8 PSIHOLOĢISKO TRAUMU VEIDI

Psiholoģiskā trauma rodas, ja prāts tiek bojāts kāda satraucoša notikuma dēļ, kurā indivīds nav spējis izturēt radīto stresu un integrēt piedzīvotās emocijas laimē pieredze. Šajā Psychology-Online rakstā mēs paskaidrosim, kas izraisa psiholoģiskas traumas, kādi veidi pastāv un kā tos pārvarēt. Ja vēlaties uzzināt, kādi ir traumu veidi, turpiniet lasīt. Tālāk mēs redzēsim 8 psiholoģisko traumu veidi.

Rādītājs

1. Kas ir psiholoģiskas traumas
2. Psiholoģiskās traumas cēloņi
3. Psiholoģiskās traumas veidi atkarībā no situācijas veida
4. Psiholoģiskās traumas veidi atkarībā no situācijas ilguma
5. Kā pārvarēt psiholoģisko traumu

Psiholoģiskās traumas izraisa a situācija, kas rodas pēkšņi vai negaidīti un kurā indivīds nespēj tikt galā ar problēmu, liekot viņam traucēt. Tādā veidā indivīds radīs neizpratni par savām emocijām, jūtas slikti un vēlāk, radot pretestību šādām situācijām, pat izvairoties no tā, ka kaut ko dzīvo atkal līdzīgi.

Psiholoģiskās traumas ir emocionālas sekas, ko atstājis pārdzīvojums, kas indivīdam sagādāja milzīgas sāpes un ciešanas. Šāda pieredze var ietekmēt viņu uzvedību, domāšanu un sajūtas, tādā veidā indivīds dara visu, lai izvairītos no atkārtotas pārdzīvošanas un atcerēšanās, kas izraisīja traumu.

Ar traumu saprot kaut ko tādu, kas radies ārzemēs, tas ir, ārējā notikumā, bet kam ir ietekme uz iekšējo līmeni, kas ir psihiskās funkcionēšanas līmenis. Nākamajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par Kas ir psiholoģiska trauma.

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka traumas ir radušās situācijas, kad tiek apdraudēta kāda dzīvība, piemēram, autoavārija, laupīšana, seksuāla vardarbība, tuvinieka nāve, cita starpā.

Traumas tiek iedarbinātas atkarībā no situācijas, ko cilvēks piedzīvo. Kad cilvēks piedzīvo traumatisku situāciju, jūsu smadzenes nonāk šokā un tā notiek psiholoģiska trauma.

Lai gan ir arī citi psiholoģiskās traumas ierosināšanas veidi un cēloņi, vislielākie ir tie, kurus izraisa tuvinieki, jo no tā nekad nav sagaidāms slikta izturēšanās vai nodevība kādam, kuram ir uzticība un mīlestība.

Tie, kas piedzīvojuši traumas, parasti izjūt vainas sajūtu, kaunu, aizkaitināmību, bezmiegu, murgus, bailes, trauksmi, nervozitāti un apjukumu.

Kādi psiholoģisko traumu veidi pastāv? Psiholoģiskās traumas var būt saistītas ar bērnību, bēdām, dabas katastrofām, nelaimes gadījumiem, vardarbību, kariem, attiecībām un to izjukšanu, fizisku un psiholoģisku vardarbību. Tālāk mēs detalizēti aprakstīsim galvenos traumu veidus:

1. Bērnības trauma

Bērnībā daudzas mūsu pieredzes tiek konsolidētas un ir daļa no mūsu apmācības un atsauces. Šī pieredze ir atbildīga par indivīda personības veidošanu, viņa jūtu un rīcības veidu. Sakarā ar to a bērnības trauma visas dzīves garumā nes milzīgu svaru. Daži bērna traumatiskas pieredzes piemēri:

• Seksuāla, fiziska un emocionāla vardarbība
• Fiziskā un emocionālā nolaidība
• Dzīvošana mājās, kur notiek vardarbība un vardarbība
• Dzīvošana mājsaimniecībā, kurā notiek vielu lietošana
• Vecāku šķiršanās vai šķiršanās

Nākamajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par Vardarbība pret bērniem: veidi, cēloņi, sekas un profilakse.

2. Traumas no seksuālās vardarbības

Tā ir trauma, kas var rasties bērnībā vai pieaugušā vecumā. Daži piemēri:

• Pārkāpums
• Izvarošanas mēģinājums
• Seksuālā vardarbība
• Incests
• Bērnu seksuāla vardarbība

Šeit mēs izskaidrojam Atšķirība starp vardarbību, izvarošanu, uzmākšanos un seksuālu vardarbību. Tā ir briesmīga pieredze, un to ir ļoti grūti pārvarēt. Cietušais vēlas to izdzēst no atmiņas, kas padara problēmas risinājumu vēl sarežģītāku. Papildus traumai dažos gadījumos cilvēkam var attīstīties disociatīvi traucējumi. Nākamajā rakstā mēs izskaidrojam Seksuālās vardarbības simptomi bērnībā.

