Parasti mātes pieredze tiek aprakstīta visu skaisto detaļu idealizētajā perspektīvā, kas pavada šo pieredzi. Tomēr, kad cilvēks izdzīvo šo mātes pieredzi kā galveno varoni, viņš šo jauno lomu atklāj neatņemamā veidā.
Proti, ne tikai beznosacījuma mīlestības perspektīvā, ilūzijas un cerības, bet arī rūpes, grūtības un atkāpšanās. Kad laika perspektīvā cilvēks novērtē šo lēmumu vispārējā kontekstā dzīves laikā jūs varat secināt, ka, ja jūs atgrieztos, jūs varētu arī nedarīt lēmumu. “Es nožēloju, ka esmu māte: ko es daru?"Ja jūs uzdodat sev šo jautājumu, šajā rakstā mēs pārdomājam šo jautājumu.
Šajā rakstā mēs sniedzam trīs ieteikumus nožēlojošām mātēm:
1. Emocionālā izpausme
pastāvēt cenzētas un apspiestas jūtas emocionālā līmenī, kad cilvēks savas emocijas vērtē kā negatīvas. Konkrētajā mātes gadījumā tiek pievienots citu cilvēku viedokļa sociālais faktors. Tomēr ir ļoti svarīgi, ka jūs dodat sev atļauju izteikt savas emocijas un domas, neuzskatot tās par negatīvām. Jūs varat sarunāties ar draugu, kuram uzticaties, vai arī varat izmantot
2. Ievietojiet šo pieredzi kontekstā
Cilvēks ir tas, ka tie, kas ir attiecībās, kādā brīdī brīnās kāda būtu tava dzīve vientulībā. Tas pats attiecas arī pretējā situācijā. Tādā pašā veidā daudzi vecāki arī kādā brīdī brīnās, kāda būtu bijusi viņu dzīve, ja nebūtu bērnu. Ir dabiski pārdomāt biogrāfiju no pašreizējās perspektīvas.
Cilvēki, kas viņi jūtas nožēlojuši, ka ir bērni, viņi savus bērnus mīl bez ierunām. Tomēr viņi izjūt arī šī lēmuma atkāpšanās, centības, apņemšanās un atbildības līmeni. Tāpat kā persona, kura izvēlējās nedzimt bērnus, var nožēlot šo izvēli noteiktā dzīves posmā, šī viedokļa maiņa var notikt arī pretējā situācijā.
3. Sociālie stereotipi par laimi
Lai gan nav viena ceļa sasniegt personīgo laimi, joprojām pastāv uzskati, kas dzīves projektā saista prieka meklējumus ar noteiktiem stereotipiem. Daudzās romantiskajās filmās ir redzami šie apburšanās, kāzu un ģimenes soļi. No vecuma viedokļa, kad cilvēks vēro savu pagātni, viņš novērtē dažādus iespējamos scenārijus un analizē vakardienu no tagadnes.
Šie sociālie stereotipi ap mātes stāvokli viņi var radīt lielas cerības, kas vēlāk neatbilst realitātei.
4. Domāju par tevi
Būt mātei ir izaicinājums, kas mums jāizceļ no psiholoģiskā un emocionālā perspektīva. Mātes loma ir prasīga, tomēr tas nenozīmē, ka tā iebrūk visā jūsu telpā. Kopiet savu personīgo telpu, izmantojot personiskās attīstības mērķus, kas jūs aizrauj.
Tik nozīmīgā laikā kā mazuļa piedzimšana vienīgā iespējamā emocionālā reakcija nav prieks. Kuras ir pēcdzemdību depresijas simptomi?
- Uzkrātais nogurums. Bez laika, lai pielāgotos pārmaiņām, jūs dzīvojat pagrieziena punktu savā dzīvesveidā. Zīdainis pieprasa jūsu pastāvīgu uzmanību, un jūsu pašu vajadzības ieņem aizmuguri.
- Jūtaties nelaimīgs. Skumjas raksturo parasto prāta stāvokli, kurā dienas paiet.
- Nepārtrauktas bažas. Bažas, kas noved pie negatīvas realitātes paredzēšanas saistībā ar nespēju izjust rutīnas iespējamos neparedzētos notikumus.
- Jums pietrūkst pagātnes, jūs tagad salīdzināt ar vakardienu. Māte var radīt jums dalītas jūtas, un jūsu pašreizējā situācija nav saskaņota ar prieka tēliem, kurus iepriekš domājāt. Jūs jūtaties kā agrāk bijis laimīgāks nekā tagad.
- Asaras un pierasta raudāšana. Skumjas var izpausties ne tikai ar vārdiem, bet arī ar ķermeņa valodu.
- Izmaiņas apetīte un miegā.
- Emocionālās grūtības saistībā ar bērnu.
Ņemot vērā parastās skumjas šajā periodā, ir pozitīvi klausīties simptomus un lūgt psiholoģisko palīdzību.
Pēc tam mēs parādīsim lasījumu izlasi, kas varētu jūs interesēt, lai iedziļinātos šajā tēmā perspektīva prom no klišejām:
- “Mēs, kas to visu vēlējāmies”, Raksta Sonsoles Ónega. Darbs, kas cita starpā atspoguļo samierināšanas grūtības.
- “Gandarošās mātes: radikāls skatījums uz māti un tās sociālajām kļūdām”, Raksta Orna Donath.
- "Māte ir vairāk nekā viena", Samantas Villāras darbs. Grāmata, kas attālinās no kopējām mātes tēmām.
- "Subersīvas dzemdību nodaļas". Marijas Llopisas sacerētais, ar kritisku un politisku skatienu analizē mātes stāvokli 21. gadsimtā.
- “Lietas, kuras neviens jums nav teicis pirms bērnu radīšanas”Raksta Sesīlija Jana, kura humoristiskā tonī izstāsta visas tās mātes detaļas, par kurām ne vienmēr stāsta.
Kādām citām grāmatām jūs vēlētos ieteikt izmantojot komentāru?
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
