Pamostoties, jūs ne vienmēr atceraties, par ko sapņojāt, kad gulējāt. Tomēr ir sapņi, kas, pat ja tos sīki neatceras, viņu radītās spriedzes dēļ parasti atstāj tūlītēju diskomfortu. Tas ir tas, kā jūs jūtaties, kad jūs sapņojat, ka viņi jūs vajā un jūs mēģināt aizbēgt no situācijas, kas jūs apdraud. Tomēr sapņi un realitāte var būt savstarpēji saistīti. Jūs varat arī nostiprināt sevis ieskatīšanās līmeni, ņemot vērā dažus pavedienus, kurus sapņi un murgi jums atstāj. Ko nozīmē sapņot, ka tevi vajā? Šajā sakarā mēs jums sakām visas atslēgas.
Lai uzzinātu, ko nozīmē sapņot, ka jūs tiekat vajāts, mums jāpatur prātā, ka tā var būt ļoti subjektīva un personiska interpretācija. Tomēr, vispārīgi runājot, mēs varam šo sapni grupēt 5 lieliskas izrādes Kuras ir šādas:
Bažas par kaut ko
Sapņošana par to, ka jūs vajā, var būt simbols kaut kam, kas faktiski ietekmē jūs patlaban jūsu dzīvē. Piemēram, situācija gaida atrisinājumu. Fakts, kas seko jums, lai kur jūs dotos, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs to ignorējat vai mēģināt atlikt. Tādā gadījumā šāda veida sapņi parasti tiek saistīti ar zināmu bažu pieredzi, kas nez kāpēc rada nenoteiktību.
Personīgā pārmaiņu situācija
Kad sapņa laikā dzīvojat vajāšanā, ir realitāte, kas ir atstāta aiz muguras un jauns ierašanās scenārijs. Tādā gadījumā, ievērojot šo sapni kā savas dzīves metaforu, šī informācija var atsaukties arī uz nepieciešamību mainīt dažus jūsu tagadnes aspektus. Nepieciešamas izmaiņas, kas nes sevī jaunus brīvības gaisotnes, palīdzot izveidot savienojumu ar jaunu dzīves telpu.
Stresa stāvoklis
Stress ietekmē mūsu pašsajūtu tik tieši, ka tas ietekmē ne tikai mūsu ikdienas dzīvesveidu, bet arī mūsu pašu atpūtu. Stress ietekmē miega kvalitāti un izraisa arī murgus tas ir prāta noskaņojuma rezultāts.
Kad esat saspringts, jūs ciešat lielāku ikdienas spriedzi, vairāk koncentrējaties uz negatīvajiem aspektiem, esat neaizsargātāks pret rūpju iedarbību, jūtat bailes... Tāpēc tas viss ietekmē arī paša atpūtu. Šajā gadījumā šie murgi sniedz jums informāciju par nepieciešamību ieviest jaunus relaksācijas ieradumus. Šajā citā rakstā mēs jums piedāvājam četri vingrinājumi, lai novirzītu stresu.
Vainīga sajūta
Vajāšanas pieredze sapņa laikā var būt saistīta arī ar nožēlu par noteiktu situāciju vai neapzinātām bailēm. Vainas sajūta var būt saistīta ar diskomfortu, kuru jūs nomācat.
Apskatījis šausmu filmu
Dažreiz šie sapņi neattiecas uz iekšēju ziņojumu, bet gan uz saņemtu ārēju stimulu. Piemēram, ja īsi pirms gulētiešanas esat redzējis šausmu filmu, šis stāsts var izraisīt spriedzes izjūtu, kas izpaužas, kamēr jūs gulējat. Daži skatītāji bauda šausmu filmas, tomēr daudzi citi no tā izvairās, jo tas rada bailes, kas pārsniedz filmas tiešo beigu daļu.
Tādā gadījumā ir ļoti iespējams, ka jūs piedzīvosiet līdzīgas epizodes un atkārtotas sajūtas, ja garīgi Jums ir grūti atslēgties no pieredzes, ko šī filma jums ir radījusi divu stundu laikā ilgums. Šāda veida gadījumos ir ļoti iespējams, ka jūs varat novērot cēloņu un seku saistību starp faktu, ka naktī esat redzējis biedējošu filmu, un miega laikā piedzīvoto diskomfortu.
Jūs nevarat kontrolēt savus sapņus, patiesībā tas nebūtu pozitīvi to darīt. Tomēr sun šie sapņi tiek atkārtoti murgu formā kas jūs pamodina nakts vidū, izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai palīdzētu jums atpūsties:
- Stresa vadība. Dariet kaut ko, lai palīdzētu atbrīvot spriedzi. Fiziskie vingrinājumi, smieklu terapija, uzmanība, relaksācijas paņēmieni... Izvēlieties opciju, kas jums visvairāk palīdz.
- Konsultējieties ar savu ārstu ja murgi tevi ietekmē tā, ka gulēšanas laiks tev sagādā trauksmi vai ierasts miega pārtraukums neļauj atpūsties.
- Izbaudiet a vieglas vakariņas pirms gulētiešanas.
- Ausu aizbāžņi. Ja ir kāda veida troksnis, kas jūs traucē, ir labi, ja izmantojat šos vienkāršos produktus uzlabo atpūtu, izvairoties no tām skaņām, kas var ietekmēt iespējamo baiļu attīstību nakts.
- Sazinieties ar priecīgu noskaņojumu. Atvadieties no dienas, garīgi vizualizējot kādu jauku un patīkamu tēlu.
Tātad, pārsniedzot sapņa nozīmi, izmantojot šos proaktīvos žestus, varat pieņemt relaksējošu miega režīmu.
Šajā citā rakstā mēs jūs atklājam kāpēc tu nemitīgi murgo.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
