BAILES ZAUDĒT KONTROLI

Kamēr dzīvojam, mēs tiekam pakļauti visdažādākajām aktivitātēm, kas pārbauda mūsu veidu, kā uz tām reaģēt. Ikdienas dzīve ir pilna ar stimuliem, kas izraisa trauksmi, bailes, neapmierinātību un dusmas. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek darbā, saviesīgā pasākumā, ģimenes pusdienās vai eksāmenā, mūs ieskauj citu prasības, un ar tām var būt grūti tikt galā.

Daudzos gadījumos cilvēki atrod veidus, kā mazināt emocijas, ko rada šāda veida situācijas, kas var ietekmēt sniegumu jebkurā dzīves jomā. Tomēr ir cilvēki, kuriem ir grūtības pārvaldīt emocijas sociālajā dzīvē, un tas var radīt negatīvas sekas. Ja mums ir informācija par šo tēmu, mēs varam to risināt un rast kādu risinājumu. Šajā Psychology-Online rakstā mēs sniegsim jums informāciju par bailes zaudēt kontroli, kas tas ir, kādi ir to simptomi, cēloņi un ārstēšana.

Rādītājs

1. Kas ir bailes zaudēt kontroli
2. Simptomi bailēm zaudēt kontroli
3. Cēloņi bailēm zaudēt kontroli
4. Izārstēt bailes zaudēt kontroli

Kad mēs runājam par bailēm zaudēt kontroli, mēs runājam par trauksmes traucējumiem, kas sastāv no izvairīšanās no situācijām, kas var izraisīt kontroles zaudēšanu no noteiktas situācijas. Turklāt šīs bailes ir saistītas ar panikas lēkmēm, kas ietekmē trauksmes jomu. Tas var radīt problēmas personai, kas cieš no šī traucējuma, jo tas var ievērojami ietekmēt viņu sociālo dzīvi.

Saskaņā ar DSM-V^[1], šo trauksmes traucējumu sauc agorafobija. Tālāk mēs parādīsim galvenās iezīmes bailēm zaudēt kontroli:

• Spēcīgas bailes vai satraukums par dažādām sekojošām situācijām: bailes no tādām darbībām kā sabiedriskā transporta izmantošana, atrašanās atklātās vietās, atrašanās slēgtās telpās, atrašanās liela skaita cilvēku vidū vai vienatnē ārpus mājas
• Izvairīšanās no šīm situācijām: ir savs pamatojums ar to, ka cilvēkam nebūtu instrumentu, lai apgūtu šos iespējamos mirkļus, piemēram, kritienu sabiedrībā. Tāpēc no iepriekšminētajām situācijām tiek izvairās ar lielu intensitāti.
• Bailes vai trauksme ir lielāka par reālajām briesmām kas atspoguļo situācijas.
• Satraukums ilgst sešus mēnešus vai ilgāk.
• Starppersonu attiecību pasliktināšanās: bailes, trauksme un izvairīšanās izraisa sociālo, darba un ģimenes attiecību pasliktināšanos.

Ir simptomi, kas parādās cilvēkiem, kuri cieš no mūsu aprakstītajām bailēm zaudēt kontroli, kas atbilst DSM-V ieviestajiem kritērijiem, lai diagnosticētu šo stāvokli klīniski. Tomēr ir daži fiziskas izpausmes kas notiek šajos gadījumos. Apskatīsim, kādi ir baiļu no zaudēšanas simptomi un kas būtu jāņem vērā:

• Sirds biežuma palielināšanās.
• Reibonis
• Svīšana
• Bailes no nāves Atklājiet simptomus, cēloņus un ārstēšanu šajā rakstā par bail nomirt.
• Apgrūtināta elpošana.
• Sāpes krūtīs.
• Pēkšņi drebuļi
• Vēdersāpes.
• Caureja.
• Slimības.

Jāņem vērā, ka šie simptomi izpaužas sociālās situācijās, kurās ir bailes no iedarbības. Tomēr jebkura no šiem simptomiem ne vienmēr nozīmē, ka jūs baidāties zaudēt kontroli. Austrumi diagnoze jāveic veselības aprūpes speciālistam, kurš būs atbildīgs par individuālas un adekvātas ārstēšanas norādīšanu katram pacientam.

Vispārīgā līmenī izpratne par cēloņiem, kas var izraisīt bailes zaudēt kontroli, ļaus labāk risināt problēmu. Tātad, mēs nosauksim galvenos cēloņus, kas saistīti ar šo trauksmes traucējumu:

• Panikas lēkmes: persona, kas piedzīvojusi panikas lēkmi, būs sajutusi sajūtu, ka viņš noteiktā situācijā mirs. Ja tas notiek citu cilvēku klātbūtnē, šīs bailes var saglabāties un parādīties daudzās ikdienas dzīves situācijās.
• Nepatīkami pārdzīvojumi: var gadīties, ka esam gājuši cauri situācijām, kas mūsos ir radījušas lielas bailes, satraukumu un/vai stresu. Ja mums nav instrumentu šo emociju pārvaldīšanai, tās var atkal parādīties dzīves laikā. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim kā pārvaldīt emocijas.
• Duelis: mīļotā nāve vai ļoti nozīmīgs zaudējums dzīvē var izraisīt ilgtermiņa bailes.

Par laimi, bailes zaudēt kontroli var ārstēt. Pašlaik ir daži ārstēšanas veidi, kas var palīdzēt pārvarēt bailes zaudēt kontroli. Mēs tos redzam zemāk.

Psihoterapijas

Psiholoģiskā terapija ļauj mums iegūt vairāk līdzekļu, lai stātos pretī savām bailēm. No vienas puses, īstermiņa terapija uzsver problēmu risināšanu, izmantojot virkni vingrinājumu, kas pacientam jāveic. Starp ievērojamākajiem ir kognitīvā uzvedības terapija, kas cenšas pakāpeniski pakļaujot pacientu bailīgām situācijām lai mainītu savas domas, emocijas un uzskatus.

No otras puses, šajā laikā ir ilgākas terapijas meklēt pacienta konflikta izcelsmi. Tas ļauj pacientam uzzināt savas problēmas cēloni un pieņemt atšķirīgu veidu, kā risināt situācijas. Vispazīstamākā plašā terapija ar šiem kritērijiem ir psihoanalīzi.

Medikamenti

Vēl viens veids, kā ārstēt bailes zaudēt kontroli, ir psihiatrisku medikamentu lietošana, kas rada izmaiņas smadzeņu garozas neironu savienojumos. Medikamentu mērķis ir radīt izmaiņas informācijas apstrādē no vides uz mainīt emocijas, kas rodas noteiktās situācijās.

Gadījumā, ja zāles ir ērtas, par jebkuru psihotropo zāļu piegādi jānorāda veselības aprūpes speciālists, kurš kontrolē nepieciešamo devu katram pacientam.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Bailes zaudēt kontroli: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

1. Amerikas Psihiatru asociācija. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums. Arlington: Editorial Médica Panamericana.

• Bados Lopess, A. (2005). Agorafobija un panika. Barselonas Universitāte, Psiholoģijas fakultāte. Departament de Personality, Avaluació i Tractaments Psicológica.
• Gomess Ayala, A. (2012). Trauksmes traucējumi. Agorafobija un panikas lēkme. Profesionālo aptieku žurnāls, 26 (6), 32-39.