3. Traumas no fiziskas un psiholoģiskas vardarbības

Tā ir fiziska un psiholoģiska trauma, kad pret indivīdu tiek pielietota vardarbība. Daži piemēri:

• Sišana
• Hīti
• Spīdzināšana
• Ieslodzījums
• Iebiedēšana

Šis vardarbība var būt fiziska vai psiholoģiska, abos gadījumos attiecas uz ļaunprātīgu izmantošanu. Papildus cietušajam nodarītās vardarbības fiziskajiem bojājumiem, psiholoģiskais kaitējums Gan fiziska, gan verbāla vardarbība rada nopietnu kaitējumu emocionāls Šajās situācijās bieži rodas bailes, trauksme un zems pašvērtējums.

Nākamajos rakstos jūs atradīsiet vairāk informācijas par vardarbības veidi un psiholoģiskās vardarbības sekas.

4. Dabiska trauma

Tās ir situācijas, kurās nav nodoma, bet tiek apdraudēta indivīda dzīvība. Daži piemēri:

• Autoavārija
• Ugunsgrēki
• viesuļvētra
• Zemestrīce
• Plūdi

5. Starppersonu trauma

Tie ir traumatiski notikumi, kurus nevar paredzēt, tie ir bīstami dzīvībai un ir cilvēku izraisīti. Daži piemēri:

• Laupīšanas
• Nolaupīšanas
• Teroristu akcijas
• Esi ķīlnieks

Psiholoģijā ir traumu veidu klasifikācija, pamatojoties uz traumu izraisījušo situāciju raksturojumu, ilgumu un atkārtošanos. Papildus iepriekš izskaidrotajiem veidiem, kas tiek klasificēti atbilstoši situācijas īpašībām, tos var klasificēt arī pēc ilguma. Tālāk mēs aplūkosim psiholoģisko traumu veidus atkarībā no situācijas ilguma:

• I tipa trauma: attiecas uz konkrētām dzīves situācijām, kurās notika notikumi, kas spēcīgi ietekmēja indivīda dzīvi.
• II tipa trauma: attiecas uz situācijām, kas notiek īsā laikā un ilgst ilgāk.
• III tipa trauma: attiecas uz atkārtotām situācijām bērnībā, kas ietekmē indivīdu ar savu ilgtermiņa ietekmi. Ja ciešanas vai bailes ir atkārtotas ilgāku laiku, mēs runājam par sarežģītu traumu. Nākamajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par Sarežģīta trauma: kas tas ir, simptomi, kritēriji un ārstēšana.

The psihoterapija tā ir visefektīvākā ārstēšana psiholoģisku traumu gadījumos. Nu, tieši psihoterapijas laikā indivīdam papildus psihologam būs pietiekami daudz vietas, lai normalizētu jūtas un emocijas. sniegt palīdzību traumas apstrādē un pilnveidošanā, piedāvājot instrumentus un attīstot prasmes, kas nepieciešamas traumas pārvarēšanai nepatikšanas. Dažas terapeitiskās metodes var arī palīdzēt pārvarēt traumu:

• The smadzeņu smērēšanāsir psiholoģiska terapija, kuras mērķis ir ārstēt cilvēku ciešanas dziļā un transformējošā veidā. Viens no tās mērķiem ir traumu ārstēšana, pārmērīgu emociju smaguma mazināšana, cilvēka vēstures brūču dzīšana.
• Paņēmieni uzmanīgums Tās var būt arī izvēles iespēja, jo indivīds veiks garīgus vingrinājumus, lai cīnītos ar traumas ietekmi. Tas ir meditācijas veids, kas palīdz cilvēkam viņu diskomfortā. Šajā rakstā mēs izskaidrojam kas ir apzinātība un kā tā tiek praktizēta.
• The acu kustību desensibilizācijas un pārstrādes terapija, ko sauc arī par tehniku EMDR, ir paņēmiens, ko plaši izmanto, lai palīdzētu gadījumos posttraumatiskais stress. Tā ir metode, kas stimulē smadzeņu puslodes, izmantojot vizuālu stimulāciju vai skaņas ausis, tas darbojas arī ar smaržām, domām, attēliem un sajūtām, kas saistītas ar notikumu traumatisks. Tādā veidā indivīds notikušajam var piešķirt jaunu nozīmi.

Dažos gadījumos var būt nepieciešams lietot zāles, parasti, lai kontrolētu sekundāros simptomus, lai gan šādos gadījumos vienmēr ir svarīgi apmeklēt ārstu.

Nākamajā rakstā mēs runājam par Kā pārvarēt psiholoģisko traumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Psiholoģiskās traumas veidi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Spānijas Brainspotting asociācija. (2021). Kas ir Brainspotting. Atkopts no: https://brainspotting.com.es/
• Spānijas labākie ārsti. (2021). Psiholoģiskā trauma. Atkopts no: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. Traumas un to psiholoģiskās sekas. (2016). Atkopts no: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html