Ja cilvēks ilgstoši piedzīvo augstu trauksmes līmeni, pastāv iespēja cieš no sirdslēkmes, īpaši, ja ir tādi faktori, kas tiek uzskatīti par risku, piemēram, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis vai cukura diabēts. Šī problēma var radīt ļoti negatīvas sekas cilvēkam, tomēr šobrīd daudziem cilvēkiem ar trauksmi trūkst resursu, lai ar to veselīgi tiktu galā. Šādos gadījumos tā sekas var nopietni ietekmēt cilvēka dzīvesveidu un bailes no sirdslēkmes.
Vai man var rasties trauksmes lēkme? Šajā Psychology-Online rakstā mēs atrisināsim visas jūsu šaubas par to.
Trauksme var izraisīt simptomus, kas atgādina sirdslēkmi, bet pati trauksme nevar izraisīt sirdslēkmi Tiešā veidā. Tomēr laika gaitā šis traucējums var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku cilvēkiem, kuriem jau ir pamata riska faktori, piemēram, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis vai diabēts.
Tāpēc sirds un asinsvadu sistēmas pavājināšanās gadījumā palielinās trauksmes sirdslēkmes iespējamība. Zemāk jūs atradīsiet galvenos trauksmes riskus ilgtermiņā:
- sirds izmaiņas: sirdsdarbības ātrums cita starpā var izraisīt aritmiju, pastāvīgu sirdsklauves, hipertensiju, paaugstinātu asins plūsmu.
- Kuņģa-zarnu trakta diskomforts: šeit mēs varam atrast tādus apstākļus kā gremošanas traucējumi vai caureja.
- Sirds išēmiskā slimība: asinsvadu bojājumi, ko izraisa artēriju aizsērēšana.
Šajā rakstā mēs izskaidrojam Atšķirības starp trauksmi un sirdslēkmi.
ir trauksme kaitīgo ietekmi cilvēka ķermenī tie ir īpaši jūtami sirdī, jo tas ir galvenais orgāns, kas izplata asinis citiem sektoriem. Lai izvairītos no turpmākiem sarežģījumiem, tālāk mēs parādīsim, kā nemiers jūtas sirdī:
- Paaugstināta sirdsdarbība.
- Elpas trūkums.
- Pēkšņas sāpes krūtīs.
- Trīce.
- Nervozitāte.
- Ķermeņa uzbudinājums.
- sirdsklauves.
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, obligāti jādodas uz medicīnisko konsultāciju, lai veselības speciālists varētu novērtēt personas klīnisko stāvokli. Šī persona būs atbildīga par izslēgt vai apstiprināt psiholoģiskos faktorus kas var ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Nopietnos gadījumos šie rādītāji tiek uzskatīti par brīdinājuma zīmēm, lai persona un viņa apkārtējā vide savlaicīgi rīkoties.
Saistībā ar šo tēmu, iespējams, jūs interesēs raksts Esmu apsēsts, ka mani piemeklēs sirdslēkme, kāpēc un ko darīt?
Sirdslēkme var izraisīt nopietnas sekas veselībai, sākot no fiziskām problēmām līdz pat nāvei. Tāpēc, ja tiek atklātas trauksmes pazīmes, būs jāievēro virkne vadlīniju, kuru mērķis ir rūpēties par tiem, kas cieš. Tālāk mēs noskaidrosim, kā rīkoties, ja man ir sirdslēkme trauksmes dēļ:
Dodieties uz neatliekamās palīdzības dienestu
Var palīdzēt tieša kontakta nodibināšana ar veselības aprūpes speciālistiem izvairīties no turpmākām nopietnu slimību komplikācijām. Atkarībā no valsts ir iespēja lūgt palīdzību pa tālruni, lai ārsts varētu ierasties pie personas mājās vai doties uz slimnīcu, lai pārbaudītu vispārējo stāvokli.
Tāpat šī alternatīva vienmēr ir jāizmanto, neskatoties uz citu problēmu risināšanas veidu mēģinājumiem.
kontrolēt elpošanu
Drošā vidē un prom no ārējiem stimuliem, kas var ietekmēt skartās personas elpošanas un sirdsdarbības ātrumu, a diafragmas elpošana, kas ir relaksējoša. Tas jādara vairākas minūtes, līdz akūtā epizode pilnībā izzūd.
Šeit jūs atradīsiet dažus Diafragmas elpošanas vingrinājumi.
Meklējiet ierobežošanu
Tas ir svarīgi lūgt palīdzību tiem cilvēkiem, kuri var sniegt emocionālu atbalstu šajos grūtajos laikos. Globālā izteiksmē tuvākā ģimenes vide un draugi veido atbalsta un uzticības grupas, lai gūtu panākumus. Šī iemesla dēļ nav ieteicams pārdzīvot šīs krīzes atsevišķi.
Veikt psiholoģisko terapiju
Kad sirdslēkme ir kontrolēta, būs jārisina trauksme, kas izraisīja šo situāciju. Šajā ziņā psiholoģiskā terapija atnes instrumentus izdzīvot satraukuma mirkļus bez iepriekš izpaudušām komplikācijām.
Terapeitiskā ierīce darbojas ar emocijas, domas un uzvedība kas izraisīja trauksmes uzliesmojumu. Jāpiebilst, ka pastāv dažādi psiholoģiskie faktori, kas var negatīvi ietekmēt cilvēku fizisko veselību pret viņu gribu.
Veikt psihiatra konsultāciju
Visbeidzot, dažos gadījumos anksiolītisko zāļu piegāde var darboties pareizi, jo tie samazina trauksmes atkārtošanos. Tomēr to uzņemšana jāuzrauga garīgās veselības speciālistam.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
