Tas rodas no Frīdmans un Rozenmans, kas definē koronāro vai A tipa riska uzvedības modeli, kā: darbības un emociju raksturlielumu komplekss, ko parāda personas, kuras ilgstoši cenšas iegūt neierobežotu skaitu slikti definētas lietas viņa vidē īsākā laika posmā un, ja nepieciešams, pret citu lietu vai viņa paša cilvēku pretējiem centieniem vide.
Pēc Frīdmana un Rozenmana domām, A tipa cilvēku raksturojošās iezīmes ir šādas:
- intensīva un pastāvīga vēlme sasniegt indivīda noteiktos mērķus, bet parasti slikta;
- izteikta tendence uz konkurētspēju;
- augsta sasniegumu motivācija;
- iesaiste vairākos uzdevumos un darbos vienlaikus: tieksme uz pārsteidzīgu visu veidu fizisko un garīgo funkciju izpildi;
- un pastāvīgs trauksmes stāvoklis.
Vissvarīgākie A tipa uzvedības aspekti ir agresijas, steigas un konkurētspējas pārmērība. Tādējādi cilvēkus, kuri parasti parāda šo konkrēto uzvedības modeli, sauc par A tipa indivīdiem un Tie, kuriem ir pretējs uzvedības veids - apmierinoši atvieglots, nesteidzīgs un nobriedis stils - ir izraudzīts B tips.
Arī B tipa cilvēks var būt ieinteresēts progresēt un uzvarēt, taču viņiem ir tendence turpināt dzīves ritmu, pastāvīgāk cenšoties pret to. Tādējādi A tipa uzvedības modelis tiek definēts kā motivējoši emocionāls kopums, bet būtībā A tips, kas nosaka šo uzvedības modeli. uzvedība Tas ir viņa savdabīgais pārvarēšanas stils, kura pamatā ir aktīvu stratēģiju ļaunprātīga izmantošana, kā arī naidīguma un steigas emocionālo reakciju klātbūtne; kas ir atbildīgi par tā briesmīgajām sekām.
Tomēr modelis A tipa uzvedība To nosaka ne tikai iespējamā negatīvā ietekme mijiedarbībā ar stresu, bet arī pozitīvā. Izmantojot šo pieeju, stresa ietekme, gan pozitīva, gan negatīva, rodas kopīgi un nešķīstoši. Pozitīvie efekti, ko A tips iegūtu, mijiedarbojoties ar stresu, koncentrēsies uz sociālās atzīšanas sasniegšanu, materiālo labumu iegūšanu, augsts pašnovērtējums un bagātīgas fizioloģiskās enerģijas sajūta, lai tiktu galā ar jebkuru problēmu, kā rezultātā rodas pārmērīga norepinefrīns.
Gluži pretēji, arī negatīvā ietekme būs plaša, īsā un vidējā termiņā ietekmējot kognitīvo, uzvedības un fizioloģisko aktivitāti; un ilgtermiņa koronārās epizodes. Tādējādi negatīvās sekas parādās kā neparedzētas pozitīvas ietekmes blakusparādības.
Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis Esošie pierādījumi liecina, ka A tipa uzvedības modelis nav ģenētiski noteikts, bet gan iegūts. Ir divu veidu priekšteči, kas nosaka A tipa attīstību:
- Daži ir indivīda ārēji un primāri pēc savas darbības, sociālā un kultūras fona;
- un citi savā darbībā ir iekšēji un sekundāri, personīgie priekšteči, kas iegūti mācību procesā.
Mēs varam secināt, ka kognitīvi-uzvedības faktori, kas veicina koronāro traucējumu attīstību un izturēšanās uzvedības modelī Tos veido uzvedības un kognitīvās stratēģijas, kā arī ierobežojumi un trūkumi pārvarēšanas prasmēs, kas tiek samazināti līdz stratēģijām aktīvs; Lai gan tie mazina stresu, tie tomēr palielina traucējumu rašanās risku.
