(Iedvesmojoties no raksta Vai jūs esat sūdzību kolekcionārs?, Kuru 1960. gadā publicēja žurnāls Selecciones).
“Kurš nav padarījis ikdienas notikumus nepanesamus un triviālus notikumus par pārmērīgiem? Dzīve ir ļoti vienkārša. Bet, lai sistemātiski un konsekventi attīstītu dzīves rūgtuma mākslu, nepieciešama noteikta mācīšanās, bieži vien neapzināta un lielākoties apzināta ”. Pols Vatslaviks.
Vai jūs esat sūdzību kolekcionārs? Vai jums ir tendence iegūt sūdzību no visām attiecībām vai kontakta ar citiem? Šie jautājumi jums var šķist dīvaini vai draudīgi un pat sveši. Bet varbūt apkārtējie cilvēki var atbildēt jā uz šiem jautājumiem par jums. Jebkurā gadījumā šajā PsicologíaOnline rakstā ietvertā informācija var palīdzēt jums noskaidrot šaubas.
Indekss
- Kas ir sūdzība?
- Sūdzību kolekcionārs: biežāk sastopams gadījums, nekā tas parādās
- Sūdzību kolekcionārs: auglīga iztēle sūdzību iedomāšanai
- Sūdzību kolekcionārs: "upuris" attiecībās
- Grudge Collector ir ļoti izturīga neuzticība
- Sūdzību kolekcionārs ir pesimistisks ar tirdzniecību
- Grudge Collector ir eksperts gruzdēšanas mākslā
- Kā mēs varam identificēt sūdzību kolekcionāru?
- Pārbaude, lai identificētu sūdzību savācēju
- Saskaroties ar māniju justies aizvainotai
Kas ir sūdzība?
Sūdzība, saskaņā ar Spānijas valodas Karaliskās akadēmijas vārdnīcu, ir a "Nodarījums vai kaitējums, kas nodarīts kādam, ņemot vērā viņa tiesības un intereses." Starppersonu attiecību līmenī nodarījums notiek tad, kad persona nodara citam citu, kaut ko niecīgu, nicinošu, neuzmanīgu, noniecinošu vai aizvainojošu.
Sūdzību kolekcionārs: biežāk sastopams gadījums, nekā tas parādās.
Nežēlības savācējs izjūt pārkāpumu un vieglprātības mērķi no apkārtējiem cilvēkiem. Šis dzīves un dzīves veids nav raksturīgs nevienai konkrētai kultūrai vai īpašam sociālajam slānim. Sūdzību kolekcionāru ir daudz visos kontekstos: darbā, skolā, apkārtnē utt. Sūdzības ir tikpat plaši izplatīta mānija, cik tā ir kaitīga, darbojoties kā smaga nasta, kas neļauj cilvēkiem kļūt bagātam saskarsmē ar citiem cilvēkiem un laupa viņiem laimes mirkļus. Sūdzību vākšanas attieksme ir neiecietības pseidokultūras un cilvēku attiecību depersonalizācijas blakusprodukts.
Sūdzību kolekcionārs: auglīga iztēle sūdzību iedomāšanai.
Šāda veida cilvēkiem pārkāpumi vai zaudējumi parasti nepakļaujas patiesa vai ļaunprātīga attieksme, domājot par iespējamā likumpārkāpēja iepriekšēju nodomāšanu un nodevību, bet ar viņa projekciju kas skatīt "sūdzības", kur tādu nav.
Šāda veida cilvēkiem, ņemot vērā viņu paaugstinātu jutību, ir tendence redzēt (iztēloties) dzīves apstākļos, kā arī cilvēku attieksmē un žestos, "Netaisnība un slikta izturēšanās" ka it kā tas ir objekts. Viņa ārkārtīgi aizdomīgais prāts spēj saistīt jebkuru citu cilvēku viedokli, zīmi vai izteikumu par nicinājumu vai aizvainojumu. Viņam ir arī lieliska spēja uztvert tā dēvētās "sliktās sejas", "smailos žestus", "sarauktās pieres" vai "garās sejas" pret sevi.
Sūdzību kolekcionārs ir a profesionāls pārkāpumu meklētājs, ļoti centīgs un neatlaidīgs sūdzību vākšanas birojā. Kā izteicies Gilārs Geilins: "Viņi ir skumju meklētāji, kuri katrā nodarījumā savai kolekcijai atrod vēl vienu dārgumu." Šāda veida varoņiem varētu labi piemērot teicienu “kas meklē atradumus”. Kad viņš neatlaidīgi meklē sūdzības, viņš tos galu galā atrod; Viņš arī vairāk reizes sāp un cieš vairāk, pastiprinot savu "upura mentalitāti".
