12 altruistiskas personas īpašības

Kurš teica, ka visi cilvēki būtībā ir savtīgi? Daudzi uzskata, ka tieksme uz egoismu ir izplatīta, un tai pat ir drošs zinātnisks pamatojums, bet zināšanas kas nāk no psiholoģisko, etoloģisko, evolūcijas un neirozinātņu pētījumu kopuma parāda, ko pretēji. Mūsu attiecībās ir bagāta bioloģisko predispozīciju komanda, kas veicina attiecības ar vienaudžiem un mudina mūs rūpēties vienam par otru.

Šī bagāža ir no raudāšanas līdz smaidīšanai, no fiziska kontakta līdz skūpstam, no komforta žestiem uz emocionālo refleksiju gan vistiešākajās infekcijas formās, gan visattīstītākajās formās empātija. Šī iemesla dēļ šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs atklāsim dažus padomus kā būt altruistiskam cilvēkam.

Indekss

1. kas ir altruisms
2. Palīdziet ar mūsu klātbūtni
3. Klausieties citus
4. Katru dienu veiciet laipnu žestu
5. Uzdāviniet kaut ko kādam, kam tas ir vajadzīgs
6. brīvprātīgais
7. Uzdāviniet negaidītu dāvanu kādam, kuru mīlam
8. Apgūstiet prasmi un māciet to
9. Atveriet savus apvāršņus
10. Padomājiet par to, kā jūtas citi
11. Esi altruists pat tad, kad neviens to nepamana
12. Ņemiet par piemēru altruistisku cilvēku
13. Parūpējies par sevi

Ir daudz altruisma definīciju, dažreiz pat pretrunīgas. Termins cēlies no latīņu vārda alter, un to pagājušā gadsimta 30. gados izdomāja Ogists Komts, viens no socioloģijas tēviem un pozitīvisma pamatlicējiem. Pēc viņa paša vārdiem, tas ir, ko nozīmē būt altruistam "jebkādas egoistiskās vēlmes un egocentrisma likvidēšana, kā to prasa dzīve, kas veltīta citu labā”.

Kopumā altruisms norāda uz tāda cilvēka attieksmi un uzvedību, kuram ir tāda īpašība (morāle), ka interesējas par savu labklājību. vienādi gan izdzīvošanas, gan dzīves kvalitātes ziņā, savas vai pat citas sugas pārstāvji sugas.

Parasti tas tiek ņemts vērā nepārprotami pozitīva kvalitāte, jo tas netieši uzlabo viņu izdzīvošanas un labklājības iespējas. Ja to attiecina uz cilvēkiem, tā tiek uzskatīta par morālu īpašību.

Viens veids, kā uzzināt, kas ir altruisms būt pieejams, lai palīdzētu grūtībās nonākušam radiniekam vai draugam: pietiek atnest zāles, ja viņš ir slims, doties iepirkties, kad viņš ir pārāk aizņemts, pavadīt medicīnisko pārbaudi, ja viņam nav autovadītāja apliecības. Visas mazās lietas, kuras tomēr ar neatlaidību un atdevi dara mūs nesavtīgākus cilvēkus.

Mums visiem ir dienas, kad gribētos izslēgt telefonu un aizvērt pasauli; tomēr, ja to darāt pārāk bieži, jūs nevarat būt stabila draugu un ģimenes locekļu klātbūtne, kad viņiem nepieciešama jūsu palīdzība. Atrodiet veidus, kā būt klāt un palīdzēt apkārtējiem cilvēkiem, kuri jums uzticas grūtos brīžos.

Tas var šķist triviāli, taču lielākā daļa no mums neklausās, kad citi ar mums runā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir tālruņa saruna vai klātienē, lielāko daļu laika mēs esam izklaidīgi, domājot par savām problēmām un saistībām. Lai būtu altruistisks cilvēks, mums ir jāapstājas un jādod laiks ikvienam, kas vēlas ar mums runāt: līdzdalīga klausīšanās Tas arī māca būt mazāk savtīgam.

Ja vēlaties strādāt pie šī aspekta savā ikdienas dzīvē, vietnē Psychology-Online mēs varam jums palīdzēt ar šo rakstu par Aktīvā klausīšanās: raksturojums, vingrinājumi un piemēri.

Lai iemācītos būt altruistiskam cilvēkam, tas ir noderīgs vingrinājums katru dienu izdariet kādu nozīmīgu žestu: atdot savu vietu vilcienā vai autobusā grūtībās nonākušam cilvēkam, turiet durvis vaļā un liec garām vecim, pasmaidi cilvēkam, kurš atrodas uz ielas vai sabiedriskā vietā un šķiet skumji. Tie ir nelieli žesti, kas ekonomiski neko nemaksā, bet var daudz nozīmēt tiem, kas tos saņem.

Mēs ne vienmēr runājam par naudu, bet galvenokārt par laiks un konkrēta palīdzība: Neatkarīgi no tā, vai tā ir veco apģērbu atdošana tiem, kam tās varētu būt nepieciešamas, vai maltītes pasniegšana sabiedrībā, visur ir iespējams atvēlēt citiem mazliet laika.

