Cilvēkiem ir noteikti neapzināti palīglīdzekļi, kas ļauj mums būt mierā ar sevi un apkārtējiem, jo tie palīdz mums uzvesties sociālā veidā pieņemts.
Tomēr šo palīglīdzekļu izmantošana mums ne vienmēr ir izdevīga, jo, ja to veic a neadekvāti un atkārtoti, tas var novest pie tā, ka mēs zaudējam zināmu izpratni par realitāti ieskauj.
Procesi, kas sniedz mums šo roku, ir pazīstami kā aizsardzības mehānismi un šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs vēlamies jūs informēt, kā arī atvieglot kādi tie ir, to veidi un piemēri lai jūs iemācītos tos pareizi identificēt un izmantot.
Aizsardzības mehānismi ir indivīdu neapzināti procesi, kuriem ir aizsardzības funkcijaKonkrēti, tie ir paredzēti, lai aizsargātu ideju par sevi un viņu pašcieņu.
Pirmais aprakstīja šos mehānismus Zigmunds Freids, kurš viņus saistīja gan ar iekšēju, gan ārēju cīņu, kuras galvenais mērķis bija panākt, lai pazūd ideju vai emociju izraisītās ciešanas.
Šeit jūs atradīsit vairāk informācijas par Aizsardzības mehānismi saskaņā ar Annu Freidu.
Šo mehānismu funkcija ir mēģināt mazināt sekas, ko tas var radīt indivīdam. ļoti emocionāli intensīva situācija, lai šādā veidā cilvēks varētu turpināt darboties parasti.
The aizsardzības mehānisma funkcijas ir šādi:
- Panākt līdzsvaru starp iekšējo un ārējo realitāti.
- Pašregulē impulsu apmierināšanas iespēju.
- Veicināt adekvātu adaptāciju sabiedrībā.
- Ļauj pareizi attīstīt personību
- Aizsargājiet emocionālo līdzsvaru.
Mēs atradām dažāda veida aizsardzības mehānismus, kurus klasificējuši dažādi autori. Tomēr šajā rakstā mēs paļausimies uz Makviljama izmantoto klasifikāciju.
- Primārie aizsardzības mehānismiTie parasti parādās cilvēkiem pirmajos dzīves posmos un mēdz būt saistīti ar attieksmi pret realitātes noliegšanu.
- Sekundārie aizsardzības mehānismi: gluži pretēji, tie parādās indivīda attīstības vēlīnās stadijās. Tos raksturo, jo tie saglabā cilvēkos realitātes kritēriju.
Katrā no vispārējām aizsardzības mehānismu grupām mēs atrodam dažādus specifiskākus mehānismus.
Primārie aizsardzības mehānismi
- Atkāpties
- Noliegums
- Visvarena kontrole
- Idealizācija un devalvācija
- Projekcija
- Introjekcija
- Projektīva identifikācija
- Šķelšanās
- Disociācija
Sekundārie aizsardzības mehānismi
- Represijas
- Regresija
- Izolācija
- Intelekts
- Racionalizācija
- Sadalīšana
- Anulēšana
- Pagriezieties pret sevi
- Pārvietošana
- Reaktīvā apmācība
- Investīcijas
- Izrāde
- Seksualizācija
- Sublimācija
Katrs no galvenajiem aizsardzības mehānismiem ir paskaidrots zemāk:
1. Atkāpties
Indivīds aizveras sevī, attālinoties no realitātes, izmantojot fantāzijas un sapņus. Šāda veida mehānisma izmantošana ļauj subjektam aizbēgt no sāpīgas realitātes, bet to nesagrozot. Šāda veida mehānismu trūkums ir tāds, ka, ja indivīds to izmanto atkārtoti, tas ierobežos iespēju pārņemt atbildību par realitāti.
Piemērs: mazulis, kurš, saskaroties ar pārmērīgu stimulāciju, izlemj aizmigt, lai no tā izvairītos.
2. Noliegums
Notiekošais tiek noraidīts noteiktā veidā ar pārliecību, ka, ja tas netiek atzīts par reālu, tas patiesībā nenotiek. Tas, ko subjekts dara, ir bloķēt šos nepieņemamos notikumuss, lai tādā veidā viņi nekļūtu par apziņas daļu.
