Trauksme ir viens no svarīgākajiem klīniskajiem stāvokļiem, kas tiek risināti garīgās veselības jomā, un mūsu veids, kā reaģēt uz stresa situācijām, ir plaši apspriests temats pētniecībā. Šajā ziņā satraukuma izraisītais karstums sejā ir viena no problēmām, kas visvairāk nomoka cilvēku. Kopumā mēs mēdzam saistīt noteiktus karstuma simptomus ar konkrētām situācijām. Tas nozīmē, ka tad, kad mēs jūtamies karsti, mūsu ķermenis parāda fiziskus signālus, kas ir viegli novērtējami. Tomēr mūsu vidē ir arī daži faktori, kas rada spiedienu gan no iekšpuses, gan ārpuses, ietekmējot mūsu dzīvi. Saskaņā ar DSM-V paaugstinātas trauksmes izraisītais karstums var būt dažādos klīniskajos attēlos un radīt personai diskomfortu.
Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs sniegsim jums informāciju par Siltums sejā trauksmes dēļ: simptomi, cēloņi un ārstēšana. Savlaicīga šīs problēmas ārstēšana uzlabos cilvēka dzīves kvalitāti un ļaus attīstīt resursus un instrumentus, lai nodrošinātu lielāku sirdsmieru.
Rādītājs
- Sejas karstuma simptomi trauksmes dēļ
- Sejas karstuma cēloņi trauksmes dēļ
- Sejas termiskā apstrāde trauksmei
Sejas karstuma simptomi trauksmes dēļ.
Lai noteiktu karstumu uz sejas ar trauksme ir jāsaprot, kādas ir fiziskās, emocionālās un uzvedības izpausmes, kas atbilst šim klīniskajam stāvoklim. Šeit mēs parādām trauksmes izraisīta karstuma simptomus sejā:
- sejas apsārtums
- dedzinoša sajūta
- pārmērīga svīšana
- Sirds biežuma palielināšanās
- sirdsklauves
- Slikta dūša un/vai vemšana
- asinsvadu paplašināšanās
- Elpas trūkums
- Jābēg no situācijas
- Izvairīšanās no sociālajām situācijām
Neskatoties uz šo aprakstu, ir svarīgi zināt, ka kāda no šiem simptomiem izolēta klātbūtne ne vienmēr norāda uz karstuma ainu sejā trauksmes dēļ. Lai noteiktu precīzu un adekvātu diagnozi, personai tiek ieteikts doties uz veselības centru, lai to izvērtētu attiecīgā priekšmeta speciālists. Ņemot to vērā, ir būtiski klīniskie dati, piemēram, vecums, dzimums, ģenētiskā izcelsme, iepriekš esošās slimības un kontekstuālie mainīgie, kas tiek ņemti vērā, veidojot ziņojumu aptverošs.
Sejas karstuma cēloņi trauksmes dēļ.
Izpratne par tipiskajiem simptomu izraisītājiem palīdz noteikt pareizu diagnozi. Tas attiecas uz konkrētiem gadījumiem, kas saistīti ar šo problēmu. Šajā sadaļā mēs runāsim par karstuma cēloņiem sejā trauksmes dēļ:
- traumatiski pārdzīvojumi: fakts, ka pagātnē ir izgājušas cauri konfliktējošām situācijām, negatīvi ietekmē pašreizējās realitātes izdzīvošanu. Savukārt nepatīkamo pārdzīvojumu atstātās pēdas mēdz parādīties tagadnē caur baudas šķēršļiem. Starp visatbilstošākajām traumatiskajām situācijām izceļas darba zaudēšana, tuvinieki, ģimenes strīdi, verbāla un/vai fiziska vardarbība.
- sociālie apstākļi: sociālais spiediens, noteikumu uzspiešana, kas jāievēro, un atzinības meklējumi ir daži no iemesliem, kas rada augstu satraukuma līmeni. Turklāt bažas par nākotni var radīt nenoteiktību, kas izpaužas kā iepriekš aprakstītie simptomi. Šajā ziņā ir vērts apsvērt sociālos, kultūras, politiskos un ekonomiskos mainīgos, kas ieskauj cilvēka dzīvi.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par Trauksmes cēloņi jūs varat izlasīt šo rakstu.
Sejas termiskā apstrāde trauksmei.
Lai gan šī problēma var radīt dažādus šķēršļus ikdienas dzīvē, ir dažas metodes, kā mazināt simptomus un iemācīties pārvaldīt šīs grūtības. Sekojošajos punktos mēs izstrādāsim visefektīvākās procedūras pret karstuma ārstēšanu uz sejas uztraukuma dēļ:
psiholoģiskā terapija
Šīs ierīces mērķis ir mazināt trauksmes simptomus. Šim nolūkam tiek izmantoti vairāki rīki, kas uzlabo cilvēku dzīves kvalitāti. No vienas puses, īstermiņa terapija koncentrējas uz nelabvēlīgas domas, emocijas un uzvedība kas kaitē pacientam. Mērķis ir veikt specifiskas un kodolīgas iejaukšanās, lai pacients varētu patīkamākā veidā pārdzīvot stresa un/vai trauksmes situācijas.
No otras puses, ilgstošas terapijas mēģina atrast simptomu izcelsmi, kas radās no pagātnes situāciju atmiņām. Tādā veidā personai ir iespēja adoptēt citu Mehānismi, kā tikt galā ar nenoteiktības brīžiem.
relaksācijas metodes
Uzmanība, meditācija un joga mēģina samazināt centrālās nervu sistēmas aktivitāti. Līdzīgi tam ir ietekme uz labākas personas attiecības ar savām domām un emocijas. Šāda veida metodes koncentrējas uz tagadni un meklē gan ķermeņa, gan prāta relaksāciju.
Ja jums nepieciešama palīdzība, šajā rakstā mēs izskaidrosim dažus Mindfulness vingrinājumi iesācējiem
psihiatriskās zāles
Galu galā, ja jau esošie simptomi apgrūtina darbību veikšanu un pastāv augsts risks, viens no mainīgajiem lielumiem ir zāļu piegādē psihiatriskā. Tomēr to uzņemšana jāuzrauga garīgās veselības speciālistam.
Šeit jūs atradīsiet vairāk informācijas par dažādiem Anksiolītisko līdzekļu veidi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Siltums sejā trauksmes dēļ: simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
Bibliogrāfija
- Martiness Mallens, M., Lopess Garza, D.N. (2011). Trauksmes traucējumi. Neiroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnāls, 44 (3), 101-107.