Brīvprātīgajam darbam ir patiešām daudz veidu, un jums nav vienmēr jāgarantē jūsu klātbūtne, bet to darot, kad varat, ne tikai palīdz baro mūsu altruistisko mīlestību, tas arī ļauj mazāk laimīgajiem iegūt kaut ko citu.

Lielākā daļa biedrību ir priecīgas saņemt pakalpojumu kaut vienu reizi, bet ilgojas pēc regulāriem un pastāvīgiem brīvprātīgajiem, uz kuriem var paļauties attiecību veidošana ar klientiem: lasīšana ar bērniem skolā, vecāka gadagājuma cilvēku aizvešana uz tikšanos, tulkošana ārsta apmeklējumam, bēgļu ģimenes apmācība, utt. Ir bezgalīgi brīvprātīgā darba veidi, tāpēc identificēt vajadzību un noteikt, ko jūs varat darīt, lai sniegtu ieguldījumu.

Brīvprātīgais darbs ir labākais veids, kā praktizēt altruismu. Atdodot savu laiku un prasmes bez maksas, pretī saņemat gandarījumu par to, ka esat darījis savu darbu, lai palīdzētu savai kopienai. Pētījumi liecina, ka brīvprātīgais darbs var palielināt laimi un veicināt ilgmūžību.

Vēl viena altruistisku cilvēku īpašība ir spontāni uzdāvini dāvanu. Tas ir par picas piedāvāšanu draugam, filmas biļeti savai māsai, grāmatu savam partnerim altruistiski žesti, it īpaši, ja tie tiek darīti neparedzētā laikā, nevis tāpēc, ka tie ir partijas labvēlība specifisks. Negaidīta dāvana sagādā prieku gan tiem, kas to saņem, bet arī tiem, kas to dāvina!

Šī vienkāršā darbība vieno mūs viens ar otru veidos, kas var ilgt gadu desmitiem: tas ir altruisma lielvara. Sports, batuta triki, šokolādes putas, rakstīšana, vēsture, dārzkopība, zinātne, akmeņu kolekcionēšana, izgatavošana ievārījums, kokapstrāde, mājas remontdarbi, vistu audzēšana, šūšana, ģimenes vēsture, dejas, kaligrāfija utt. viss ir labi. Un nebaidieties apgūt ko jaunu!

Būt altruistam nozīmē būt spējīgam redzēt tālāk par savām personīgajām rūpēm Y just līdzi ar citiem, pat ar tiem, kurus nekad neesi satikusi. Ja jūsu problēmas un situācija jūs patērē, jums nebūs laika vai enerģijas būt nesavtīgam. Spēcīga apziņa par pasauli ārpus jūsu galvas ir pirmais solis, lai kļūtu mazāk savtīgs un audzinātu savu nesavtīgo mīlestību.

Empātija un būt altruistam iet roku rokā. Ja sapratīsi, kā cilvēks jūtas, ar viņu būs vieglāk rīkoties pašaizliedzīgi; un jūs varat just līdzi pat cilvēkiem, kurus jūs nekad neesat satikuši. Ieliec sevi citu cilvēku vietā: Ja jūs būtu tādā pašā situācijā, kā jūs justos? Kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas?

Altruistiski cilvēki nav laipni un dāsni, jo viņi sagaida, ka viņus atpazīst, bet viņi to dara. jo tas ir pareizi, un tāpēc, ka ir patīkami palīdzēt citiem, kad jums ir tāda iespēja dari to. Anonīms ziedojums ir labs veids, kā būt dāsnam nevajag kaut ko saņemt pretī.

Būt altruistam ne vienmēr ir patīkami, un parasti ir vērts izvirzīt citu vajadzības augstāk par savām, taču bieži vien ir grūti rīkoties cita interesēs kad jāapmierina arī savas vajadzības. Tāpēc altruisma modeļi varētu būt ļoti noderīgi.

Altruismam ir augsta emocionālā cena, ja jūs tam neatvēlat laiku atgūt savu enerģiju. Ja jums šķiet, ka vienmēr rūpējaties par citu vajadzībām un sakāt "jā", kad jums ir nepieciešams pārtraukums, iespējams, jums ir jāatkāpjas un nedaudz jākoncentrējas uz sevi. Ja neesi fiziski un emocionāli vesels, nebūsi pietiekami stiprs, lai “būtu klāt” citiem, tāpēc rūpējies par sevi pareizi.

Pārbaudiet mūsu ziņu kā mīlēt sevi kur mēs sniedzam praktiskus padomus, kā rūpēties par sevi katru dienu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā būt altruistiskam cilvēkam, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.

• Bonino, S. (2012). Altruistisks pēc būtības. Visi radici della socialita pozitīvi. Roma: Laterza.
• Frākass, B. (2020). Nāc, es pārtraukšu altruismu. Atkopts no: https://www.amando.it/salute/psicologia/come-imparare-altruismo.html