3. Visvarena kontrole
Daļa no fantāzijas pamata, ko subjekts uzskata, ka avots, kas notiek ar mums, ir viņš pats. Netiek uzskatīts, ka citi var ietekmēt mūsu dzīvi pēc savas gribas. Šī ir laba motivējoša metode, lai sasniegtu mērķus, kurus subjekts tomēr ierosina Ilgtermiņā jūs nevarēsiet izveidot loģiskas un reālas cēloņsakarības, kas palīdzētu sasniegt mērķus.
4. Idealizācija un devalvācija
Idealizējot, subjekts, kurš izmanto šo mehānismu, parāda stāvokli atkarība no citas personas kam tā piešķir īpašu vērtību vai spēku. Viņi uzskata, ka vienmēr spēs atrisināt savas grūtības.
Gluži pretēji, devalvācijas mehānisms parādās, kad subjekts sastopas ar realitāti un pārtrauc indivīda idealizēšanu, saprotot, ka viņiem nav spēka.
5. Projekcija
Izmantojot šo mehānismu, subjekti savas un nepieņemamās darbības, domas un uzvedību attiecina uz citiem cilvēkiem. Tas nozīmē, viņš noliedz, ka būtu tos īstenojis pēc savas brīvas gribas, bet ka tie ir notikuši ārpusē.
6. Introjekcija
Darbība vai uzvedība ir iekļauta subjektā, ko izraisa kaut kas, kas atrodas ārpusē un kas patiesībā pilnīgi atšķiras no šī indivīda.
Šī uzvedība ir izplatīta sēru posmi, kur zaudējumus cietusī persona sāk lietot mirušās personas uzvedību un veidus.
7. Projektīva identifikācija
Tā ir bāze, no kuras sākas iepazīšanās Stokholmas sindroms. Cilvēki cenšas mazināt viņu uztraukto trauksmi, identificējoties ar kausli. Tas sastāv no idejas pamatot otra cilvēka rīcību lai izvairītos no ciešanām, domājot par nodarīto kaitējumu.
8. Šķelšanās
Mehānisms kur atdaliet pasauli labajā un sliktajā. Tas ir sagrozīšanas veids, kas palīdz indivīdam atrisināt noteiktas mulsinošas un draudošas situācijas. Pavisam nav reti sastopams cilvēks, kurš tieši šajā brīdī atrod sliktu cilvēku, kurš pagājušajā nedēļā tika uzskatīts par labu.
9. Disociācija
Es zinu izveido atšķirīgu sevi šādā veidā atslēgties no pašreizējās pieredzes. Ja indivīdi izmanto šo mehānismu daudzas reizes, viņi var uzskatīt, ka viņos ir dažādi es.
Katrs no sekundārajiem aizsardzības mehānismiem ir apspriests turpmāk:
1. Represijas
Persona ir pilnībā informēta par notiekošo, tomēr labprātīgi nolemj to aizmirst vai izlaist. Tas ir aizsardzības mehānisms, kas indivīdā izraisa inhibīcijas refleksu. Piemēram, to bieži novēro cilvēki, kuriem ir seksuālas vēlmes, kuras pārējā sabiedrība uzskata par nepieņemamām, un tās apspiež.
2. Regresija
Neapzināti subjekts atgriežas pie no bērnības pieņemt uzvedību un darbības veidus lai tas ļautu izvairīties no konflikta, ar kuru nākas saskarties. Tas tiek uzskatīts par svārstīgu un kopīgu aizsardzības mehānismu visiem cilvēkiem.
3. Izolācija
Šis aizsardzības mehānisms sastāv no nodalīt domas no emocijām. Tas ir, ir iespējams būt apzinātam un domāt par konkrētu faktu, taču emocionālā nozīme ir nošķirta, tāpēc tā nekad neietekmē indivīdu. Šis mehānisms var būt ļoti noderīgs tiem, kuru profesijas viņu emocijas nevar ietekmēt, piemēram, ārstu, tiesnešu, militārā personāla gadījumā.
