Apgrūtināta rīšana trauksmes dēļ ir ķermeņa trauksmes reakcija, kas ietekmē rīšanas veidu. Tas parasti ir īslaicīgs, un simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Parādītie simptomi ir jārisina precīzi un efektīvi, lai tie neizmainītu citas dzīves jomas.
Šajā ziņā trauksme un stress var būtiski ietekmēt gremošanas sistēmu un izraisīt simptomus kas saistītas ar rīšanu, piemēram, spiedoša sajūta kaklā vai kamola sajūta mutē rīkle. Šajā Psychology-Online rakstā mēs sniegsim jums informāciju par Apgrūtināta rīšana trauksmes dēļ: cēloņi, simptomi un ārstēšana.
Disfāgija ir medicīnisks termins, kas apzīmē grūtības norīt pārtiku, šķidrumu vai pat siekalas. Tas var izpausties kā simptoms dažādiem veselības stāvokļiem un faktoriem, tostarp problēmām struktūras barības vadā, neiromuskulāras slimības, skābes reflukss, obstrukcijas vai trauksme, tostarp citi.
Kad cilvēks ir noraizējies, ķermenis mēdz nonākt modrības stāvoklī, kas pazīstams kā "cīņa vai bēgšana", kas var ietekmēt rīšanas norisi. Piemēram, dažiem var šķist, ka viņu kakls ir aizvērts vai saspiests, kas
Ir svarīgi atzīmēt, ka jebkura hroniska vai pastāvīga rīšanas problēma neatkarīgi no iemesla, jānovērtē un jāārstē veselības speciālistampiemēram, ārsts vai gastroenterologs. Ja rodas rīšanas grūtības vai citi simptomi, ir svarīgi meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību, lai noteiktu precīzu diagnozi un ārstēšanu.
Trauksmes izraisītas rīšanas grūtības var izpausties dažādos veidos, un simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Dažas no biežāk sastopamajām izpausmēm, kas var rasties cilvēkiem ar trauksmes disfāgiju, ir:
- Saspringta sajūta kaklā: Var šķist, ka kaklā ir kamols vai kakls ir aizvērts, apgrūtinot normālu rīšanu.
- Aizrīšanās vai nosmakšanas sajūta: Dažiem cilvēkiem var šķist, ka viņiem ir apgrūtināta elpošana rīšanas laikā spriedzes un trauksmes dēļ. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim Kā ir elpas trūkums trauksmes dēļ.
- Grūtības uzsākt rīšanu: var būt grūti uzsākt rīšanas procesu trauksmes un stresa dēļ, kas ietekmē rīšanas procesā iesaistītos muskuļus.
- bailes no aizrīšanās: Cilvēkiem ar trauksmi saistībā ar rīšanu var būt a pārmērīgas bailes no aizrīšanās ēšanas vai dzeršanas laikā.
- Nepieciešams vairākkārt norīt: Jums var rasties vajadzība norīt vairākas reizes, pirms viss ēdiens vai šķidrums ir pazudis.
- Sajūta, ka ēdiens ir iestrēdzis: Jums var rasties sajūta, ka ēdiens vai šķidrums iestrēgst kaklā vai krūtīs, kas var palielināt trauksmi.
- Dedzinoša sajūta vai grēmas: Skābes reflukss, ko var saasināt trauksme, var izraisīt dedzinošu sajūtu vai kairinājumu kaklā un barības vadā.
Rīšanas grūtībām trauksmes dēļ var būt vairāki iemesli, un ir svarīgi atzīmēt, ka simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Daži no biežākajiem ar trauksmi saistītās disfāgijas cēloņiem ir:
- Barības vada jutīgums: Trauksme var palielināt barības vada un rīkles jutīgumu, kas var likt personai labāk apzināties rīšanu un uztvert to kā grūtāk norīt.
- Muskuļu spazmas: stress un trauksme var izraisīt muskuļu spriedze kaklā un barības vads, kas var traucēt normālu rīšanas procesu.
- skābes reflukss: Trauksme var palielināt skābes veidošanos kuņģī, kas var izraisīt skābes refluksu. Kad kuņģa skābe ieplūst barības vadā, tā var kairināt kaklu, izraisot sasprindzinājuma sajūtu vai apgrūtinātu rīšanu.
- Sindroms no rīkles globuss: zināms arī kā globus hystericus, attiecas uz pastāvīgu sajūtu, ka kaklā ir kamols bez acīmredzama fiziska iemesla. Bieži vien tas ir saistīts ar trauksmi un stresu.
- ģeneralizēti trauksmes traucējumi: Cilvēki ar trauksmes traucējumiem, piemēram ģeneralizēta trauksme (GAD), viņiem var rasties fiziski simptomi, piemēram, apgrūtināta rīšana, hroniska stresa rezultātā.
- hiperventilācija: Spēcīgas trauksmes brīžos daži cilvēki var hiperventilēties, ātri un sekli elpot. Tas var izraisīt kamola sajūtu kaklā vai apgrūtinātu rīšanu.
Ir efektīvas metodes, kurām ir zinātnisks atbalsts šai problēmai. Ja trauksmes dēļ jums ir apgrūtināta rīšana, šeit ir dažas stratēģijas, kas var palīdzēt mazināt simptomus:
- psiholoģiskā terapija: Vēršanās pie garīgās veselības speciālista ir efektīva, lai cīnītos pret šo diskomfortu. The kognitīvā uzvedības terapija Tas ir psiholoģiskās terapijas veids, kas ir izrādījies efektīvs trauksmes un tās simptomu ārstēšanā. Tas var palīdzēt mainīt domāšanas modeļus un uzvedību, kas veicina trauksmi un disfāgiju.
- psihiatriskās zāles: anksiolītisko līdzekļu lietošana samazina trauksmes līmeni un ļauj prātam un muskuļiem atpūsties. Tomēr ir svarīgi, lai šāda veida zāļu piegāde būtu klīniska speciālista uzraudzībā.
- relaksācijas metodes: Stress un trauksme var palielināt muskuļu sasprindzinājumu rīklē un barības vadā, apgrūtinot rīšanu. Prakse relaksācijas metodes, piemēram, dziļa elpošana, meditācija vai joga, var palīdzēt mazināt trauksmi un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
- Ēdiet lēnām un labi sakošļājiet ēdienu: Nesteidzieties ēšanas laikā un pilnībā sakošļājiet ēdienu pirms norīšanas. Tas var mazināt sajūtu, ka ēdiens ir iestrēdzis kaklā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Rīšanas grūtības trauksmes dēļ: cēloņi, simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
