Augošā retikulārā sistēma: kas tas ir, daļas, funkcijas un kā to aktivizēt

Zinātnes attīstība ir ļāvusi mums piekļūt dažādām zināšanām par dažādām tēmām. Daži pētnieki ir bijuši ieinteresēti izprast procesus, kas notiek cilvēka ķermenī. Ķermenim ir liels sektoru un daļu tīkls, kas veicina tā pareizu darbību, bet vai ir cilvēki, kuriem nav noteiktu ķermeņa zonu? Realitāte ir tāda, ka jā, bet tas izraisa noteiktu spēju, piemēram, miega, samazināšanos.

Tomēr tas nenotiek pats no sevis, bet ir noteiktas ķermeņa zonas, kas ir atbildīgas par miega un nomoda fizioloģisko procesu pārvaldību. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, šajā Psychology-Online rakstā mēs sniegsim jums informāciju par augšupejošā retikulārā sistēma: kas tas ir, daļas, funkcijas un kā to aktivizēt.

Rādītājs

1. Kas ir augšupejošā retikulārā sistēma
2. Augošā retikulārās sistēmas daļas
3. Augšupejošās retikulārās sistēmas funkcijas
4. Kā aktivizēt augšupejošo retikulāro aktivizējošo sistēmu

Augošā retikulārā aktivizējošā sistēma (RAAS), kas pazīstama kā augošā retikulārā sistēma

Konkrēti, augšupejošā retikulārā sistēma ir ļoti svarīga nervu sistēmas daļa, jo tā ir atbildīga par pāreju regulēšanu starp miega un nomoda stāvokļiem.

Augošā retikulārā sistēma ir sastāv no dažāda veida kodoliem specializējas dažāda veida neirotransmiteros ar dažādām funkcijām. Šī iemesla dēļ katra augšupejošās retikulārās sistēmas daļa iegūst katra sektora nosaukumu. Tālāk mēs detalizēti redzēsim kodolu daļas, kas veido augšupejošo retikulāro sistēmu:

• noradrenerģiskie kodoli: šeit ir locus coeruleus un smadzeņu stumbra noradrenerģiskie kodoli. Šie kodoli ietekmē ķermeņa temperatūras regulēšanu, kā arī uzmanību, garastāvokli un sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
• serotonīnerģiskie kodoliDorsālais un mediālais raphe kodoli satiekas. Serotonīns ir šo kodolu sastāvdaļa, kas regulē miega un nomoda ciklu.
• histamīnerģiskais kodols: Histamīnerģiskie neironi, kas atrodas aizmugurējā hipotalāmā, regulē nomoda ciklu tāpat kā citiem kodoliem, kā arī veicina gremošanu, imūnreakciju pret patogēniem organismiem un veiktspēju seksuāla.
• dopamīnerģiskie kodoli: atbild par dopamīna ražošanu, kas ir viens no hormoniem, kas iesaistīti atmiņas, intelektuālo funkciju un kustību kontroles attīstībā. Galvenie dopamīnerģiskie kodoli ir ventrālā tegmentālā zona un melnā viela.
• holīnerģiskie kodoli: Tie atrodas starp amigdalu, hipokampu un neokorteksu. Galvenie no tiem ir priekšsmadzeņu holīnerģiskie kodoli un smailā krustojuma kodoli, īpaši laterodorsālie un pedunkulopontīna kodoli. Tās funkcija ir regulēt izziņu un informācijas apstrādi no ārpuses. No otras puses, holīnerģiskie kodoli regulē arī organisma kustīgumu
• glutamatergiskie kodoli:Glutamāts ir vēl viens no hormoniem, kas darbojas cilvēka organisma funkciju attīstībā. Talāmu līmenī mums ir supramammilārais kodols, un smadzeņu stumbra līmenī mums ir parabrahiālais kodols, precoeruleus un pedunkulopontīnais tegmentālais kodols.
• talāmu kodoli: ir starpposma zonas, kas pazīstamas kā talāma retikulārais kodols un starpslāņa kodols. Viņi ir atbildīgi par sensorās informācijas apstrādi, tas ir, talāmu kodoli ir iesaistīti informācijas nosūtīšanā uz noteiktām ķermeņa zonām. smadzeņu garoza.

Saskaņā ar iepriekšējo sadaļu ir svarīgi zināt, ko dara augšupejošā retikulārā sistēma, lai saprastu, kādos organisma fizioloģiskajos procesos tā iejaucas. Kā jau minējām, katram šīs struktūras kodolam ir sava īpatnība, kas to ietekmē. Tālāk mēs iepazīstināsim ar augšupejošās retikulārās sistēmas galvenajām funkcijām:

• Miega un nomoda cikla regulēšana: neirotransmiteri, kas saistīti ar miega un nomoda stāvokļu pārvaldību, ļauj pāriet no viena stāvokļa uz otru.
• Apziņas stāvokļa uzturēšana: spēja domāt un pārdomāt savu rīcību ir cieši saistīta ar augšupejošās retikulārās sistēmas pareizu darbību.
• Uzmanības fokuss: cilvēkiem ir īpašība noteikt noteiktus uzmanības fokusus dažādās situācijās. Tas notiek, pateicoties augošās retikulārās sistēmas iejaukšanās. Lai to labāk izprastu, varat skatīt šo rakstu par selektīva uzmanība: definīcija, piemēri un vingrinājumi.

Ir dažādas metodes, lai aktivizētu augšupejošo retikulāro sistēmu lai optimizētu un uzlabotu tā veiktspēju. Mēs tos parādām zemāk:

• Spēlējot sportu vai veicot jebkādas darbības, kas saistītas ar fizisku piepūli.
• Ievērojiet miega un nomoda ciklu. Ja jums ir grūti aizmigt, šajā rakstā mēs jums pastāstīsim kā ātri un dziļi gulēt.
• Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu.
• Pieņem lasīšanas ieradumu.
• Vizualizējiet mērķus un/vai uzdevumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Augošā retikulārā sistēma: kas tas ir, daļas, funkcijas un kā to aktivizēt, iesakām ievadīt mūsu kategoriju neiropsiholoģija.

• Aguirre-Navarrete, R.I. (2007). Miega anatomiskie un fizioloģiskie pamati. Ekvadoras neiroloģijas žurnāls, 15 (2-3), 1-9.
• Fernandess-Gvardiola, A. (1973). Miega neirobioloģija. Meksikas žurnāls Medical Gazette, 105 (3), 235-268.
• Viljanova, L. (2002). Medulārā retikulārā veidojuma integrējošā loma nociceptīvās informācijas apstrādē. Žurnāls Elements: Zinātne un kultūra, 9 (46), 11-17.