Jebkurā situācijā, kas tiek galā, iejaucas citi strukturālie aspekti, piemēram, uzskati, apņemšanās, iepriekšējā personīgā pārvarēšanas vēsture utt.
Nepieciešams nošķirt pārvarēšanas stilus no pārvarēšanas stratēģijām:
- Stilu pārvarēšana: personiskā nosliece uz situācijām un ir atbildīga par vēlmēm indivīdiem, izmantojot vienu vai citu veidu stratēģiju, kā arī viņu laika stabilitāti un situācijas.
- Cīņas stratēģijas: specifiski procesi, kurus mēs izmantojam katrā kontekstā un ir ļoti maināmi atkarībā no iedarbināšanas apstākļiem.
Ir trīs pamatdimensijas, pa kurām atrodas dažādi pārvarēšanas stili:
The izmantotā metode tiekot galā:
- Cīņas stils aktīvs: mobilizē centienus dažāda veida situācijas risināšanai.
- Cīņas stils pasīva: neko nedariet tieši situācijas labā, bet vienkārši gaidiet, kamēr apstākļi mainīsies.
- Cīņas stils izvairīšanās: izvairīties vai bēgt no situācijas un / vai tās sekām.
The mērķauditorijas atlase tikt galā:
- adresēts nepatikšanas: manipulēt vai mainīt apstākļus, kas ir atbildīgi par draudiem.
- novirzīts uz emocionāla reakcija: samazināt vai novērst emocionālo reakciju.
- adresēts Mainīt sākotnējais situācijas novērtējums: problēmas pārvērtēšana.
The mobilizēta aktivitāte tiekot galā:
- Cīņas stils izziņas: galvenie centieni ir kognitīvi.
- Cīņas stils uzvedības: galvenie centieni ir acīmredzama uzvedība.
Selye nošķīra stresa veidu, kas būtu pozitīvs, un to, ko viņš sauca patīkams (enstress) un cita veida, kas būtu negatīvs un nosaukts nepatīkams (ciešanas). Šie divi stresa veidi savukārt ir neatkarīgi no stresa faktora lieluma un intensitātes. Tas, vai stress ir pozitīvs vai negatīvs, ir atkarīgs no kontroles pakāpes, ko var izmantot stresa faktorā: a) Ja stresa faktors ir kontrolējams un paredzams, to pat meklē cilvēks, mums būtu tāds stress pozitīvs. b) Ja stresa faktors ir nekontrolēts un personai neparedzams, mums būtu negatīvs stress. Sprūda vai stresa izraisošs notikums ir nekontrolējams kad minētā notikuma iespējamība nav atkarīga no subjekta reakcijas. Gluži pretēji, sprūda vai stresa faktors ir kontrolējams, ja tā rašanās varbūtība ir atkarīga no subjekta izstarotās reakcijas.
Nekontrolētu stresa faktoru iedarbība mobilizē stresa reakcijas modeli, kā arī rada būtiskas izmaiņas personas uzvedībā. No otras puses, mēs varam teikt, ka stresa faktors ir paredzams ar stimulu, kad stresa faktora varbūtība stimula klātbūtnē ir lielāka nekā stresa faktora varbūtība, ja nav stimula. Gluži pretēji, tas ir neprognozējams, ja notikuma varbūtība stimula klātbūtnē ir vienāda ar notikuma varbūtību, ja nav stimula. Spēja paredzēt stresa faktora rašanos rada pozitīvu efektu visā procesā: tas rada mazāk psihofizioloģiskā aktivācija, mazāk negatīva emocionālā reakcija un mazāk stresa novērtējums situāciju. Seligmans apzīmē bail akūts emocionālais stāvoklis, kas rodas, kad signāls paredz stresa notikumu un zvana trauksme, hroniskas bailes, kas rodas, ja stresa notikums ir tuvu vai atrodas neprognozējams.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
