mehānisms" kas ļaus jums tikt galā bez tik lielām sāpēm un impulsa.

Pēc Annas Freidas domām, ir šādi aizsardzības mehānismi:

• Represijas: mehānisms, kas novērš, apspiežot bezsamaņā, jebkuru situāciju vai pieredzi, kas izraisa sāpes (piemērs: neatceroties, ka seksuāla vardarbība ir piedzīvota bērnībā).
• Noliegums: kāda fakta vai jūtas noliegšana sakarā ar personas nespēju to pieņemt un integrēt.
• Projekcija: tas ir jūtu vai vēlmju noliegšanas veids, kas tiek attiecināts uz citu, jo viņš nespēj tās sevī atpazīt un pieņemt.
• Racionalizācija: ļauj sniegt racionālu paskaidrojumu par faktu vai emociju, kuru citādi nevarētu pieņemt
• Intelektualizācija: mehānisms, ar kuru persona detalizēti analizē situācijas, lai attālinātu no savas jūtas un emocijas un tādā veidā neciestu.
• Reaktīvā apmācība: liek personai izteikt tieši izturēšanos vai emocijas, kas ir pretrunā ar jūtamo, jo viņš nevar pieņemt šo pašu sajūtu.
• Regresija: stresa vai diskomforta situācijā persona atgriezīsies pie uzvedības, kas raksturīga bērnības evolūcijas posmiem, kurā tā tika fiksēta, tas ir, viņi nespēja atrisināt.
• Pārvietošana: uzmanība, kas izraisa mūsu trauksmi vai dusmas, tiek aizstāta ar citu, lai mazinātu diskomfortu, kas radītu tiešu emociju izteikšanu par galveno, kas izraisa fokusu.
• Sublimācija: Šis mehānisms potenciāli bīstamo impulsu pārveido par sociāli pieņemamu uzvedību.

Šajā rakstā mēs padziļināti runājam par Annas Freidas aizsardzības mehānismus.

Ņemot vērā teikto, ego tiek veidots, pamatojoties uz to, ka neklausa un nepieņem savas vajadzības (noliegšana, (sublimācija, projekcija utt.), kas radušās ciešanu vai bailes dēļ, ka viņa sākotnējā neuzmanības pieredze impulss. Tāpēc ego ir veidots uz neapmierinātību no visām šīm vajadzībām kopā ar neracionālu klausīšanos virknē viltus uzskatu par sevi (superego). Tā visa rezultātā ego tiek veidots kā vāja un bailīga daļa no sevis, kas mums iznāk cīņa ar zobenu un vairogu, lai aizstāvētu sevi no naidīgās pasaules, kurā dzīvojat, izmantojot dažādus mehānismus aizstāvot.

Kā mēs varam atpazīt ego?

• Pietiek, lai atpazītu ego ieklausieties mūs iekšēji un atklāt, kādu rīcību mēs darām, kas vienmēr liks mums justies slikti, viņi mūs sāpinās. Pat tad, ja uzvedība sāp ārpusi (piemēram, augstprātīga vai agresīva attieksme pret citiem), iekšēji tā sāp arī mums, jo ir vērsta uz ego. Faktiski gadu gaitā šīs vienības pastāvīgā izpausme kaitē personai kurš, lai dziedinātu, šīs brūces izpaužas ar visu veidu slimībām (fiziskām vai emocionāls).
• Vēl viens veids, kā to atpazīt, ir ķermenis. The egoistiskā uzvedība vienmēr pieņemsim, ka saraušanās no jebkuras ķermeņa daļas (elpošana, acis, žokļi, krūškurvja, vēdera, dzemdes kakla utt.). Ķermeņa darbs ir lielisks palīgs, lai atklātu mūsu līgumdarbības vietas.
• Trešais veids, kā atpazīt ego, ir novērošana kāda daļa no mums rada šādu uzvedību. Ja to motivē mūsu ego, to vada negatīvas domas (bailes, neuzticība, aizvainojums utt.) Vai negatīvas emocijas (dusmas, skumjas, trauksme, nevaldāms prieks utt.).

