Pirmā lieta, kas jums jādara, ja vīrietis atkal parādās jūsu dzīvē, ir saglabāt emocionālo kontroli un sekot savam instinkti, lai spētu izteikt to, ko jūtat, un jūs varat izlemt, vai vēlaties tam veltīt sekundi iespēja. Kad jums ir labi ar vīrieti un viņš pēkšņi pazūd, lietas var kļūt mulsinošas un nomāktas, it īpaši, ja esat pārliecināts, ka attiecības iet pareizajā virzienā.
Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs izskaidrojam kā rīkoties, kad vīrietis atkal parādās. Mēs koncentrēsimies uz praktisku un precīzu atbilžu sniegšanu uz tādiem jautājumiem kā Vai jums vajadzētu atbildēt? Vai ir cerība atjaunot attiecības? Kā es varu noteikt veselīgas robežas? vai kā aizsargāt savu emocionālo labsajūtu, pieņemot svarīgus lēmumus.
Rādītājs
- Saglabājiet emocionālo kontroli
- Saglabājiet stingru
- Skaidri izsakiet savas jūtas
- Definējiet attiecību statusu
- Novērtējiet savas jūtas
- Paziņojiet savas cerības
- Paskaidrojiet, ka notikušais jūs ietekmēja
- mācīties no pagātnes
- skatīties viņu darbības
- uzticies savām dvēselēm
- meklēt emocionālu atbalstu
- iemācies piedot
Saglabājiet emocionālo kontroli.
Lai gan vistiešākā reakcija, kad vīrietis atkal parādās, ir pieņemt, ka viņš ir savtīgs un domā tikai par viņu, vislabāk šajā laikā ir mēģināt saglabāt mieru. uzvedies forši, pārņem kontroli pār visu situāciju un tādējādi varēsi ar viņu runāt.
Ja viņš atgriežas pie jums, tā ir zīme, ka viņš ir gatavs samierināties ar savām neveiksmēm un ka viņam ir vajadzīga cita iespēja, jo viņam jūs pietrūkst vai viņš ir nožēlojis, ka aizgāja. Bet tu nevarēsi saprast viņa motīvus un nodomus, ja pēkšņi tevi nokaitinās tikai viņu ieraugot un tu neizpaudīsi to, ko jūti, nemaz nerunājot par iespēju viņam runāt.
Saglabājiet stingru.
Parasti jūsu pirmā reakcija, kad vīrietis atgriežas jūsu dzīvē, ir doties viņam pēc, lai noskaidrotu, kāpēc viņš pazuda. Nedariet to! Tā būtu nopietna kļūda, un jūs atdotu viņam visu spēku.
Saglabājiet cieņu un nekrītiet izmisumā. Drīzāk stalti stāvēt kurā jūsu emocionālā paškontrole nezaudē cīņu un tādējādi jūs domājat, ka esat savu lēmumu īpašnieks un ka pēdējais vārds šajā gadījumā ir jūsu.
Skaidri izsakiet savas jūtas.
Ja jūsu dzīvē atkal parādās vīrietis ar nolūku atkal kļūt par tās daļu, tas ir svarīgi izveidot atklātu un godīgu komunikāciju. Skaidri izsakiet savas cerības un vēlmes, pārliecinoties, ka jūs abi esat vienā pusē attiecībā uz to, ko jūs sagaidāt no attiecībām.
Neaizraujieties ar pirmo iespaidu un mēģiniet rīkoties ar šo pieeju pārliecinoši jūs varat izpētīt situācijas realitāti, nekrītot izmisumā un neļaujot sevi aizraut apstrāde.
Definējiet attiecību stāvokli.
Kāds bija attiecību statuss pirms to izzušanas? Dažkārt vīrieši mēdz pazust kā bēgšanas mehānisms, jo baidās no saistībām vai baidoties atklāt savas patiesās jūtas, jo jūtas neaizsargāti, kad iemīlas PATIESA.
Skaidri runājiet par to, ko jūtat, par to, ko viņi vēlas izveidot, un par saistībām, kuras esat gatavs uzņemties. Ja būsiet tikai draugi, tad izrunājiet visu ļoti skaidri, lai atkal viens otru tā nenodarītu, attālinoties viens no otra.
Novērtējiet savas jūtas.
Pirms lēmuma pieņemšanas veltiet laiku, lai novērtētu savas jūtas pret šo vīrieti. Pajautājiet sev, vai jūs joprojām interesējaties par viņu un vai jūs domājat, ka attiecības var būt veselīgas un piepildītas.
Neaizmirsti uzlieciet uz skalas visu, kas notika un kā jūs jutāties tajā laikā, jo cilvēki nemainās vienas nakts laikā. Vai esat gatavs samierināties ar to, ka viņš atkal pazūd? Vai viņš tiešām ir atgriezies jūsu dēļ vai tāpēc, ka viņam ir citas intereses? Mierīgi novērtējiet katru no šīm detaļām, lai izvairītos no nevajadzīgām ciešanām.
Paziņojiet savas cerības.
