Kas ir Brainspotting un kā tas darbojas?

Cilvēkiem var būt neskaitāmas atmiņas, kas ir iezīmējušas mūsu dzīvi. Pats neapzinoties, šis fakts var radīt ciešanas, sāpes un/vai diskomfortu, kad piedzīvojam jaunu pieredzi. Tas jums var nebūt dīvaini, un šobrīd prātā nāk svarīgs brīdis, kurā jūs sajutāt intensīvas emocijas. Galu galā, cik reižu mūs ir nomocījusi viena un tā pati situācija? Dažu pārdzīvojumu intensitāte ir tik šokējoša, ka dažreiz ir ļoti grūti to izdzēst no atmiņas.

Lai gan ir taisnība, ka grūto brīžu novēršana ir praktiski neiespējams uzdevums, mēs varam mēģināt tiem pietuvoties ar kādu metodi, kas dod mums inovatīvus un interesantus rezultātus. Pastāv terapeitiska metode, kas par to rūpējas, izmantojot dažādas tradicionālās terapijas, kas pazīstamas kā Brainspotting. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs izskaidrojam kas ir brainspotting un kā tā darbojas.

Rādītājs

1. Kas ir Brainspotting
2. Kam ir paredzēts Brainspotting?
3. Kā Brainspotting tehnika darbojas klīniskajā psiholoģijā

Vārdam Brainspotting savā etimoloģijā ir īpaša nozīme, kas atvasināta no angļu valodas un nozīmē "smadzeņu punkts". Vēlāk psiholoģija ieguva šo nozīmi un ieviesa to pieejā traumatiskajai pieredzei.

Brainspotting 2003. gadā atklāja psihologs Deivids Grands, veicot šo EMDR terapija (Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde). Kopumā šis psihoterapeits saprata, ka traumatisku notikumu ietekme, kas notika kādā dzīves posmā, bija mazāka kad tika samazināts acu kustību diapazons.

Tas liek aizdomāties par prāta aizsardzības mehānismu lomu lielu ciešanu un grūti apstrādājamās situācijās. Kad cilvēks saskaras ar traumatisku pieredzi un viņam nav resursu, lai tos pārvarētu, šī pieredze tiek bloķēta smadzenēs. Tādā veidā tiek aktivizēti noteikti neironu savienojumi, kas saistīti ar sāpēm, trauksme vai bailes.

Tagad, kad mēs zinām, kas ir Brainspotting, mēs varam runāt par saņēmējiem, kuriem šī terapeitiskā pieeja ir paredzēta. Ir svarīgi pieminēt, ka ne visiem cilvēkiem, kuriem ir kāds no simptomiem, kas kavē viņu ikdienas aktivitātes, būs jāveic šīs nodarbības. terapijas veids, jo izvēli noteiks viņu izvirzītie mērķi.

Tālāk mēs jums parādīsim, kam tas ir adresēts programmā Brainspotting:

• Jaunieši, kuri piedzīvojuši vardarbīgas situācijas seksuāla vardarbība pret bērniem, vardarbība ģimenē, verbāla un/vai fiziska vardarbība.
• Pieaugušie, kas piedzīvojuši traumatiskas situācijas kas ietekmē viņu akadēmisko, darba, sociālo un/vai ģimenes sniegumu.
• Cilvēki, kas prezentē ķermeņa simptomi, kurus nevar izskaidrot organiskas slimības dēļ.

Kopumā ideja ir tāda, ka persona, kas meklē palīdzību pie psihoterapeita, kurš specializējies Brainspotting tehnikā, ir pakļauts traumai. Taču lēmumu par pacientam piemērotāko ārstēšanas veidu pieņems veselības speciālists, izvērtējot viņa personiskās īpašības.

Visbeidzot, šajā sadaļā mēs runāsim par to, kā Brainspotting darbojas klasiskajā psiholoģijā. Tālāk mēs detalizēti aprakstīsim, kā šī tehnika darbojas:

1. Sākotnēji jums ir nepieciešams a pilna uzmanības pakāpe ko pacients savās dziļākajās emocijās un viņa ķermeņa stāvoklī.
2. Pēc noteikta laika galvenā uzmanība tiks pievērsta tam, lai pacients varētu atcerieties traumatisko notikumu kas iezīmēja viņa dzīvi.
3. Kad šis koncentrēšanās un uzmanības līmenis ir sasniegts, psihoterapeits meklēs cilvēku, kam novietojiet savu skatienu uz noteiktu punktu. Tālāk pacientam tiks lūgts ar acīm sekot terapeita pirkstiem. Kopumā tas liks jums saprast, ka starp cilvēka ķermeņa sajūtām un viņu traumatiskajiem notikumiem ir svarīga saikne.
4. Kad pacients jau apzinās traumu, terapeits novēros jūsu reakciju.
5. Šis process atkārtos vairākas reizes līdz traumatiskā brīža parādīšanās vairs nerada pacientam nepatīkamas sekas.

Šai pieejai ir augsta efektivitāte un efektivitāte, un daudzi cilvēki ir redzējuši, ka simptomi samazinās pēc dažām sesijām. Tomēr ir svarīgi precizēt, ka Brainspotting tehnikai nav noteikts laiks, lai sasniegtu terapeitiskos panākumus, jo rezultāti būs atkarīgi no faktoriem, kurus mēs nevaram ietekmēt. tas pats, piemēram, seansu biežums, personas pieņemšanas pakāpe, vecums, dzimums, iepriekšējā terapeitiskā pieredze vai jau esošās slimības, cita starpā. citi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kas ir Brainspotting un kā tas darbojas?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Rodrigess Alvaress, M. (2016). Divi paņēmieni traumu novēršanai: hipnoze un smadzeņu spiešana. Hipnoloģiskais žurnāls, 9 (2), 4-10.
• Santana Llerena, B. (2020). Brainspotting pielietojums traumatisku notikumu ārstēšanā. Indoamerikāņu Tehnoloģiskā universitāte. Cilvēka un veselības zinātņu fakultāte.