Daži egoistiskas uzvedības piemēri būtu šāds:

• Dominējošs un manipulatīvs: cilvēki ar šādu uzvedību kontrolē situācijas, lai justos droši. Šeit jūs varat redzēt vairāk informācijas par manipulējoši cilvēki.
• Agresīvi-aizsargājoši: neuzticīgi cilvēki, kuri situācijās vienmēr redz negatīvo un aizstāv sevi, uzbrūkot.
• Izvairīšanās no izvairīšanās: cilvēki, kuri izvairās saskarties ar noteiktām situācijām, lai nesaskartos ar diskomfortu, ko tas rada
• Biedējoši-biedējoši: tikpat neuzticīgi cilvēki, kuru reakcija uz noteiktiem aspektiem ir bailes, paralīze un saraušanās.
• SmartyZinot visu vai ticot tam, jūs saņemat nepieciešamo drošību. Šajā rakstā mēs runājam par augstprātīgi un augstprātīgi cilvēki.
• Lepns: viņš nespēj atpazīt, kad ir kļūdījies.
• KrājējsJūsu uzvedība vienmēr ir vērsta uz to, lai būtu uzmanības centrā.

Skaidrībā par to, kas ir ego, mēs varam to atšķirt no tā, kas ir personas BŪTĪBA vai autentiska izpausme, kas pārsniedz egoistisku rīcību.

Visskaidrākā mūsu autentiskās būtnes izpausme ir vērojama zīdaiņiem un bērniem agrīnā vecumā. Cilvēki ir dzimuši tīri un brīvi no jebkāda veida ārējas vai iekšējas kondicionēšanas. Šajos brīžos mūsu būtība izpaužas savā ziņā īsts un autentisks pastāv pilnīga saskaņotība starp to, ko mēs jūtam, un to, ko mēs izsakām. Tomēr gadu gaitā ārējais nosacījums, ka mēs dzīvojam caur savu pieredzi, rada mūsu ego, un mēs sākam izpausties caur to. raksturs kā veids, kā izdzīvot un iegūt nepieciešamo šajā pasaulē.

Atšķirībā no ego, autentiskais Es ir mūsu dvēseles tiešs atspulgs. Viņš ir laipns, sirsnīgs, labsirdīgs, silts, dzīvespriecīgs, mierīgs, brālīgs utt. Būtne izpaužas cilvēka patiesās un raksturīgās vērtības kas tiek pārkāpti kā ego uzbūves sekas. Šajā rakstā mēs izskaidrojam cilvēciskās vērtības.

Ego likvidēšana nav viegls uzdevums, lai gan tas ir nepieciešams mūsu dvēseles un ķermeņiem, ja mēs vēlamies mainīt pasauli (ego izpausmes ir šīs sliktības un netaisnības cēlonis pasaulē). Lai novērstu ego, būs nepieciešama "katarse" vai iekšēja tīrīšana, kas mums ļaus atjaunot savienojumu ar mūsu būtisko Es, mūsu pašu reālā izpausme.

Šī katarzes procesa veikšanas soļi būs:

1. Veikt introspekcijas procesu lai atklātu, kuri aizsardzības mehānismi mūsos darbojas. Šajā rakstā jūs atradīsit kā veikt introspekcijas vingrinājumu.
2. Meklēt izcelsmi kas izraisīja minēto mehānismu izveidi.
3. Atkārtoti pārdzīvojiet šo situāciju un būt emocionāli norobežotam, kā mums tajā brīdī nepieciešams.
4. Atkārtoti izveidojiet šo situāciju no šī brīža, atšķirot patiesības no meliem, kas notika tajā laikā.
5. Uzsākt melu aizliegšanas un noraidīšanas procesu kas uzturēja aizsardzības mehānismus, stiprinot mūsu tīras un autentiskas būtnes priekšrocības.
6. Esiet aktīvs, stingrs un modrs šajā izpratnē, lai neļautu tām vecajām himērām atkal nostiprināties vājuma un trausluma brīžos.

Mūsu būtiskās izpausmes ir process, kuru nevajadzētu pārtraukt no bērnības. Tomēr, ņemot vērā sociālo sistēmu, kurā atrodamies, to sarežģī iejaukšanās un šķēršļi, kas rodas mātes / tēva / audzināšanas laikā. Tāpēc ir nepieciešams veikt iekšējās personiskās attīrīšanās procesu, lai, pakāpeniski atbrīvojoties no sava rakstura, beidzot izpaustos kā laipnas un brālīgas būtnes kas mēs esam. Tikai tādā veidā mēs varam uzlabot un mainīt pasauli. Šeit mēs runājam par cieņpilna audzināšana.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kas ir ego un kā tas darbojas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.

• Alonso, A. (2015). Nedēļas definīcija: Tā, es un superego.
• Lopess Morcillo, A. Izpratne par ego: atklājiet, kāpēc neesat tāds, kādu domājat.