Ja jau esat nolēmis, ka nodibināsit saziņu ar vīrieti, kurš atkal parādās, ir svarīgi, lai jūs runātu no savām emocijām, lai izteiktu cerības, kas jums ir šajā sakarā.
Jā, patiesi, dariet to ar cieņu un izvairoties no strīdiem lai viņi varētu pārliecinoši sazināties un panākt vienošanos, kas nāk par labu abiem.
Tāpat definējiet un paziņojiet savas personīgās robežas attiecībās. Tas ietver jūsu emocionālās vajadzības, fiziskos ierobežojumus un visu citu, kas jums ir svarīgs. Paturiet prātā, ka jūsu robežu ievērošanas nodrošināšana ir ļoti svarīga veselīgu attiecību uzturēšanai.
Paskaidrojiet, ka notikušais jūs ietekmēja.
Kad puisis atkal parādās, skaidri norādiet, ka viņa prombūtne ietekmēja jūs un ka jums bija ļoti slikti, nezinot viņa attāluma iemeslu. The veselīgas attiecības Viņi sākas no godīguma, pat ja tas nozīmē, ka kāda no pusēm jūtas neērti ar jautājumiem un atbildēm, kas rodas šajās sarunās.
Tāpēc neliecieties tā, it kā nekas nebūtu noticis, un apsēsties, lai runātu par cēloņiem un sekām par visu notikušo, lai viņi varētu sākt no veselīgāka punkta, kur abi jūt, ka viņus uzklausa, novērtē un ciena.
Mācieties no pagātnes.
Pārdomājiet savu iepriekšējo pieredzi ar šo personu un analizējiet to, ko esat iemācījušies. Nosakiet gūto pieredzi un noteikti izvairieties no negatīviem modeļiem vai kaitīgas uzvedības, ko esat pieredzējis pagātnē.
Ja viņš ir pieradis pazust un atgriezties, kad viņam tā gribas, un jūs esat ar mieru samierināties ar viņa rīcības sekām, ir pienācis laiks pārstāt to pieņemt. Tagad, ja vēlaties slēgt posmus ar viņu, analizē, kā viņa uzvedība ir bijusi pagātnē lai noskaidrotu, vai ir vērts atgriezties pie tā paša sākuma punkta.
Vērojiet viņa darbības.
Pievērsiet uzmanību attiecīgā vīrieša darbībām, nevis tikai viņa vārdiem. Vai jūsu rīcība atbilst jūsu teiktajam? Pastāvīga un konsekventa rīcība ir ļoti svarīga uzticības un stipru attiecību veidošanai. Godīgums un caurspīdīgums ir veselīgu attiecību galvenie pīlāri.
Nodrošiniet godīgu un atklātu saziņu, lai veidotu savstarpēju uzticēšanos un ka pastāv konsekvence starp jūsu teikto un to, ko darāt, kad esat atkārtoti parādījies. Ja pamanāt neatbilstības vai atkārtotu uzvedību, kas izraisa sāpes vai konfliktus, attiecības, iespējams, būs jāpārvērtē.
Uzticieties savām dvēselēm.
Uzticieties savai intuīcijai un jūtām. Ja kaut kas nešķiet pareizi, analizējiet to, kas jums rada neērtības, un izlemiet, vai attiecības jums ir piemērotas.
Tāpēc, ja vīrietis atkal parādās nesteidzieties pieņemt svarīgus lēmumus un veltiet laiku, lai vēlreiz iepazītos ar šo personu. Tas ļaus jums izveidot stabilu pamatu pirms jebkādu ilgtermiņa saistību uzņemšanās.
Meklējiet emocionālu atbalstu.
Ja nepieciešams, vērsieties pie uzticamiem cilvēkiem, piemēram, tuviem draugiem vai ģimenes locekļiem dalieties savās bažās un iegūstiet dažādas perspektīvas, jo varbūt ir lietas, kuras jūs neredzat vai neapzināties. Spēcīgs emocionālais atbalsts var sniegt jums skaidrību un atbalstu šī procesa laikā.
Iemācieties piedot.
Ja jūs nolemjat dot šai personai vēl vienu iespēju, tas ir svarīgi iemācīties piedot un atlaist pagātni. Neļaujiet pagātnes aizvainojumiem ietekmēt jūsu pašreizējās attiecības. Protams, koncentrējieties uz savu labklājību un personīgo attīstību. Un, protams, neaizmirstiet par saviem sapņiem, mērķiem un aktivitātēm.
Atcerieties, ka savas laimes kultivēšana ir atslēga attiecībām, kas piešķir jūsu dzīvei pievienoto vērtību un ilgtermiņā. Šajā rakstā mēs izskaidrojam Kā iemācīties atbrīvoties no pagātnes.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā rīkoties, kad vīrietis atkal parādās, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sajūtas.
Bibliogrāfija
- Biskēra, R. (2008). Cilvēku attiecību psiholoģija. Madride: Pīrsona izglītība.
- Precējies, m. A. un Lopess, S. (2016). Ierobežojumi pāru attiecībās. Barselona: Paidos.
- Rodrigess, C. (2018). Kā noteikt robežas personīgajās attiecībās. Madride: piramīda.
