Krītot citu priekšā, visticamāk, mums ir kauns. Nav tik ticams, ka mēs pasmiesimies par pasākumu, domājot par situācijas smieklīgo daļu. Tomēr grūtības smieties par sevi, kad mēs pieļaujam kļūdu, liek mums slikti pavadīt laiku šāda veida situācijās, kad tiešām, tās ir ikdienas situācijas, kas var notikt ikvienam un kas nav tik nopietnas, kā mēs tajā brīdī jūtamies specifiski. Ir normāli justies kauns, taču mēs apzināmies, ka mums ir grūti, kad mēs nosarkstam, un tā vietā šī sajūta smieklīgi ”un domāt, ka citi par mums smiesies, to var izdzēst, ja mēs iemācīsimies smieties par sevi (nedomājot par to, kas viņi teiks). Ja jūs domājat, ka jūsu dzīve būtu vieglāka, iemācoties sevi uztvert mazāk nopietni, tad ieteikumi, ko iesakām vietnē PsicologíaOnline, lai jums palīdzētu iemācies pasmieties par sevi.
Indekss
- Izprotiet priekšrocības, ko sniedz smiešanās par sevi
- Iemācieties piedot sev
- Analizējiet apkārtējos cilvēkus
- Iemācieties pieņemt savas kļūdas... vienmēr
- Atzīst, ka citi tev pateiks
Izprotiet priekšrocības, ko sniedz smiešanās par sevi.
Ja jūs nezināt, kāpēc ir labi pasmieties par sevi, kad jums nāk apkaunojoša situācija, kāpēc jūs gribētu mainīties? Pieļaujot kļūdas, tā vietā, lai justos slikti par savām kļūdām, mēs varam iemācīties pieņem, ka mēs neesam ideāli un ka kļūdu izdarīšanas pozitīvā daļa ir tā, ka mēs mācīsimies no visām kļūdām kļūt par labākiem cilvēkiem un turpināt augt kā draugi, studenti, profesionāļi, vecāki vai bērni.
Kādas priekšrocības ir šādam dzīves redzēšanas veidam? Mācīšanās pasmieties par sevi nozīmē, ka esat iemācījies pieņemt sevi tādu, kāds esat, ar savām stiprajām un vājajām pusēm. Smiekli par savām kļūdām un apkaunojošām vai negatīvām situācijām, kas notiek tavā dzīvē, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot pašcieņu un līdz ar to būt laimīgam.
Iemācieties piedot sev.
Daudzas reizes mūsu ienaidnieks numur viens ir tas, kuru mēs katru rītu redzam atspoguļotu spogulī. Parasti citi zina, kā mums piedot ilgi, pirms paši to esam sasnieguši. Lai pasmieties par sevi, jums būs jāpieņem, ka papildus daudzajiem tikumiem jums ir arī jums jums ir daudz defektu un ka viņiem nekas nenotiek, jo galu galā jūs esat tāds cilvēks kā visi pārējie, kurš mācās no savām kļūdām un kurš katru dienu cenšas būt nedaudz labāks.
Analizējiet apkārtējos cilvēkus.
Padomājiet par saviem labākajiem draugiem, klasesbiedriem vai darba biedriem, ar kuriem visvairāk kopā pavadāt nedēļas nogalēs vai dodoties prom no klases vai biroja. Kas viņi ir? Vai viņi izceļ jūsos labāko? Vai viņi tevi kritizē vai pieņem tādu, kāds esi? Vai jūtaties drošībā, kad atrodaties kopā ar viņiem, vai arī bieži atklājat, ka, atrodoties kopā ar viņiem, mēģināt parādīties kāds cits, vienkārši vēloties viņus iepriecināt? Ir svarīgi sevi apņemt cilvēki, kuri mūs pieņem tādus, kādi esam, un laika pavadīšana ar cilvēkiem, kuri, mūsuprāt, mūs pieņem, neliekoties šķietami kādam citam.
Iemācieties pieņemt savas kļūdas... vienmēr.
Jūs nevarēsiet iemācīties smieties par sevi, ja nevarat pieņem visus savus trūkumus. Tas nenozīmē, ka mums jāpieņem savas kļūdas, neatzīstot, ka mums tās būs jānovērš. Ja mēs vienmēr kavējam visas iecelšanas, ir svarīgi pasmieties par mūsu slikto precizitāti, nevis par to pieļaujot kļūdu, jūtoties ļoti vainīgs, kad otrs, iespējams, to neuztvēra tik nopietni ES smējos. Mums ir jāatzīst savas stiprās puses un arī trūkumi un jācenšas pēdējie atrisināt, lai to izdarītu esi labāki cilvēki, jo katru dienu mēs varam spert soli pretī mīļotajam cilvēkam mūs pārveido. Lai gan mēs zinām, ka mums šie trūkumi ir jānovērš, mēģinot tos novērst, mums ir jāsmejas arī par sevi un saviem trūkumiem.
Atzīst, ka citi tev pateiks.
Cilvēki vēlas sevi ieskaut ar tiem, kuriem nekad nav nepieciešams iemesls smieties un smaidīt dzīvē. Kad mēs pavadām laiku kopā ar laimīgiem, optimistiskiem cilvēkiem, kuri redz katras situācijas labo pusi (par tas ir negatīvi) un ka viņi neuztver sevi pārāk nopietni, mēs jūtamies daudz labāk, jo prieks ir infekciozs. Iemācieties pieņemt sevi tādu, kāds esat, lai smieties, kad pazaudējat atslēgas vai mobilo tālruni (tā vietā, lai pavadītu visu pēcpusdienu, vaimanājot par šo notikumu, kad varētu atrast vienkāršāks šīs problēmas risinājums, pasmejieties, aizmirstiet notikušo un varat izklaidēties kopā ar saviem mīļajiem) un atrodiet iemeslu smieties. Problēma nekad nav tik nopietna, kā mēs domājam. Iespējams, esat aizmirsis atbildēt uz steidzamu ziņojumu, vai arī pēdējā darba intervijā neesat varējis labi atbildēt uz jautājumu. Bet ko tad? Situācija būs tieši tāda pati, ja jūs pasmieties vai raudāt, bet pieņemat kļūdu un novērsiet to, smejies un ej tālāk tā būs ideāla formula, lai būtu laimīgs.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā pasmieties par sevi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
