Lai būtu veselīgas atvērtas attiecības, ir svarīgi, lai jūs pats izvirzītu savus mērķus un analizētu, vai tie mainās, noteikt seksuālās un emocionālās robežas un pārvaldīt greizsirdību un emocijas. Ja apsverat atvērtas attiecības ar partneri, vispirms ir jāapsver vairāki aspekti, lai mīlestība nostiprinātos. Piemēram, nedarīt to no pienākuma, kādus ierobežojumus vēlaties noteikt un kā šajā kontekstā rīkoties pāru komunikācijā.
Eksperti apstiprina, ka atvērtas attiecības var darboties, ja viņi zina, kā tās uzturēt pārliecinoši, jo šāda veida attiecības ir ļoti sarežģītas. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jums pastāstīsim kā izveidot veselīgas atvērtas attiecības izmantojot ieteikumu kopumu, kas ir svarīgi ņemt vērā.
Rādītājs
- Ko nozīmē būt atklātās attiecībās?
- Nedari to pienākuma dēļ
- Analizējiet un definējiet, kāda veida attiecības vēlaties
- Iestatiet un paziņojiet savus mērķus
- Nosakiet seksuālās un emocionālās robežas
- cienīt privātumu
- Pārvaldiet greizsirdību un emocijas
- Neslēpiet realitāti no iesaistītajiem cilvēkiem
- Ir atvērta komunikācija
- Dodiet priekšroku vecāku attiecībām
- Piemīt elastība un pielāgošanās spējas
Ko nozīmē būt atklātās attiecībās?
Atvērtas attiecības ir tās, kas ir pretrunā monogāmijai, kurās pāris vienojas, ka viens vai diviem pāra locekļiem var būt attiecības ar trešajām personām, neietekmējot attiecības vairākums. Tā ir romantisku vai seksuālu attiecību forma, kurā iesaistītās puses piekrīt brīvība izpētīt emocionālas un/vai seksuālas attiecības ar citiem ārpus attiecībām.
Šāda veida attiecībās pāriem bieži ir skaidras vienošanās un robežas par to, kas ir pieņemams vai atļauts, kas var ietvert atļauto darbību veids, cilvēki, ar kuriem viņiem var būt attiecības, un informācijas apmaiņa par tām mijiedarbības.
Ne visi cilvēki ir atvērti šāda veida attiecībām, jo viņi dod priekšroku monogāmām attiecībām, kur būtiska ir emocionāla un seksuāla ekskluzivitāte. Turklāt tas ir būtiski pārrunājiet katras personas robežas, cerības un jūtas lai pārliecinātos, ka abi pāra locekļi ir apmierināti ar noslēgto vienošanos.
Tomēr šeit ir daži ieteikumi, lai abām pusēm būtu veselīgas un apmierinošas atvērtas attiecības.
Nedari to pienākuma dēļ.
Nekas, kas tiek darīts no pienākuma, nav labs!Un atvērtas attiecības neizvairās no šī dzīves klusuma noteikuma. Tas nozīmē, ka, ja jūsu partneris vēlas būt šāda veida attiecībās un jūs tam nepiekrītat, otrai pusei ir jāpieņem jūsu lēmums un tā nevar jūs piespiest. Ja iesaistīsities atklātās attiecībās, lai iepriecinātu savu partneri vai bailēs zaudēt savu mīlestību, rezultāts jums būs ļoti sāpīgs.
Vislabākais, lai šāda veida attiecības būtu veselīgas un līdzsvarotas, ir, ja abas puses piekrīt un ir pārliecinātas, jo tas nosaka abu emocionālo labsajūtu.
Analizējiet un definējiet, kādas attiecības vēlaties.
Pirms sperat soli, jums ir jāsaprot, ko nozīmē būt atvērtām attiecībām. Pirmkārt, jums ir jābūt godīgam pret sevi, lai noteiktu, vai jums patīk faktiski daloties seksuālajā un emocionālajā pieredzē ar trešajām pusēm attiecību ietvaros. Atcerieties, ka neviens nevar jums pateikt, ko darīt, lai meklētu savu prieku un labklājību. Šajā rakstā mēs runājam par Ko darīt, ja partneris lūdz jums atvērtas attiecības.
Iestatiet un paziņojiet savus mērķus.
Ja vēlaties izveidot veselīgas atvērtas attiecības, jums ir jānosaka skaidri mērķi un ierobežojumi un, galvenais, tie jāievēro. Esiet skaidrs jau no paša sākuma var atvieglot slogu un izvairīties no aizvainotām sajūtām nākotnē. Pirms attiecību uzsākšanas ir svarīgi apsvērt šādus aspektus:
- Ja vēlaties, lai trešās puses iepazītu viena otru.
- Laiks, kas tiks pavadīts ar iesaistītajām trešajām pusēm.
- Ja varat atkārtot seksuālu tikšanos ar vienu un to pašu personu.
Tāpat ir svarīgi atzīmēt, ka mērķi laika gaitā var mainīties. Tātad tas ir nepieciešams mierīgi runājiet par noteiktajiem ierobežojumiem, un spēt elastīgi tos mainīt, ja nepieciešams, vai zināt, vai jūs abi esat apmierināti ar ierosinātajiem mērķiem.
