Kas ir vainīgs psiholoģijā

Latīņu izcelsmes vārds culpa gandrīz noteikti ir viens no visbiežāk lietotajiem terminiem parasti neoficiālās sarunās, it īpaši viskonfidenciālākajās, draudzīgākajās vai radiniekiem. Lai arī kāda būtu šo vārdu lietošanas ideja, šķiet, ka izplatītā "vainas gramatika" jebkurā gadījumā atsaukties uz individuālo vajadzību (vai morālo pienākumu) apsūdzēt kādu (arī mūs pašus) No kaut kā. Visas iespējamās vainas interpretācijas jebkurā gadījumā ir attiecināmas uz divām hermeneitiskām makrokategorijām: kļūda vai grēks. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs to redzēsim kas ir vaina psiholoģijā, kādi simptomi ir vainīgi un kā vainas apziņa darbojas psiholoģijā.

Indekss

1. Kas ir vaina psiholoģijā?
2. Vainas simptomi
3. Vainīga psihoanalīzē
4. Pārmetumu veidi
5. Kāpēc parādās vainas sajūta?
6. Kā pārvarēt vainas sajūtu?

Vainas apziņa ir sekundāra emocija, tas ir, sarežģīta, sevi atspoguļojoša un specifiska cilvēka sugas emocija. Tā ir emocionāla reakcija, kas mūs brīdina, ka mūsu uzvedībā "kaut kas nav kārtībā". Tas ir par

Dažiem vainas sajūta ir neskaidra, bet nepārtraukta sajūta: viņi jūtas nepietiekamsViņu trūkst, lai gan viņi precīzi nezina, ko; iebiedēts, nedrošs, nobijies un viņi labi nonāk tikai starp mājas sienām vai ar ļoti maz un izvēlētiem cilvēkiem. Savukārt citiem vainas apziņa izpaužas izteiktākos veidos, un viņi ir tie, kas viņi pārspīlē, kļūst iekaisuši un jūtas uzbrukti par neko, rūc kā zvēri un tad, pēc mirkļa, nožēlo grēkus, jūties "pretīgi", nez vai kas citi mēģina patverties vai, vēl ļaunāk, joprojām izraisa viltīgus mēģinājumus "turēt punktu", par kuru viņi paši zina nepareizi.

Saskaņā ar psihoanalīzi, vainas sajūta rada dažus simptomus. Šajā jomā mēs nerunājam par vainu kā par vainas sajūtu, tas ir, par emocijām, kas rodas pēc priekšraksta pārkāpuma. Vainas sajūta var būt apzināta vai neapzināta, un abos gadījumos tā rodas, pēc Freida domām, no konflikts starp superego un infantilām seksuālām un agresīvām vēlmēm, konflikts, kas ir internalizēta pārstāvība un konfliktu turpināšana starp bērnu un viņa vecākiem. Ja, kā jau tiek domāts, superego enerģiju iegūst no paša bērna agresivitātes, rodas vainas sajūta tieši ietekmē pakāpe, kādā indivīds izpauž savas agresīvās jūtas, vēršot tās pret sevi kā pret morāls nosodījums. Neapzināta vainas izjūta ir mazohistiska attieksme, sākot no tieksmes uz nelaimes gadījumiem, līdz noziedzīgai uzvedībai, ja šķiet, ka subjekts rīkojas, lai sagādātu ciešanas vai sodi “it kā - apstiprina Freids - tas bija izjutis atvieglojumu, lai spētu saistīt šo neapzināto vainas sajūtu ar kaut ko reālu un pašreizējais ".

Apskatīsim 4 vainas izjūtu veidus:

• Atstarojoša vaina. Tas ir saistīts ar kognitīvo novērtējumu, ka ego ideāls un vērtības, pie kurām cilvēks ir pieturējies un kuras viņi ir internalizējuši, nav tikuši izpildīti. Atstarojošās vainas apziņā ir ne tikai rūpes par savas rīcības sekām, ne tikai empātija pret otru, par viņu nodarīto kaitējumu. Tas ir vainas veids, kas paredz indivīda kognitīvās un introspektīvās spējas: a emocijas, kuras mēs varētu teikt par konstruktīvām un nesagraujošām, kas paredz orientāciju uz Pārējie.
• Iracionāla vaina. Tas var būt apzināta vai neapzināta tipa. Pirmajā gadījumā persona spēj koncentrēties uz vienu vai vairākām darbībām, kuras viņš ir veicis, un iedomāties, ka viņš ir pievīlis otru vai kaut kādā veidā sabojājis attiecības ar viņu. Ja viņš ir bezsamaņā, viņš varētu justies vainīgs un domāt, ka viņš ir necienīgs, precīzi nezinot iemeslus.
• Patoloģiska vaina. Tas ir saistīts ar iracionālu vainu, kas sevī pārņem ciešanas, kas aizrauj tēmu. Tā ir tūlītēja, postoša, neirotiska vainas sajūta. Individuālu paškritiku cilvēkā izraisa pārliecība par to, ka viņš nav dzīvojis cerības, kādas bija citiem pret viņu, nevis par to, ka viņa nav ievērojusi ideālus, kuriem viņa pieturējās personīgi. Iracionālas vainas izjūtai nav nekāda sakara ar indivīda morālo izaugsmi, un tā neliek nobriest ego ideāla virzienā; Turklāt šajos apstākļos mēs bieži varam novērot vispārējas trauksmes, bezpalīdzības vai pat izmisuma sajūtas saspiešanu.
• Veselīga "vainas" sajūta. Tās ir noderīgas morālas emocijas arī indivīda sociālajai attīstībai, kurš tādējādi apzinās savas neveiksmes un savus pienākumus. "Tīras" vainas sajūta (tas ir, nav "sajaukta" ar kaunu vai citu pārdzīvotu pieredzi) izraisa daudz konstruktīvu izpirkšanas uzvedību, kas proaktīvi virza lai nobriestu pret ego ideālu. Šīs emocijas palīdzētu vairāk izturēties pret morāli nākotnē, pasargātu no iespējamiem pārkāpumiem, labotu (ja ir pieļauta kļūda) un uzņemties savus pienākumus.

