Berts Helingers ir ģimenes zvaigznāju veidotājs. Vācu psihoterapeitā un ģimenes terapeitā, kurš bija priesteris. Viņš savu metodi izstrādāja deviņdesmito gadu vidū, izmantojot savu pieredzi darbā ar ģimenēm kā ģimenes terapeits. Ģimenes zvaigznāji ir terapeitiska pieeja, kas paredzēta, lai palīdzētu atklāt dinamiku slēpts ģimenē, lai pievērstos stresa faktoriem, kas ietekmē šīs attiecības izturieties pret viņiem.
Ģimenes zvaigznāji ir dinamiska terapija, kas turpina attīstīties, kaut arī tās pamatprincipi turpinās tas pats un ir alternatīva tradicionālajām metodēm, kas nav atbrīvotas no kritikas pierādījumu trūkuma dēļ zinātniski Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs izskaidrojam kādi ir ģimenes zvaigznāji psiholoģijā.
Ģimenes vai sistēmiskie zvaigznāji ir emocionālās terapijas veids un grupas process, kas ļauj atklāt pamatā esošo vai slēpto dinamiku, kas atrodas ģimenē, vai nu tagadni, vai avots. Tā ir metode, kas ļauj mums identificēt ģimenes konfliktus gan izcelsmes ģimenē kā tagadnē, un mainiet ciešanas vai citas problēmas, kas piemīt dažādām ģimene. Helingers novēroja, ka daudzi no mums neapzināti "pieņem" destruktīvas ģimenes trauksmes, depresijas, dusmu, vainas, vientulības,
Kāda ir ģimenes zvaigznāju sesija?
Terapiju parasti veic vienā vai divās sesijās ar a Cilvēku grupa. Grupas seminārā klients izvēlas citus dalībniekus, kas pārstāv viņa problēmā iesaistītos cilvēkus. Dalībnieki pēc kārtas pārstāv cilvēkus, kas iesaistīti viens otra problēmās. Daži dziļāki konflikti var prasīt vairāk sesiju.
Lai gan ģimenes zvaigznājs izskatās līdzīgs a projekts caur psihodrāmu, tā nav, jo tā neatlasa konkrētus notikumus klienta dzīvē, lai tos atveidotu, tas ir par ģimenes dinamika bez drāmas izjūtas un ar nelielu informāciju par šo tēmu vai cietušo dzīvi vai tās nav vispār. Persona, kurai ir problēma, nepiedalās attēlojumā, lai varētu novērot procesu no ārpuses un tādējādi to redzēt no citas perspektīvas un spēt apsvērt citus alternatīvus risinājumus.
Ģimenes zvaigznāja veikšanai ir dažas priekšrocības, salīdzinot ar citām tradicionālajām metodēm. Ģimenes zvaigznājs ir a īss un dziļš pieredzes process kas ļauj notikt iekšējām izmaiņām, lai varētu notikt ārējas izmaiņas, tāpēc personai ir jābūt patiešām gatavai pārmaiņām. Šī iemesla dēļ sagatavošana ir ļoti svarīga, un tā ļauj:
- Apdomājot jaunas problēmas perspektīvas
- Pieņemšana: kas prasa briedumu, līdzjūtību un pagātnes sāpju nolikšanu malā. Mērķis ir pieņemt to, ko mēs nevaram mainīt.
- Pateicība par to, kas mums ir
- Mīlēt sevi un citus: lai pieņemtu sevi, mums jāpieņem, kur un no kā mēs nākam. Tas var ietvert nepabeigto lietu atrisināšanu, ņemot vērā mūsu iepriekšējo pieredzi, un ģimenes un sistēmisku traumu atbrīvošanu.
Ģimenes zvaigznāju priekšrocības
Kopumā ieguvumi būtu šādi:
- Tas ir ļoti ātrs process. Daži cilvēki risina savas problēmas vienā vai dažās sesijās
- Cilvēkiem, kas saistīti ar problēmu, nav jābūt klāt
- Jums nav jāzina, kas notika, tas ir, jums nav jāzina problēma, tikai daži atklātie fakti
- Rezolūcija o izmaiņas (ne vienmēr) parasti ietekmē vai modulē citi iesaistīts problēmā
Šīs terapijas pamatā ir fakts, ka attiecības, iespējams, ir vissvarīgākais cilvēka pieredzes aspekts, jo mums ir individuāls un relatīvs raksturs. Mums vajadzīgs laiks vienatnē, un mums ir arī iedzimta vajadzība piederēt diferencētai grupai, sākumā tās bija ciltis un, tā kā mēs esam attīstījuši plašas ģimenes. Veselīga piederības izjūta mums sniedz siltumu, gandarījumu un sirdsmieru.
Ģimenes zvaigznāju terapija tiek uzskatīta par pietiekamu, lai risinātu sistēmiskas vai relācijas rakstura problēmas. Šīs bažas var ietvert problēmas izcelsmes ģimenē, grūtības vecāku un bērnu attiecībās un pāra tuvās attiecībās.
To var izmantot kā metodi potenciālā terapija cilvēkiem, kuri:
- Meklējat palīdzību negatīvu vai kaitīgu attiecību modeļu novēršanā
- Viņi vēlas atrisināt savus attiecību konflikti
- Viņi mēģina atrisināt ģimenes problēmas
- Esat piedzīvojis ievērojamas traumas vai zaudējumus
- Viņi vēlas gūt personīgus un profesionālus panākumus
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
