Katrai personai, ar kuru mēs saskaramies mūsu dzīves laikā, ir īpašas personības īpašības, jo nav divu vienādu cilvēku. Tomēr, ja kādam ir ļoti specifiska rutīna un atkārtotas domas, kuras viņš nevar izkratīt, tas bieži piesaista mūsu uzmanību. Ja mēs cenšamies kaut ko mainīt visā, ko viņi dara, rodas nekontrolējamas ciešanas, kas neapstājas, kas acīmredzot var radīt lielu diskomfortu. Lai gan mēs atkārtoti mēģinām pārveidot shēmas, viss paliek nemainīgs un stingrs. Šīs ir dažas no situācijām, ar kurām saskaras cilvēki ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, klīnisku ainu, kas rada sarežģītas problēmas.
Šajā Psychology-Online rakstā mēs sniegsim jums informāciju par kā palīdzēt cilvēkam ar OKT.
Rādītājs
- Piedāvājiet palīdzību
- Neatmetiet rituālus vai apsēstības
- Piedāvājiet atpūtas telpas
- Nosakiet darbību sekas
- runāt par raizēm
- Ierosiniet nelielas izmaiņas
- relaksējoši ēdieni
- Neizvairieties no rituāliem
- atzīt mazos sasniegumus
- Izvirziet konkrētus mērķus
Piedāvājiet palīdzību.
Pirmkārt, mums ir jāņem vērā, ka uzvedība obsesīvi-kompulsīvi traucējumi nav ir brīvprātīgi, un personai nav apzināta nodoma veikt rituālus un/vai ieradumus specifisks. Tādējādi ir svarīgi piedāvāt palīdzību lai cilvēki, kas cieš no šīs patoloģijas, justos saprasti un izveidotu instrumentus, kas nodrošina viņiem labklājību.
Starp dzīvotspējīgākajām iespējām mēs izceļam psiholoģisko un farmakoloģisko terapiju.
Neatmetiet rituālus vai apsēstības.
Katram rituālam un apsēstībai, kas izpaužas OCD, ir specifiski iemesli. Papildus tam, ka dažām domām var būt traka loģika, tās nevajadzētu noraidīt, jo, ja gleznas rituāli un apsēstības tiek noniecinātas, persona var justies ievainota un nesaprasta.
Jāpiebilst, ka empātija ir nepieciešama, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cieš. Šajā rakstā mēs detalizēti izskaidrojam Kas ir empātija psiholoģijā.
Piedāvājiet atpūtas telpas.
Daudzi cilvēki ar nopietnām piespiešanām un apsēstībām mēdz pavadīt savu dzīvi kopā ar viņiem. Līdz ar to viņiem nav savu atpūtas telpu, kas novērš viņu uzmanību no tiem diskomfortiem, ko viņi izjūt ikdienā.
Ņemot vērā to, nodrošināt atpūtas brīžus, kas rada īslaicīgu atvieglojumu var ļoti palīdzēt.
Nosakiet darbību sekas.
OKT īpatnība ir klīnisks stāvoklis, kas var radīt zināmu fizisku un psiholoģisku kaitējumu tā rituālu un apsēstību dēļ. Dažos gadījumos cilvēki nezina par rezultātiem, kas varētu rasties, jo viņi ievēro stingrus uzvedības modeļus.
Šī iemesla dēļ, noteikt darbību sekas tas ir būtiski, lai persona varētu ierakstīt savu darbību.
Runājiet par raizēm.
Persona, kuru skārusi smaga OKT, var uzskatīt, ka ir vainojama neierobežotā skaitā kaitīgu situāciju ikdienas dzīvē. Vispārējā līmenī parasti pastāv uzskats, ka ģimenes loceklis var ciest, ja rituāli netiek veikti, kā norunāts.
Lai gan tās var būt neelastīgas modalitātes, fakts, ka runāt par šīm bažām ar kādu Tas ļoti noderēs, jo ļauj pārdomāt un izdarīt interesantus secinājumus.
Ierosiniet nelielas izmaiņas.
Pacientiem, kuriem diagnosticēts OKT, ir nopietnas grūtības veikt jaunas darbības, jo tas nozīmētu dažu iepriekš izveidotu ieradumu atstāšanu malā.
tomēr piedāvāt nelielas izmaiņas ikdienas dzīvē Patīkamu aktivitāšu iztēlošana var būt pārliecinoša ideja, jo var notikt kaut kas cits.
Relaksējoši ēdieni.
Pārtika ir ļoti saistīta ar darbību Centrālā nervu sistēma. Tādā pašā veidā mēs varētu domāt, ka cilvēki ar OKT dzīvo nemainīgā stāvoklī nervozitāte, jo viņiem ir nepieciešama pilnīga rituālu un apsēstību veikšanas drošība, lai turpinātu uz priekšu.
Tomēr spriedzi, ko tas rada, var kontrolēt ēdot relaksējošus ēdienus piemēram, zaļie dārzeņi, rieksti, tumšā šokolāde, piena produkti un citi. Dažas infūzijas var arī iedarboties uz ķermeni, lai radītu relaksāciju.
Neizvairieties no rituāliem.
Daudzos gadījumos ir tendence pārtraukt rituālus, ko cilvēks veic, lai viņam palīdzētu. Tomēr tas atgriežas, jo OCD pacients bieži kļūst vēl vairāk apbēdināts. Katrai darbībai ir konkrēts iemesls, un to nevajadzētu noraidīt.
Rituāli nodrošina struktūru, kas nodrošina personas identitāti. Tāpēc vēlams pagaidīt, līdz būs iespējams ieviest dažas variācijas darbībās.
Atzīstiet mazus sasniegumus.
Izceliet uzvedību, kas rada labklājību Tas ir ārkārtīgi svarīgi personai, kurai ir OCD, jo tas rada labklājību un mieru uz mūžu. Neatkarīgi no tā, cik mazs ir sasniegums kādam no ārpuses, tas var būt ievērojams sasniegums personai.
Tieši šī iemesla dēļ tas ir tā vērts atpazīt šīs modifikācijas, jo uztvere mainās atkarībā no pieņemtā viedokļa.
Izvirziet konkrētus mērķus.
Šo klīnisko ainu izceļ nepieciešamība pēc organizētām sekvencēm un kontrolētām darbībām kurā nekas nav atstāts nejaušības ziņā, tāpēc neparedzamība nav cilvēku sabiedrotais ar OCD. Ņemot to vērā, ir ieteicams noteikt konkrētus mērķus, kas pielāgojas konkrētajām vajadzībām no tiem, kas cieš.
Šī koncepcija ļaus cilvēkam izpausties katrā situācijā un pārdomāt savu gaumi. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo klīnisko ainu, nākamajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par Kā pārvarēt OCD.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā palīdzēt cilvēkam ar OCD, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
Bibliogrāfija
- De la Kruss Viljaloboss, N. (2018). Obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Medicīnas žurnāls Synergy, 3 (11), 14-18.
- Sancs Vellosillo, P., Fernandess-Kuevass Vicario, A. (2015). Obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Medicīnas žurnāls, 11 (84), 5008-5014.