Vai jūs varat justies vainīgs bez iemesla? Vai varbūt drīzāk mums dažreiz ir grūti noteikt cēloņus? Vainas stāvoklis un emocijas justies atbildīgai par kaut ko ir divas ļoti atšķirīgas realitātes. Mēs varam runāt par objektīvu vainu, kad, pārkāpjot uzvedības noteikumus, persona atrodas vainas stāvoklī. Piemēram, darbinieks, kurš no sava biroja nozog priekšmetu: pārkāpjot uzvedības normu, kuru indivīds var zināt vai nezināt, viņš nonāk "objektīvā" vainas situācijā. Tomēr persona, kas izdara zādzību, var nejust nepatīkamas sajūtas, tas ir, nejust "vainu", neskatoties uz to, ka tā ir pārkāpusi uzvedības noteikumu. Kļūdas izdarīšana un būt zaglim, iespējams, vismazāk netraucē indivīda emocionālo līdzsvaru: pēc tam viņš varēja pieļaut vainu, nepierādot savas relatīvās emocijas.

Tomēr mēs varam novērot divas paradoksālas situācijas:

1. Persona var izjūt vainas sajūsmu savās prombūtnēs (piemēram, kļūdaini domājot, ka esat pārkāpis likumu vai likumu vai ka esat nodarījis kaitējumu utt.);
2. Persona, neskatoties uz to, var nejusties vainīga ir objektīva vaina.

Tāpat kā visas jūtas, tā rodas arī no funkcijām uz pārliecību balstīta realitātes interpretācija par sevi un par pasauli.

Viens no faktoriem, kas visvairāk ietekmē pašcieņu tā ir vaina. Kad esam redzējuši šīs sajūtas izcelsmi un simptomus, redzēsim, kā strādāt vainas apziņā psiholoģijā. Daži noderīgi ieteikumi, kā tikt galā ar vainu un tikt galā ar vainu:

• Piedošana. Šajā rakstā mēs runājam padziļināti piedod sev.
• Sevis žēl. Pasaki sev, ka mēs darījām labāko, ko varējām. Šajā rakstā mēs izskaidrojam kas ir līdzjūtība psiholoģijā.
• Konteksta izpratne. Apsveriet, ka nepareizas uzvedības laikā mēs nezinājām, ko saprotam vēlāk.
• Pieņemšana. Pieņem, ka mēs esam cilvēki.
• Valodas nozīme. Nosaukt vainu par "atbildību".
• Tagadnes nozīme. Jāapzinās, ka pagātne ir nemainīga.
• Diferencēšana no tā, kas atkarīgs no jums un kas ne. Mēs esam atbildīgi tikai par sevi, nevis par citu rīcību vai emocijām.
• Pašprasību pārskatīšana. Interesanti, vai mūsu uzvedības standarti ir atbilstoši vai pārāk augsti.
• Pārskats par uzskatiem un cerībām. Pārskatiet mūsu vērtību, noteikumu un cerību sistēmu;
• Citu cilvēku viedoklis. Iemācieties paciest citu vilšanos un noraidījumu;
• Iekšējā cieņa. Novērsiet visu vainu, veidojot sajūtu "būt cienīgam".

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kas ir vaina psiholoģijā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

• Kalvio, A. (2019). 7 passi, lai pārvarētu māla laizīšanas sajūtu. Atgūts no: https://www.psicologiaperugia.it/approfondimenti/7-passi-per-superare-il-senso-di-colpa/
• Kantelmi, T., Kostantīni, B. (2016). Amare non è atlaida sentimentu. Psicologia delle emozioni e dei behaviori morali. Milāna: Franko Angeli.
• Pastore, T. (2010). Māla laizīt vendetu es piedodu. Educazione affettiva e formazione dell’uomo. Roma: Armando Editore.
• Saccà, F. (2021). Ēd riconoscere un pārvarēt sajūtu laizīt indotto dod patoloģisku narcissist. Tricase: Jūs varat izdrukāt.
• RIZA (2016). Così i sensi di colpa scompaiono. Atgūts no: https://www.riza.it/psicologia/tu/5253/cosi-i-sensi-di-colpa-scompaiono.html