10 padomi, kā mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā

Rūpes par savu fizisko, psiholoģisko un emocionālo veselību ir būtiskas, lai mainītu savu dzīvi 40 gadu vecumā. Ir daudzas vitāli svarīgas situācijas, kas var mūs mainīt mūsu dzīves laikā. Var gadīties, ka partnera, darba, dzīvesvietas, šķirtības u.c. maiņa liek mums mainīt savu dzīvi, vai arī mums pašiem ir vajadzīgas pārmaiņas mūsu pašreizējā svarīgajā brīdī.

Jaunākā vecumā, no 20 līdz 40 gadiem, šķiet, ka viss ir viegli, jo tu vēl tikai esi dzīves projekta veidošanas procesā. Tomēr pēc 40 šķiet, ka viss kļūst grūtāk, jo ir sagaidāms, ka visa dzīve jau būs sakārtotāka. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs sniegsim 10 padomus par kā mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā un uzsākt jaunu un ienesīgu ceļu.

Rādītājs

1. Introspekcijas process I: kā es jūtos
2. Introspekcijas process II: Kas ir noticis un kāpēc
3. Introspekcijas process III: vitāli svarīga kopsavilkums un jauni apvāršņi
4. IV introspekcijas process: sāciet ceļu
5. Rūpējieties par savu fizisko un emocionālo veselību
6. Atrodiet veselīgas atpūtas alternatīvas
7. Atrodoties saskarsmē ar dabu
8. Izveidojiet jaunus sociālos tīklus
9. Nostipriniet uzturētos sociālos tīklus
10. Integrējiet pārmaiņas kā dzīves daļu

Ja nolemjat mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā, pirmais solis, lai atņemtu grožus un novirzītu viņus, kur vēlaties, būs veikt dziļu pašpārbaudes procesu, lai paskaidrojiet, kas ir noticis, kā tas ir ietekmējis jūs, ko jūs turpmāk vēlaties un kā to iegūt.

Pajautājiet sev, kas ir izraisījis jūsu pašreizējo vajadzību pēc pārmaiņām un kā jūs par tām jūtaties. ļauj sev atpazīt savas emocijas un sāciet pie tiem strādāt. Šī pirmā fāze nodrošina nepieciešamo komfortu un atbalstu, kas ļaus jums uzlādēt spēkus, lai turpinātu savu dzīves ceļu. Atklājiet kā pārvaldīt emocijas šajā rakstā.

Kad pirmais solis, lai analizētu, kā jūtaties, ir paveikts, jums jājautā, kas ir noticis un kāpēc. Šīs pārdomas ļaus jums iedziļināties sevī un nosakiet, kāda jūsu attieksmes, domu un rīcības daļa ir veicinājusi šo pieredzi. Tas ir par to, lai redzētu, kuru daļu vēlaties stiprināt un kuru vēlaties pazust.

Tātad, kā sākt jaunu dzīvi 40 gadu vecumā? Uzņemieties savu daļu atbildības no situācijas, kurā atrodaties. Tas ir būtiski, lai turpmākajās situācijās neatkārtotos vienādi modeļi. Centieties pilnveidoties kā personība, strādājot pie saviem pozitīvajiem aspektiem un samazinot vai novēršot to, kas jums vairs nenes neko labu.

Ja vēlaties veikt izmaiņas savā dzīvē pēc tam, kad esat saņēmis emocionālu atbalstu un mierinājumu un pēc tam uzņēmies savu daļu atbildības par notikušo, ir interesanti apkopot savu dzīvi lai redzētu, ko esat paveicis līdz šim, ko jūs vēlaties paturēt no visa, kas jums ir un kādus jaunus apvāršņus tu vēlies uzņemties. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim kā sākt dzīvi no jauna.

Kad esat noskaidrojis, ko vēlaties sasniegt un kur vēlaties doties, varat sākt savu ceļojumu, bet ne agrāk norādiet visu, kas jums nepieciešams lai to pareizi izpildītu. Stratēģijas, kuras mēs jums piedāvājam nākamajās sadaļās, ir instrumenti un pastiprinājumi, kas palīdzēs jums sākt, staigāt un mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā.

Kā tas notiek vairumā būtisku apstākļu, rūpes par savu fizisko, psiholoģisko un emocionālo veselību ir būtiska sastāvdaļa, kas noteiks lielu daļu no norādītā ceļa tranzīta. The nodarboties ar sporta veidu, kas pielāgots jūsu fiziskajiem apstākļiems, kas tiek veiktas regulāri, kopā ar veselīgu uzturu un personīgo emocionālo un psiholoģisko aprūpi, stiprinās jūs mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā.

Papildinot šo personīgo aprūpi, veselīgas brīvā laika pavadīšanas alternatīvu prakse ir pluss piepildīs jūs ar spēku un prieku, nepieciešams dzīvības avots un tāpēc ļoti labvēlīgs, ja 40 gadu vecumā vēlies sākt no nulles. Šajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par kas ir prieks psiholoģijā.

Cilvēks ir daļa no dabas, lai gan šobrīd dzīvojam tik tālu no tās. Šī iemesla dēļ atsākt biežu kontaktu ar viņu ir cita lieta būtisks un papildinošs dzīvības avots Jūsu dzīves pareizai darbībai un atkal ļoti piemērota, lai atjaunotu savu dzīvi 40 gadu vecumā.

Cilvēks ir sabiedriska būtne, un, lai gan vientulības brīži ir nepieciešami, lai pārkārtotos iekšēji ir nepieciešams uzturēt pastāvīgas attiecības ar mūsu līdzcilvēkiem, lai pabarotu un stiprināt. Tādējādi tādu sociālo aktivitāšu izvēle, kas ļauj veidot jaunas sociālās attiecības, ir viens no būtiskiem faktoriem, lai 40 gadu vecumā mainītu savu dzīvi pozitīvā un konstruktīvā veidā. Jaunu sociālo tīklu aušana ir a lieliska motivācija iet jauno ceļu izsekots.

Papildus jaunu sociālo tīklu veidošanai, kas daudzos gadījumos būs būtiska, ir svarīgi arī pēc iespējas rūpēties un uzturēt iepriekšējās sociālās attiecības. Tas ir vitāli svarīgi lai jūs atbalstītu kritiena, demotivācijas brīžos un vājums.

Jūsu ģimene un jūsu draugi visa mūža garumā jūs padziļināti pazīst un ir lielisks emocionāls atbalsts, tāpēc rūpes par savienību ar viņiem būs ārkārtīgi barojoša. Šajā rakstā jūs redzēsiet kā būt labam draugam.

Visi minētie aspekti palīdzēs jums 40 gadu vecumā mainīt savu dzīvi, staigāt to un nostiprināt to labvēlīgā veidā. Kā sākotnējo, pēdējo un integrējošo daļu no visa šī personīgās transformācijas procesa mēs iesakām strādāt, lai pārmaiņas integrētu kā dzīves un tici, ka atradīsi savu jauno un labo ceļu.

Aptveriet šo redzējumu un uztver dzīvi kā pastāvīgu pārmaiņu, tas ievērojami uzlabos jūsu spēju pielāgoties šīm dzīves pārmaiņām 40 gadu vecumā un visām pārmaiņām, kas var nākt jūsu ceļā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā mainīt savu dzīvi 40 gadu vecumā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.