The tiešsaistes terapija ir kļuvis populārāks nekā jebkad agrāk. Tā efektivitāte, ērtības, kā arī pieaugošais stress un trauksme sabiedrībā ir veicinājusi cilvēku pieplūdumu, kas pievēršas šim alternatīvajam atbalsta veidam. Vai esat domājis, vai tiešsaistes terapija ir efektīva un kā tā darbojas?
Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs izpētām TherapyChat atsauksmes, vadošā tiešsaistes psiholoģijas platforma kopš 2016. gada par šo palīdzības veidu un tā priekšrocībām.
Tiešsaistes terapija ir tieši tā, kā tas izklausās: distances terapijas sesijas starp pacientu un viņa psihologu, kas tiek veiktas, izmantojot videozvanu. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka tas ir kaut kas jauns, tiešsaistes terapija faktiski pastāv jau vairākus gadu desmitus.
Zināms arī kā telepsiholoģija, pēdējo divu gadu laikā ir vērojama milzīga interese par tiešsaistes terapiju. Pieprasījums pēc vienkāršām un ērtām terapeitiskām iespējām ir padarījis to par izplatītu veidu, kā saņemt palīdzību garīgās veselības problēmu un vajadzību ārstēšanā.
Lai gan ir radušās dažas šaubas par tiešsaistes terapijas efektivitāti, pētījumi atkal un atkal parāda, ka šis jaunais terapeitiskās mijiedarbības meklēšanas veids darbojas.
Tiešsaistes terapijas pētījumi ir skaidri. Var būt tikpat efektīva, ja ne vairāk, nekā klātienes terapija. The Journal of Anxiety Disorders publicēja pētījumu, kas satur dažus pārsteidzošus rezultātus. Pirmkārt, pētījums parāda, ka tradicionālā kognitīvās uzvedības terapija un tiešsaistē lietotā terapija ir vienlīdz efektīvas.
Vienā no viedokļiem par TherapyChat, vadošo tiešsaistes psiholoģijas platformu, teikts: "Tiešsaistes terapija ir faktiski tas pats, kas klātienes terapija, tikai tā tiek veikta, izmantojot digitālo platformu, nevis a konsultācija".
Tiešsaistes terapija darbojas, ļaujot cilvēkiem organizēt un apmeklēt sesijas ar psihologu, izmantojot videozvanu. Uz izveidot savienojumu ar mobilo tālruni, datoru vai planšetdatoru, ir iespējams piekļūt visām terapijas priekšrocībām, fiziski neatrodoties vienā telpā ar psihologu-terapeitu.
Mūsdienās daudzi psiholoģijas speciālisti piedāvā tiešsaistes terapijas sesijas. Šajā ziņā tiešsaistes terapijas platformas, piemēram, TherapyChat piedāvāt pakalpojumus un terapijas iespējas, lai droši, personalizēta, ērta un pieejama.
Ja vēlaties sākt uzlabošanas procesu labāko psihologu rokās, kur un kad vien vēlaties, TherapyChat piedāvā pirmo 60 minūšu video sesija bez maksas vai saistībām, lai jūs varētu satikt savu speciālistu, pirms sākat strādāt pie savas labklājības emocionāls.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
