KLINOMĀNIJA: kas tas ir, simptomi, cēloņi, sekas un ārstēšana

"Gulta ir bijusi civilizācijas ligzda un kamera

sieviešu un bērnu, bagātu un nabadzīgu kārdinājums.

Gulta ir bijis šī brīža svētais sakraments, kas ir lielāks par mani,

Esmu dzīvojusi, mīlējusi un dalījusies ar visiem vīriešiem.

Kurš to izdomāja, pat neteica savu vārdu. " Dž. C. TO.

Gulta: vieta, kur jūtaties atpūties un droši. Kurā šķiet, ka problēmas jums ir mazāk svarīgas, jo jūs jūtaties pasargāts no visām ļaunumiem. Bet ko darīt, ja pienāk brīdis, kad jūs labāk gribētu būt gultā, nevis izkļūt no tās? Ko darīt, ja fakts, ka esi gultā beidzot kļūst par apsēstību un kas ietekmē jūsu darba, sociālo vai ģimenes dzīvi?

Vietnē Psychology-Online mēs vēlamies ar jums parunāt par klīnomaniju, trauksmes traucējumiem, kas saistīti ar vēlmi būt gultā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu kas tas ir, klīnomanijas simptomi, cēloņi, sekas un ārstēšana.

Indekss

1. Kas ir klīnomanija
2. Klinomanijas simptomi
3. Klinomānijas cēloņi
4. Klinomanijas sekas
5. Klinomanijas ārstēšana

The klīnomanija vai klīnofilija tas ir trauksmes traucējumi, kas saistīti ar nepieciešamību ilgi gulēt gultā bez organiskas vajadzības (nogurums vai slimība) to attaisnot. Tas var ietvert hipersomniju (pārmērīgu miegainību), bet ne vienmēr.

Mēs pavadām aizvien vairāk stundu gultā un ne gluži guļot. Ir ierasts atrast guļamistabās televizorus un skatīties tur filmas vai seriālus, līdz mēs aizmigam. Turklāt mēs parasti izmantojam laiku pirms gulētiešanas, lai sasniegtu sociālos tīklus, ziņas, pastu vai vēl tūkstoš un vēl vienu soli, ko varam paveikt no sava mobilā tālruņa. Šajā rakstā mēs runājam par mobilā atkarība.

Tātad, kā jūs atšķirat klīnomaniju no vienkārša prieka gulēt? Kad gulēšana ir problēma? Ja man ir grūti izkļūt no gultas, vai man ir klīnomānija? Ja uzturēšanās gultā ir kas ietekmē jūsu ģimeni, darbu un / vai sociālo dzīvi un jūs neko nedarāt, lai to mainītu, jūs varat ciest no klīnomanijas.

Ir arī citi iemesli, kāpēc jums var būt grūti izkļūt no gultas.

Zinot klīnomanijas simptomus, varat identificēt šo traucējumu. Starp tiem ir:

• Jūs pārgājāt pāri galdam visu dienu gultā piecelties tikai tāpēc, lai dotos uz vannas istabu.
• Jūsu mirkļi atpūta griežas ap gultu (skatīties televizoru, lasīt, gulēt, ēst gultā ...)
• Jūs pārtraucat veidot plānus kopā ar ģimeni un draugiem būt gultā.
• Jūsu uzmanība un jūsu vajadzības ir vērstas uz to, kas ir saistīts ar gultu: spilveni, palagi, spilveni, matrači ...
• Jūs jūtaties vairāk uzmundrināts, ja apstākļi, kas to attaisno palikt gultāpiemēram, vētraina diena vai brīvdiena no darba.
• Tie jūs traucē un / vai ģenerē trauksme, apstākļi, kas neļauj jums gulēt gultā, piemēram, pienākumi, saulainas dienas, ģimenes un draugu apmeklējumi ...
• Kad jūs mēģināt izkļūt no gultas, jums tas ir grūti. It kā gravitācija, ķermeņa svars vai dīvains spēks jūs atturēja.
• Kad jūs nokļūstat gultā, jūs jūtaties intensīvi baudas sajūta un labsajūtu.

Ja jūs izmantojat gultu tikai tās galvenajai funkcijai, gulēšanai, ir mazāka iespēja, ka jūs varat attīstīt šo traucējumu. Bet, protams, ir daži apstākļi, kas var pastiprināt faktu par palikšanu gultā. Faktori, kas veicina klīnomanijas attīstību, ir šādi:

• Uzkodas vai ēst gultā.
• Veiciet darbības gultā (lasiet, zīmējiet, spēlējiet).
• Izmantojiet mobilo tālruni, kamēr esat gultā.
• Istabā ir televizors.
• Un vispār, veiciet jebkuru darbību, kas jums patīk, atrodoties gultā.

No malas varētu šķist, ka bauda būt gultā nav problēma. Tomēr, ja uzturēšanās gultā ir prioritāte, tas var kaitēt pacienta dzīvībai, piemēram:

• Demotivācija: Jūs sākat zaudēt motivāciju darbībām, kurām nepieciešama gulēšana ārpus gultas.
• Skumjas- Jūs jūtaties skumji par savu redzējumu par pasauli, kurā nav stimulu un prieka un kas ir ārpus gultas.
• Fiziskā izolācija: atrašanās gultā neļauj jums sociāli sazināties ar attiecīgajām sekām (atbalsta trūkums, vientulība utt.)
• Problēmas darbā- kavēšanās darbā, lai paliktu gultā, var būt tādas sekas kā slikta darba izpilde vai atlaišana.

Kā tiek izārstēta klīnomanija? Vispiemērotākā terapija klīnomanijas ārstēšanai, tāpat kā pārējā trauksmes traucējumi, ir kognitīvās uzvedības terapija. Šajā gadījumā iejaukšanās jāietver 3 daļas:

• Informatīvs: lai uzzinātu par traucējumiem, to simptomiem un to attīstību. Šo daļu sauc par psihoizglītību, un to var nodrošināt pats terapeits.
• Izziņas: kurā tiks identificēti uzskati un uzskati slikti adaptīvas domas mainīt tos pret reālākiem.
• Uzvedība: kas ietver to, kas izraisa un uztur traucējumus, lai mainītu uzvedību. Un paradumu un rutīnas ieviešana tas atvieglos atveseļošanos un lielākoties novērsīs saistītās problēmas. Kā arī patīkamu aktivitāšu programma, kas kalpos kā stiprinājums uzvedībai, kas nav saderīga ar uzturēšanos gultā.

Vai medikamenti ir nepieciešami klīnomanijas ārstēšanā? Gadījumos, kad trauksme ir ļoti augsta, ārstēšanas sākumā ir iespējams izmantot psihotropos medikamentus. Vienmēr ar speciālista ieteikumu un uzraudzībā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Klinomanija: kas tā ir, simptomi, cēloņi, sekas un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Mohaghegh, Dž. B. (2019). Omnicide: mānija, bojāeja un nākotne-delīrijs. Urbanomic / Sequence Press.
• Raynaldi, M. R., & Santoso, F. (2020). Visual Studi Karakter dan Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Vizuālais mantojums: Jurnal Kreasi Seni dan Budaya, 2(2), 109-118.
• Verrillo, E. (2019). Hroniskas fatikas sindroma (CFS-ME) ārstēšanas ceļvedis. Babelcube Inc.