Vai trauksme ir iedzimta?

Pastāv skaidra ideja, ka trauksme var būt iedzimta, ja vien tiek radīti vides apstākļi tās attīstībai. Šajos laikos ir kaldināts uzskats, ka ar trauksmi saistīto attieksmes, emociju un domu attīstību nosaka ģenētiskā iedzimtība. Zinot, kas ir ģimenes vēsture, daudzi cilvēki apšauba trauksmes izcelsmi, kas izpaužas daudzās ikdienas dzīves situācijās. Tomēr joprojām ir jautājumi, uz kuriem nav atbildēts par šo tēmu. Tāpēc ir jāsaprot, kā darbojas nervu sistēma, lai noteiktu, vai cilvēks jūs varat mantot trauksmes traucējumus, ņemot vērā, kāda ir iespēja, ka tas notikt.

Lai izvairītos no turpmākas neskaidrības, šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim ja trauksme ir iedzimta.

Rādītājs

1. Vai trauksme ir iedzimta?
2. Kādas ir trauksmes pārmantošanas iespējas
3. Vai var novērst iedzimtu trauksmi?

Satraukums var būt iedzimta ģenētisko faktoru dēļ Kas ietekmē personības attīstību. Tomēr nav viena iemesla, kas saistīts ar šo garīgās veselības traucējumu, jo vides mainīgie arī traucē un atstāj pēdas attieksmē, emocijās un domās.

Galvenie iemesli, kas izraisa trauksmi:

1. ģenētiskā predispozīcija: Tas ir saistīts ar augsta līmeņa trauksmes attīstību. Ja kādam no vecākiem ir diagnosticēta trauksme, pastāv liela iespēja, ka personai ir tāda pati klīniskā aina.
2. smadzeņu sastāvs: To var mantot vairākas paaudzes vienas ģimenes ietvaros. Šādos gadījumos ir traucējumi apgabalā, ko sauc par "garozu", kas ir atbildīgs par emocionālo apstrādi. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem ir pierādīts, ka iedzimta trauksme var būt saistīta ar šo smadzeņu sektoru.

Šajā rakstā jūs atradīsiet vairāk informācijas par Trauksmes cēloņi.

Iespēja mantot trauksmi ir augstas, ja ir radinieki, kuriem tas ir izveidojies visa mūža garumā. Šī iemesla dēļ trauksmes traucējumi var būt iedzimti, ja nav bijusi specializēta ārstēšana, kas risina stāvokļa radītās problēmas.

Taču arī vide, kurā cilvēks tiek audzināts, traucē šīs patoloģijas attīstībai. Patiesībā, neskatoties uz to, ka ir iedzimta, trauksme neattīstītos, ja nebūtu stresa situāciju kas to izraisa. Tāpēc trauksmes attīstība nav atkarīga no iedzimtības, un dzīvē jāparādās brīžiem, kas izraisa trauksmes reakcijas.

Ņemot vērā šos aspektus, varam nonākt pie secinājuma, ka trauksme var būt iedzimta, taču tā ne vienmēr izpaužas tieši. Ja personai ir ģimene ar trauksmes pazīmēm, pastāv bēdīgi slavena trauksmes pārmantošanas iespējamība.

Iedzimtu trauksmi var novērst, veicot virkni pasākumu, kas palīdz ar to cīnīties. Šajā sadaļā mēs norādīsim uz galvenajām stratēģijām, kā to risināt:

• Veikt psiholoģisko terapiju: psihoterapeitiskā ārstēšana nodrošina instrumentus, lai patīkamāk tiktu galā ar situācijām, kas rada trauksmi. Papildus tam, ka trauksme var būt iedzimta, psiholoģiskā terapija darbojas arī ar to, ka personai ikdienas dzīvē var būt cita veida attieksme, emocijas un domas. Tādā veidā ir iespējams novērst iedzimtu trauksmi.
• Lietojiet psihiatriskās zāles: Anksiolītiskās zāles samazina augstu trauksmes līmeni, ko rada centrālās nervu sistēmas regulēšana. Mērķis ir palielināt ķīmiskās vielas, ko sauc par gamma-aminosviestskābi, iesaistīšanos, kas palēnina sinaptiskie savienojumi no smadzenēm. Šīs zāļu grupas uzņemšana vienmēr ir jāuzrauga garīgās veselības speciālistam, lai izvairītos no blakusparādībām.
• Nosakiet trauksmes situācijas: Ir svarīgi zināt, kādi ir iemesli, kas izraisa trauksmi. Viens no efektīvākajiem veidiem ir uz papīra un/vai digitālā dokumenta uzrakstīt tās emocijas, domas un situācijas, kas piedzīvotas noteiktā laikā.
• Saglabājiet veselīgu uzturu: tādu pārtikas produktu uzņemšana, kas kavē daļu centrālās nervu sistēmas, pozitīvi ietekmē trauksmes pārvaldību. Veselīga uztura ietvaros var ieteikt lietot piena produktus, augļus, dārzeņus, riekstus, pākšaugus, kā arī lietot gan relaksējošus uzlējumus, gan minerālūdeni.
• Veicot fiziskās aktivitātes: Vingrojumi palīdz regulēt iedzimtu trauksmi, jo tas liek mums atbrīvot endorfīnus, neirotransmiterus, kas saistīti ar baudu. Turklāt fiziskās aktivitātes ļauj apstrādāt domas, kas izraisa trauksmi, izmantojot darbību, kas rada fizisko un garīgo labsajūtu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Vai trauksme ir iedzimta?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Duenas Amaija, L. (2019). Trauksmes traucējumu ģenētiskie un epiģenētiskie predisponējošie faktori. Iberoamerikas psiholoģijas žurnāls, 12 (1), 62-68.
• Sjerra, Dž. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Trauksme, sāpes un stress: trīs jēdzieni, ko atšķirt. Žurnāls Mal-estar E Subjectividade, 3 (1), 10-59.