4. Intelekts
Tas ir ļoti līdzīgs iepriekš aprakstītajam mehānismam, tomēr šajā gadījumā persona patiešām atzīst afekta esamību attiecībā uz šo faktu, bet viņš to nespēj sajust. Varētu teikt, ka cilvēks teorētiski atpazīst afektu, taču viņam nav iespējams to izteikt sevī. Tas ir, situācija tiek risināta kognitīvi un nav saistīta ar emocionālo plānu.
5. Racionalizācija
Viņiem vajag pamatot noteiktus faktus lai izvairītos no konfliktiem ar sevi. Izmantojot šo mehānismu, cilvēki izvēlas no visiem paskaidrojumiem un motīviem, kas vērsti uz dažiem darbības, kuras tiek atzītas par nepieņemamām, tās, kas tām ļaus pamatot tos.
6. Sadalīšana
Šo aizsardzības mehānismu izmanto cilvēki, kuriem vienlaikus ir divas vai vairākas pretējas idejas, uzvedība vai attieksme. Tādā veidā viņi var atļauties ka abas idejas nav pretrunā un jūsu prātā tie ir pretrunā, bet pastāv vienlaikus.
7. Anulēšana
Anulēšanas aizsardzības mehānisms neapzināti sastāv no kompensētu sāpīgu sajūtu vai emocijas lai tā tiktu pilnībā atcelta, pateicoties citai kompensējošai rīcībai. Piemēram: vīrietis, kurš vingro dzimuma vardarbība uz sievu viņš atnesīs viņai rozes, lai atceltu viņas agresīvās darbības.
8. Pagriezieties pret sevi
Priekšmets tās emocijas, kuras citam bija paredzētas, pāradresē pats. Nevienam nav patīk saprast, ka uz kādu nevar rēķināties, tāpēc subjekts, kurš izmanto šo mehānismu, tā vietā, lai izjustu dusmas pret viņu, attīstīs šo sajūtu pret viņu.
9. Pārvietošana
Šis mehānisms sākas no sistēmas pamatnes emociju novirzīšana no viena dabas objekta uz otru, jo tā izteikšana pirmajā no tiem var būt pārāk satraucoša. Piemēram, dusmu brīdī ar vecākiem, nevis uz viņiem kliegt, mēs iegājām savā istabā un iesaucāmies spilvenā.
10. Reaktīvā apmācība
Cilvēki ar agresīvu un impulsīvu attieksmi mēdz izmantot šo mehānismu, lai pielāgotu savu uzvedību. Ir par pārveidot emociju vai impulsu pretējā. Piemēram, naids mīlestībā, skaudība pateicībā.
11. Investīcijas
Tas ir saistīts ar personas mijiedarbību ar situāciju, kuru viņi piedzīvo, kļūstot par pasīvu subjektu, kur viņam ir sāpīgas sekas, ja viņš ir kāds aktīvs viņā. Šis aizsardzības mehānisms ir redzams tiem subjektiem, kuri no atkarīgiem cilvēkiem pāriet uz cilvēkiem, kuriem no viņiem ir vajadzīgi citi.
12. Izrāde
Cilvēki pauž savas neapzinātās vēlmes vai konfliktus ar darbību palīdzību lai nebūtu jāapzinās idejas vai emocijas, kas tās pavada. Tas tiek uzskatīts par ieguldījumu mehānismu, bet pievienojot subjekta darbības izpildi. Psiholoģijas ietvaros šis mehānisms savukārt ir pazīstams kā darbojas.
13. Seksualizācija
Šausmu vai sāpju sajūtas tiek pārveidotas par patīkamu pieredzi. Šis mehānisms parasti tiek novērots subjektiem, kuri ir agresijas un depresijas upuri, kas Lai padarītu viņu situācijas izturamākas, viņi sliktos laikus pārvērš par patīkamiem un atalgojot.
14. Sublimācija
The sublimācija Tas ir nobriedis aizsardzības mehānisms, kas ļauj indivīdiem virzīt visus šos virzienus (stimulus vai impulsus, parasti ar seksuālu vai agresīvu saturu) un vada tos uz uzvedību, kas tiek uzskatīta par pieņemamu mūsu sabiedrībā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Aizsardzības mehānismi: kādi tie ir, veidi un piemēri, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.