Sūdzību kolekcionārs: "upuris" attiecībās.
Sūdzību savācējam ir vislabākā loma upuris, un no šīs pozīcijas nodibina attiecības ar otru, pat ja viņš to tā neuztver.
Sūdzību kolekcionāri nekad neatzīst, ka viņi iegūst to, ko viņu attieksme, spējas un centieni ir pelnījuši. Šī tauta viņi mēdz domāt, ka dzīve pret viņiem ir negodīga. Viņi ir progresīvi studenti "viktimizācijas mākslā". Viņi pastāvīgi vaino viņu dēļ citus cilvēkus, valsti, ekonomiku, zvaigznes vai pašu dzīvi kļūdas un neveiksmes, tāpēc viņi nespēj mācīties no savām kļūdām, nosodot sevi to atkārtot cikliski.
Viņiem pastāvīgi vajadzīgs grēkāzis. Kad negodīgs nav jūsu priekšnieks, slikti ir jūsu svainīši vai draugi, kas viņu (viņu) izmanto; un viņiem joprojām ir savvaļas karte - viņa vecāki, kuri viņu nemīlēja pietiekami, vai valsts, kas nav kompetenta, vai zvaigznes, no kuru ietekmes viņi nevar izvairīties. Viss dzīvo negatīvā pieredzē.
Sūdzību kolekcionāram ir arī a lieliska atmiņa uzglabāt visu veidu "afronus", vilšanos, negatīvu pieredzi vai "nodarījumus", kas jūs nostāda upura pozīcijā, kas uzkrājas kā gaidoši konti, rūgtums bēdas un aizvainojumi, kas baro viņa neirozi un tajā pašā laikā ļauj viņam iegūt zināmus "ieguvumus", izmantojot visu šo bagāžu, lai manipulētu un emocionāli šantažētu tos, kas ieskauj.
Sūdzību kolekcionārs ir ļoti izturīga neuzticība.
Cilvēki, kuri vāc sūdzības, ir pārāk aizdomīgi. Neuzticēšanās darba apģērbam un bagāžai, veidojot attiecības ar citiem. Viņi dzīvo aizdomās par iespējamiem "sliktiem nodomiem" un citu sazvērestības.
Tā kā viņi ir tik ļoti brīdināti, viņiem ir grūti nodibināt dziļas un jēgpilnas attiecības, tāpēc viņi izbeidzas izstumjot cilvēkus. Viņi maz riskē attiecībās. Viņi domā, ka cilvēki pastāvīgi cenšas tos izmantot, tāpēc viņi mēdz būt ļoti piesardzīgi, mijiedarbojoties ar citiem. Rīkojoties ar tādu neuzticību, viņi izraisa citu noraidījumu, kas padara viņus neuzticīgākus.
No otras puses, šāda veida cilvēki ir grūti saņemt komplimentus, atzinības vai pateicības žetoni. Katrā pieklājības un laipnības žestā viņi redz “slazdu”, kādu divkāršu nodomu, kādu sazvērestību.
Būšana tik neuzticīga viņus padara dzīvo aizsardzībā, tāpēc jūsu vadības stils ir vairāk reaģējošs nekā proaktīvs. Viņi dzīvo saspringtā stāvoklī, jo viņiem pastāvīgi jābūt modriem, lai izvairītos no to izmantošanas. Sūdzību kolekcionārs notiek pastāvīgās "raganu medībās", neuzticoties citu nodomiem.
Sūdzību kolekcionārs ir pesimistisks ar tirdzniecību.
Savukārt sūdzību kolekcionāriem ir a negatīva attieksme un viņi ir no pesimistisks raksturs - Skeptiķi pēc nozares. Viņi neapzinās, ka viņu pašu negatīvā attieksme ir tas, kas viņiem rada citu cilvēku nepatiku un pazemināšanos - līdzjūtības trūkumu. Vairumā gadījumu tieši jūsu attieksme rada citu cilvēku segregāciju un vienaldzību.
