The izjaukt attiecības tas vienmēr ir kaut kas sāpīgs un grūti panesams. Pēkšņi jūsu dzīve mainās gandrīz pilnībā, un šī persona, kas bija jūsu augstākā prioritāte, pamet jūsu pusi, un jūs ļoti labi nezināt, kā turpināt savu dzīvi bez viņa. Bet vai jūs zināt, ko? Turpmāk dzīve var būt daudz labāka, jo tagad jums būs visu laiku pasaulē, lai dzīvotu kā vēlaties. Lai gan vispirms ir jāārstē brūces un jāmācās dzīvot bez šī cilvēka, tāpēc šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jūs atklāsim kā pēc iespējas ātrāk aizmirst savu bijušo draugu ar padomiem, kurus būs viegli pielietot ikdienā un ar kuriem jūs varēsiet atgūt savu neatkarību.
Var gadīties, ka šķiršanās nebija abu vienbalsīgs lēmums un ka tieši viņš nolēma izjaukt attiecības. Šajos gadījumos situāciju ir grūti pārvarēt, bet jebkurā gadījumā neiespējami: pat ja viņa vairs nav jūsu dzīvē, jūs esat, tāpēc jūs varat uztvert šo brīdi kā iespēja jūs no jauna atklāt un zini, kas tu šobrīd esi.
Atcerieties, ka visas dzīves laikā jūs dalīsities mirkļos un pieredzē ar dažādiem cilvēkiem, taču tieši jūs vienmēr būsiet blakus, tāpēc jums jāsāk mācīties
Jebkurā gadījumā zemāk mēs sniegsim jums dažus padomus, kas palīdzēs aizmirst savu bijušo draugu, ja jūs viņu joprojām mīlat:
- Pieņemiet situāciju: Pirmā lieta, kas jums jādara, lai aizmirstu savu bijušo draugu, ir pieņemt notikušo. Nemāniet sevi domāt, ka varat to atgūt, pieņemiet situāciju un turpiniet savu dzīvi. Paliecot noenkurot tajā brīdī un pārvēršot situāciju atkārtoti, nekas labs nenovedīs.
- Neklusē sevi: Ir arī svarīgi, lai jūs neuzņemtos sevi upura lomā, jo tas jums vispār nepalīdzēs. Jums ir jāiznāk no sava čaulas, mijiedarbojas ar draugiem, jāpiesakās plāniem, kas iznāk, un jāmēģina izklaidēties. Sākumā tas maksās, bet pamazām to arī iegūsit.
- Izvairieties no saskares: lai varētu aizmirst savu bijušo draugu, ir svarīgi, lai jūs pārtrauktu kontaktu ar viņu, būtībā, lai izjauktu tās emocionālās atkarības saites, kas vienmēr rodas attiecībās. Ja jūs joprojām viņu mīlat, tas nedos jums neko labu, redzot, ka viņam ir labi un ka viņš ir laimīgs, kamēr jūs jūtaties slikti; Tādēļ vismaz uz brīdi izdzēsiet to no WhatsApp un sociālajiem tīkliem, lai jūs varētu iemācīties dzīvot bez tā.
- Koncentrējieties uz jums: lai atkal varētu justies labi par sevi, nekas nav labāks par to, kā sākt rūpēties par sevi, palutināt sevi, mainīt izskatu, veikt sev masāžu un veltīt laiku sev. Ir svarīgi, lai tagad visu mīlestību, kuru jūtat sev dāvājāt, un tādējādi jūs varētu iegūt visas enerģijas, kuras iepriekš ieguldījāt "jūs" tikai sev. Tagad ir svarīgi, lai būtu labi, tāpēc katru dienu strādā, lai sasniegtu šo mērķi.
- Ej dienu no dienas: Un visbeidzot, vēl viens padoms, kas palīdzēs jums efektīvi aizmirst savu bijušo, ir tas, nevis padomājiet par nākotni tajās brīvdienās, kuras bijāt ieplānojuši vai vasarā, koncentrējieties uz šeit un šeit tagad. Centieties katru dienu darīt kaut ko tādu, kas jūs piepilda un kas jums patīk, lai jūs varētu justies pilnībā un apmierināti. Dodieties katru dienu, veidojot plānus, kā vēlaties, un nākotne nāks, taču nekoncentrējieties uz šādiem nākotnes plāniem, jo svarīgi ir tas, ka šodien un rīt jums ir labi. Tādā veidā jūs varēsiet Aizmirstiet pagātni un dzīvojiet tagadnē.
Šajā citā rakstā Psiholoģija tiešsaistē mēs atklāsim, kā to izdarīt esi laimīgs bez partnera ar padomiem, kas palīdzēs jums atkal kļūt par savas dzīves varoni.
Visizplatītākais gadījums, kad rodas romantisks pārtraukums, ir tas, ka mēs vēlamies pēc iespējas ātrāk būt labi un laimīgi. Tomēr ir svarīgi zināt, ka veselīgākais ir iziet sēru periodu, pats sadziedē brūces un, aizvēries, atkal vari justies enerģijas un vitalitātes pilns. Vēlēšanās šajos brīžos iet pārāk ātri vienmēr ir milzīga kļūda, jo agri vai vēlu jūs saņemsiet sāpes, kuras neesat ļāvis plūst.
Ir daudz cilvēku, kas uzsāk jaunas romantiskas attiecības, lai pēc iespējas ātrāk aizmirstu bijušo draugu; patiesībā ir pat frāze no tautas sakāmvārda, kurā teikts, ka "nagu izvelk citu naglu". Bet šī ir kļūda, jo no mīlestības neveiksmes jūs nenodibināsiet veselīgas attiecības, turklāt jums ir jāaizmirst, pirms atkal mīlēties.
Jebkurā gadījumā jā ir daži "triki" tas var palīdzēt ātri aizmirst savu bijušo draugu. Vai vēlaties uzzināt, kādi tie ir? Šeit jums tie ir:
- Noņemiet visas viņa pēdas no savas dzīves: Lai ātri aizmirstu bijušo, ieteicams iztukšot skapjus no viņa drēbēm, izmest odekolonu un ar viņa seju noņemt mājās esošās fotogrāfijas. Ir svarīgi iztukšot viņu no viņa, lai jūs katru brīdi izvairītos no fiziskas sastapšanās ar viņa atmiņu.
- Doties ceļojumā: Nav nekā efektīvāka, lai aizmirstu cilvēku, kā pilnībā mainīt savu dzīvi. Ir skaidrs, ka, turpinot savu rutīnu, viņa tēls tev ienāks prātā daudzas reizes, lai gan laika gaitā to būs arvien mazāk. Tomēr, ja dodaties ceļojumā, mainot pilsētu vai dodoties atvaļinājumā, dueli varēsiet pavadīt pilnīgi jaunā un jums atšķirīgā vidē.
- Uzziniet jaunas lietas: rutīnas pārkāpšana nozīmē arī dažu dzīves paradumu maiņu un tādējādi jaunu emociju un ilūziju atrašanu, par kuriem strādāt. Šī iemesla dēļ reģistrēšanās jaunai aktivitātei (tā ir sabiedriska) palīdzēs jums atklāt kaut ko jaunu un, galvenais, ka jūsu dzīve nav gluži tāda pati.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
