Var būt reizes, kad jums šķiet, ka esat iestrēdzis. Mēs visi kādā brīdī esam izgājuši cauri šāda veida nodaļām, un patiesība ir tāda, ka emocionālā līmenī ir ļoti neērti dzīvot ar šīm nepatīkamajām sajūtām. Neapmierinātība ir viena no jūtām, kas mums ir šajā posmā. Neapmierinātība, kas rodas no neapmierinātības ar pašreizējo realitāti un vēlmes sasniegt jaunus mērķus.
Tomēr subjekts atliek lēmumu pieņemšanu slinkuma, bailes vai pat nezināšanas dēļ, ko tieši vēlas. Faktiski tas ir vēl viens bieži sastopams stagnācijas cēlonis. Mēs vēlamies virzīties uz priekšu, bet nezinām, kas mums ir labākais. Mēs iedomājamies savu nākotni un skaidri nesaskatām skaidru iespēju. Šajā dezorientācijas kontekstā notiek process koučings Tas ir ļoti konstruktīvs, virzoties uz priekšu un skaidrojot idejas. Atzīt, kas jūtas, kas parādās, kad esi iestrēdzis.
Indekss
- Izdegšanas sindroms
- Ko darīt, kad esi iestrēdzis
- Identificējiet problēmu
Izdegšanas sindroms.
Šāda veida stadijā rodas kontakts ar trūkumu. Tas ir, tas ir bieži ka subjekts domā negatīvi, koncentrējieties uz to, kas jums trūkst un kas liek jums ciest. Šāda veida nodaļās it kā pozitīvie punkti nav redzami, mēs viņiem nepiešķiram tādu vērtību, kādu viņi patiešām ir pelnījuši vai pat, mēs tos uztveram kā pašsaprotamus. Kad arī mēs esam stagnējuši mēs varam baidīties. Ne tikai par to, ka mēs nesasniedzam savus mērķus, bet arī par risku un pašreizējās stabilitātes zaudēšanu. Tā kā cilvēks var būt stagnēns, bet viņam ir darba stabilitāte, kas dod viņam dzīves kvalitāti.
Kad mēs esam stāvoši, mums ir daudz pelēku sajūtu. The fizisks un psiholoģisks nogurums tas šajā kontekstā ir ierasts. It īpaši, pirmā lieta no rīta, kad garlaicība rodas pirms jaunas dienas, kas tiek nodzīvota tāpat kā iepriekšējā. Saistībā ar pēcatvaļinājuma sindromu tie cilvēki, kuri ir iestrēguši savā dzīvē, savas brīvdienas sāka kā sava veida bēgšanu. Un tagad viņi atgriežas savā neizbēgamajā realitātē.
Mēs varam ne tikai ciest no izdegšanas sindroma darbā, bet arī tikt sadedzināti parastajā vienmuļībā.
Ko darīt, kad esi iestrēdzis.
Šāda veida situācijās vienkāršākās detaļas var iezīmēt pagrieziena punktu, nodrošināt svaiga gaisa elpu. Piemēram, popularizēt savu kultūras programmu. Kultūra ir prāta ēdiens, un, izglītojot savu jutīgumu, jūs sākat izjust ieguvumus savā dzīvē. Dariet jaunas lietas, jo, ja jūs vienmēr turpināsiet darīt to pašu veco, jūs nesaņemsit atšķirīgus rezultātus. Apmeklē drāmas nodarbības tā ir ļoti konstruktīva pieredze, ar kuras palīdzību pārvarēt kautrību, uzlabot prasmes sociālās prasmes, uzlabo ķermeņa valodu un apgūst prasmes, kuras daudzos gadījumos tu vari arī pielietot savai dzīvei.
Identificējiet problēmu.
Kurā diennakts laikā jūs jūtaties īpaši iestrēdzis? Identificējiet šīs konfliktsituācijas, lai ierobežotu diskomfortu. Kāpēc tu tā jūties? Kas tev pietrūkst? Un vai jūs ilgāk pavadīsit vairāk laika? Dariet kaut ko, lai izkļūtu no vietas, kur atrodaties, veiciet soli. Pat ja tas ir mazs. Uz brīdi padomājiet, ko jūs darītu, ja šodien būtu jūsu dzīves pēdējā diena. Esiet godīgs pret sevi, un jūs varat domāt par kaut ko labāku, nekā turpināt sūdzēties par iestrēgšanu brīdī, kad jums ir inteliģence, griba un brīvība radīt jaunu realitāti.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Jūtas, kas rodas, kad esi iestrēdzis, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
