Cilvēkiem ar intensīvāku pogu fobiju var būt daudz ierobežojumus viņu ikdienas dzīvē, un tāpēc daudzas problēmas ģimenē, sociālajā jomā, pārī un, pat darbs. Tā kā tā ir specifiska fobija, tas ir, trauksmes traucējumi.
Tālāk šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs redzēsim dažādas brīdinājuma zīmes, ka jūs, iespējams, ciešat no šīs fobijas. Mēs redzēsim pogas fobijas nosaukums, simptomi, cēloņi un ārstēšana.
Indekss
- Pogas fobija vai koumpounofobija
- Pogas fobijas cēloņi
- Pogas fobijas simptomi
- Koumpounofobijas ārstēšana
Pogas fobija vai koumpounofobija.
The koumpounofobija (koumpounofobija) ir pogas fobijas nosaukums, kas sastāv no a neracionālas bailes no pogām. Tas ir reti, patiesībā ir daudz cilvēku, kuri to nezina, un tas var notikt dažādās pakāpēs.
Ir svarīgi nejaukt fobiju ar nepatiku:
- Riebums ir vēl viena riebuma vai nicinājuma izjūta.
- Fobija izraisa simptomus, kas saistīti ar trauksmi.
Atšķirībā no otrā, pirmais sākotnēji neradīs pārāk daudz problēmas ikdienas dzīvē cilvēka, kas to cieš.
Pogas fobijas cēloņi.
Pogas fobijas cēloņi ir līdzīgi citiem specifisku fobiju veids:
Ģenētika
Tiek uzskatīts, ka ir daži gēni, kas cilvēkam ļauj biežāk attīstīt fobiju. Turklāt fakts, ka ģimenes loceklis ir cietis no šīs fobijas, palielina izredzes, ka arī jūs no tā ciešat.
Atmosfēra
Ir cietuši a traumatisks moments ar pogu piemēram, to norijis bērnībā vai kādu dienu nevarēja piesprādzēt bikses, jo poga Tas var būt iemesls tam, ka klasesbiedri ir ķircināti fobija.
Lai arī vecāki retāk uzstāj, ka jābūt uzmanīgiem ar pogām, bērns var beigties ar šo fobiju.
Pogas fobijas simptomi.
Fobijas ir trauksmes traucējumi un uzrāda trauksmes simptomus, kurus mēs varam klasificēt:
- Kognitīvie simptomi. Kognitīvie simptomi attiecas uz cilvēka domām un jūtām. Paredzams, ka poga nokritīs vai bērns to nejauši var norīt un aizrīties, ir simptomu piemēri. Tāpat trauksmes signāli ir arī baiļu vai ciešanu sajūta pogas klātbūtnē.
- Fizioloģiskie simptomi. Fizioloģiskie simptomi ir trauksme, tas ir, tahikardija, ātra elpošana, reibonis, slikta dūša, trīce, svīšana.
- Uzvedības simptomi. Tie ir tie simptomi, kas atspoguļojas personas uzvedībā. Piemēram, fakts, ka pacients izvairās valkāt pogas ar pogām vai viņu bērni valkā, ir koumpounofobijas uzvedības trauksmes simptomi.
Koumpounofobijas ārstēšana.
Tāpat kā visas pārējās fobijas, pogu fobiju var ārstēt. Tas iet caur četriem posmiem vai paņēmieniem:
Kognitīvā pārstrukturēšana
Strādājiet ar personas kognitīvajiem simptomiem, lieciet viņiem saskatīt domāšanas nereālitāti un liekiet viņiem pielāgoties jaunas domas, kas vairāk atbilst realitātei tā ir daļa no kognitīvās uzvedības terapijas.
Ekspozīcija
A absolvēta izstāde tas, no kā baidās, ir visefektīvākais veids, kā pārvarēt bailes. Tas tiktu izdarīts ka persona saskaras ar stimulu ka viņš mazāk baidās un, tiklīdz bailes no šī stimula ir pārvarētas, viņš sāk saskarties ar cilvēku ar nākamo stimulu, kas viņam rada mazāk bailes. Tas tiktu darīts secīgi, līdz sasniegtu stimulu, kas visvairāk biedē. Piemēram, stimuls, kas jums var izraisīt vismazākās bailes, ir redzēt pogu uz citas personas un visvairāk valkāt apģērbu, kas pilnībā piestiprināts ar pogām.
Iedarbībai nevajadzētu beigties, ja trauksme nav samazināta līdz nullei, pretējā gadījumā baiļu līmeni varētu palielināt. Ja izstādi ir sarežģīti veikt tiešraidē, tas ir, reāli saskarties ar situācijām, to var izdarīt iedomātā veidā vai pat ar virtuālo realitāti.
Relaksācija
Lai iedarbība neradītu pacientam pārāk daudz fizioloģisku simptomu, tie tiks praktizēti elpošanas paņēmieni lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu vai elpošanas ātrumu. Ir svarīgi, lai šie paņēmieni nenovirzītu pacienta uzmanību no bailīgā stimula. Raksta beigās jūs atradīsit vadītu atpūtu, kas palīdzēs jums sākt darbu šajā praksē.
Vērtības
Tas liks cilvēkam redzēt, kā tas, ka viņš ir tik koncentrējies uz savu fobiju, liek viņam nolikt malā lietas, kas viņam patiešām ir svarīgas, piemēram, ģimene, draugi vai pat pats, jo tas ir veids, kā radīt sev neērtības vai mokas, rīkojoties pretēji a pašaprūpe.
Ir svarīgi veikt šo ārstēšanu no profesionāļa rokas lai izvairītos no iepriekšminētajām sekām: šīs bailes palielinās vēl vairāk.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Pogas fobija: nosaukums, simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
Bibliogrāfija
- Brito, G. un Kalens, M. (2020). Uzmanība un emocionālais līdzsvars. REDAKCIJAS SIRIO SA.
- Chumpitaz Watanave, H. A., un Segovija Čakona, M. F. (2018). Tehnoloģiskā atbalsta izstrāde pacientiem ar sociālu fobiju un agorafobiju ārstēšanai, izmantojot virtuālās realitātes scenārijus.
- Sosa Kastīlija, C. un Kapafons, Dž. (2007). Notiek ārstēšana... specifiskas fobijas. Piramīda, Madride.
Pogas fobija: nosaukums, simptomi, cēloņi un ārstēšana