Kā pravieši par savu katastrofu viņi mēdz palielināt problēmas un situācijas jūsu dzīvē, kā arī katastrofālas cerības par savu nākotni. Viņi arī ļoti labi spēj atrast apstākļu negatīvo pusi. Viņu tieksme sagaidīt vissliktākos attur viņus no bailēm.
Sūdzību kolekcionārs ir eksperts gruzdēšanas mākslā.
Ikviens var būt rūgts par nelabvēlīgu iznākumu; bet sistemātiska savas dzīves graušana ir iemācīta profesija, prasme, kas jāstrādā, kompetence, kas jāinstalē. Šajā jautājumā par ciešanām, likumpārkāpumiem un zaudējumiem kaitējumu savācējs ir kļuvis par ekspertu; viņš ir pilnveidojis draudus līdz brīdim, kad tos pārvērš par mākslu. Sūdzību kolekcionārs ir a hroniska rūgta. Šai personai dzīve rūgti, ar aizvainojumu, nesot sūdzības, ir kļuvusi par veidu, kā būt un būt pasaulē, ko raksturo pastāvīgs slikts humors, aizvainojums, neiecietība un rūgtums gars. Viņi dzīvo ar aizvainojumu kā mehānismu, lai neaizmirstu sāpes un atkal nonāktu kārdinājumā uzticēties. Rancor baro rūgtuma saknes, nespējot piedot.
Daži ir spējuši pārņemt rūgtuma sabiedrību pārāk tālu, līdz nenojaušamām robežām un līmeņiem, kuriem grūti noticēt, iedomāties vai atdarināt; viņi ir rūgtuma čempioni. Tie ir cilvēki, kuri ir rūgtuma mākslas eksperti; prasmīgi skolotāji, kā izteicās Pols Vatslaviks, padarīt ikdienu nepanesamu un triviāls - nesamērīgs. Pat visniecīgākie notikumi var šķist episki dimensijas, ja vien tas galu galā padara dzīvi nožēlojamu.
Daži sūdzību kolekcionāri ir sasnieguši ārkārtas sniegumus, kas ir pelnījuši atzinību no Ginesa rekordu grāmatas. Viņi ir tik pilnveidojuši rūgtuma paņēmienu, ka ir spējīgi radīt ciešanas un neveiksmes, pilnībā atdalot savu galvu, bez kādas trešās puses starpniecības.
Rūgtums ir dvēseles slimība, kas noved pie nelaime. Tas arī atņem cilvēkiem prieku un dzīvesprieku, liedz iemīlēties un dzīves prieku. Tas noņem viņu entuziasmu par centieniem dzīvē. Rūgtums garīgi noplicina; tas neļauj cilvēkiem augt, kopjot kontaktus ar citiem.
Kā mēs varam identificēt sūdzību kolekcionāru?
Apskatīsim dažus no viņiem uzvedības izpausmes:
- Jūs pastāvīgi jūtaties kā kādas personas vai situācijas upuris.
- Bieži uz dzīvi skatās pesimistiski.
- Daudzas reizes jūs jūtaties izslēgts no grupas.
- Jums ir grūti uzņemties atbildību par negatīvo, kas notiek jūsu dzīvē; vai vēl sliktāk, jums ir grūti atpazīt pozitīvo, kas notiek jūsu dzīvē.
- Jūs bieži jūtaties nesaprasts un ignorēts.
- Jums ir tendence palielināt un personalizēt nesaskaņas un strīdus ar citiem cilvēkiem.
- Parasti jūs jūtaties apstākļu nomākts un apgrūtināts.
- Viņi reti vai reti prasa atsauksmes par citu cilvēku uztveri.
Pārbaude, lai identificētu sūdzību savācēju.
Šajā brīdī es vēlos jums uzdot obligātu jautājumu: Vai jūs esat sūdzību kolekcionārs? Es aicinu jūs pārdomāt šādus jautājumus, kas var dot jums zināmu pavedienu par to, vai jūs uzvedaties kā sūdzību kolekcionārs.
- Vai jūs pastāvīgi jūtaties dzīves vai apkārtējo cilvēku nomākts, nesaprasts, noniecināts vai aizskarts?
- Vai jūs domājat, ka cilvēki pret jums izturas negodīgi?
- Vai jūs nonākat pie secinājumiem, veidojot savus spriedumus, neapstiprinot tos ar cilvēkiem, uztveri un faktiem?
- Vai jūs mēdzat uztvert lietas traģiskajā pusē?