Nosakiet seksuālās un emocionālās robežas.
Kad jūsu partneris lūdz jums atvērtas attiecības un jūs piekrītat, ir svarīgi noteikt seksuālās un emocionālās robežas. Piemēram, tas, ka tās ir poligāmas attiecības, nenozīmē, ka tās ir atvērtas ikvienam, tāpēc jums tas jādara vienojieties kā pāris, cik “atvērtas” šīs attiecības būs. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par Atšķirības starp atklātām attiecībām un poliamoriju.
Tas ir nepieciešams runājiet par to, ar ko jūs varat sazināties un kādos apstākļos. Piemēram, ja aizsardzība tiks izmantota iekļūstošām tikšanās reizēm, vai ja jums var būt attiecības ar svešiniekiem, kurus satiekat uz ielas, vai ar jau pazīstamiem cilvēkiem, starp daudziem citiem detaļas.
Turklāt, lai atvērtas attiecības darbotos, ir svarīgi arī noteikt emocionālās robežas. Piemēram, pieņemot, ka jutīsities ērti, ja partnerim būs gadījuma rakstura tikšanās pakalpojumā Tinder vai ja jums var būt romantiski randiņi citā sociālā kontekstā.
Cieniet privātumu.
Ja vēlaties, lai atvērtas attiecības darbotos, ir svarīgi ievērot pāra privātumu. No sākuma jums ir izlemiet, ar kādu informāciju vēlaties apmainīties no tikšanās ar citiem cilvēkiem. Šajā ziņā daži pāri nolemj izveidot raksturīgu politiku “Nesaki, nejautā”, un tā vietā citi stāsta visu.
Pārvaldiet greizsirdību un emocijas.
Savas labklājības labad, lai būtu veselīgas atvērtas attiecības, greizsirdība ir jānoliek malā. Atcerieties, ka šāda veida attiecības ir balstītas uz jūsu partnera fizisko vai emocionālo saikni ar citu personu, un jūs to zināsit. Tātad, kāda jēga šajā gadījumā ir greizsirdībai? Lai izvairītos no jebkādiem pārpratumiem, ir svarīgi, lai jūs abi būtu ļoti skaidri par jūsu noteikumiem un nepārkāpjiet robežas, lai uzticība ņem virsroku visu laiku.
Neslēpiet realitāti no iesaistītajiem cilvēkiem.
Ja vēlaties izveidot atklātas attiecības, ir svarīgi par to paziņot trešajām pusēm, kuras tajās iesaistāt. Tādā veidā jūs izvairīsities no pārpratumiem vai no tā, ka otrs veidos nepatiesas cerības izveidot ar jums romantisku partneri. Labākais ir tas runā godīgi jau no paša sākuma, un ka jūs viņam skaidri pasakāt attiecību robežas, jo no turienes otrs indivīds varēs izlemt, vai viņš ir ieinteresēts turpināt šo pieredzi vai nē.
Ir atvērta komunikācija.
Neatkarīgi no tā, vai attiecības ir atvērtas vai nē, komunikācija ir būtiska, lai saglabātu mīlestību. Mēģiniet izveidot godīgu saziņu ka katrs no jums var izteikt savas vēlmes un centienus.
Izveidojiet komunikatīvu dinamiku ar savu partneri bez spriedumiem un kur jūtaties ērti, lai parādītu, kā jūtaties. Apspriediet visu informāciju par sanāksmēm un gaidām nezaudēt savienību, kas jums ir starp jums. Turklāt, lai būtu atvērtas attiecības, jums ir jāuzticas tam, ka, lai arī jūs redzat citus cilvēkus, jūs vēlaties turpināt būt pāris un izveidot kopīgu nākotnes projektu.
Dodiet priekšroku galvenajām attiecībām.
Iemācīties sazināties ar savu pašreizējo partneri un izbaudiet saikni, kas jums ir ar viņu. Turpiniet iemīlēties viņā/vai katru dienu, lai stiprinātu viņas mīlestību, un atcerieties, ka viņa ir tā persona, ar kuru jūs izvēlējāties dalīties savā dzīvē. Lai atvērtas attiecības darbotos, ir svarīgi, lai valda līdzsvars starp jau esošajām attiecībām un pārējām attiecībām un lai tās saderētu kopā vislabākajā iespējamajā veidā.
Piemīt elastība un pielāgošanās spējas.
Atvērtās attiecības ir dinamiskas un laika gaitā var attīstīties. Saglabājiet atvērtu prātu un jābūt elastīgam, lai pielāgotu līgumus un noteikumus kā viņi abi aug un mainās. Pastāvīga komunikācija un vēlme pielāgoties ir būtiskas, lai saglabātu veselīgas atvērtas attiecības. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šāda veida attiecībām, šajā rakstā mēs paskaidrosim, vai darbojas atvērtas attiecības.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā izveidot veselīgas atvērtas attiecības, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sajūtas.
Bibliogrāfija
- Taormīno, T. (2020). Atvēršanās: ceļvedis atvērtu attiecību veidošanai un uzturēšanai. Meluzīna.