- Vai jums ir negatīvs stils reaģēt uz notikumiem un apstākļiem, kas notiek ar jums? Varbūt fatālistiski?
- Vai jūs dzīvojat ar vispārēju neapmierinātību?
- Vai jūs pastāvīgi vainoat citus cilvēkus par savām kļūdām un neveiksmēm?
- Vai jūs ticat neveiksmei?
- Vai jūs turat sirdī aizvainojumu?
- Vai jūs domājat, ka neviens to neņem vērā?
- Vai jūs pastāvīgi jūtaties kā apstākļu vai citu cilvēku upuris?
- Vai jūs domājat, ka jums pastāvīgi uzbrūk citi cilvēki?
- Vai jūs domājat, ka jūsu problēmas ir lielākas nekā citu cilvēku?
Ja jūsu atbilde ir jā uz lielāko daļu jautājumu, jūs esat sūdzību kolekcionārs. Uzzināt, ka esat sūdzību kolekcionārs, var sagādāt nepatīkamu pārsteigumu. Daži cilvēki nezina, ka viņiem ir šī mānija.
Saskaroties ar māniju justies aizvainotai.
Šis amats, kas iet caur dzīvi, vācot un vācot sūdzības, rada sava veida indivīdam grūti tikt galā pārējiem cilvēkiem; uzņēmums, kurā neviens nevēlas būt, nevēlams viesis; nav viesis, ar kuru lielākā daļa cilvēku nevēlas dalīties, strādāt vai mācīties. Šāda veida cilvēki attiecībās ar citiem rada daudz statisku (konfliktu, neskaidrību un nenoteiktību), jo to ir tik grūti atšifrēt un tikt galā.
Ja esat sūdzību kolekcionārs, jums jāpiespiež sevi aci pret aci aplūkot "sūdzības". Cilvēki parasti nav skarbi un negodīgi, vienaldzīgi un nejūtīgi, kā arī apstākļi nav pret viņiem pastāvīgi sazvērējušies. Nepieciešams daudz gara spēka, lai sastaptos ar sūdzībām, konfrontētu un apstiprinātu viņu uztveri ar cilvēkiem. Acīmredzamais nicinājums vai vieglprātība gandrīz vienmēr rodas netīšas, rūpes vai vienkāršas nezināšanas dēļ, nevis nepareizas motivācijas vai sliktu vēlmju dēļ.
Pārkāpumi un sūdzības ir smaga bagāža, kuru ir grūti pārvadāt. Ilgi nēsājot šo “kauna un netaisnības” mugursomu, dvēsele valkā un apgrūtina. Ja esat sūdzību kolekcionārs, jums tas ir nepieciešams paņem pauzi, dod sev pamieru. Jums ir jāatbrīvojas no šīs bagāžas. Tagad, atstājot šo bagāžu, var būt grūti panākt, jo jūs to esat pārvadājis tik ilgi, ka tā jau ir daļa no jums; nosaka tevi. Tomēr, dzīvojot, vācot sūdzības sagrozītā un disfunkcionālā veidā, kā būt un būt pasaulē. Jūs varat saprast, ka šāds veids, kā būt un būt saistītiem ar citiem, ir sabojājis jūsu attiecības, Tas ir padarījis jūs nelaimīgu, kavējis jūsu personīgo izaugsmi, padarījis jūs par cilvēku disfunkcionāls. Tādēļ, lai atgūtu veselīgu līdzsvaru, jums jāsaskaras ar sūdzībām un jānomet šī smagā mugursoma.
Ja esat sūdzību kolekcionārs, es jūs uzaicinu vienkārši novērtē nepareizo un tad izmet to pa logu. Neglabājiet to urnā un vēlāk izbaudiet to pārdomājot. Sūdzība ir smaga nasta. Neļaujiet tai ienirt jūsu prātā, lai savairotos kā indīgas baktērijas jūsu emocionālajā asinsrites sistēmā, padarot jūsu sirdi par negatīvisma, pesimisma un bezcerības puķu dārzs, kura rūgtuma saknes izžāvē jūsu garu un injicē negatīvismu un pesimismu citos cilvēki.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Sūdzību kolekcionāra anatomija - raksturojums un testi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.
Bibliogrāfija
- Watzlawick Paul, rūgtuma māksla, Herder Publishing, 1988.
- Žurnāls Selections, 1960.
- Sils Džudita, Pārmērīga bagāža, Redakcijas Norma, 1993.
