Kas ir baltais troksnis un kam tas paredzēts?

Baltais troksnis ir specifiska skaņa, kas ietver visas dzirdamās frekvences. Tas ir platjoslas troksnis, kura frekvence var būt no 20 herci līdz 20 000 herci, mērot decibelos. Ja mēs ņemtu visas skaņas, ko cilvēka auss dzird, un apvienotu tās ērtā skaļumā, mēs saskartos ar baltā trokšņa klātbūtni.

Dažādi pētījumi visā pasaulē liecina, ka tas ir ideāls skaņas veids mierīgam miegam, jo ​​tas maskē citus apkārtējās vides trokšņus, kas var būt kaitinoši. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo aizraujošo tēmu, šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim Kas ir baltais troksnis un kam tas paredzēts?, kā arī visas tās priekšrocības.

Rādītājs

1. Kas ir baltais troksnis
2. Kam domāts baltais troksnis?
3. Baltā trokšņa priekšrocības prātam

Baltais troksnis ir sava veida skaņa, kas sastāv no visām dzirdamā spektra frekvencēm vienlaicīgi un vienādā intensitātē cilvēkiem un aptver vairākas skaņas joslas. To uzskata par plakanu, pastāvīgu un monotonu troksni. Tas ir tā, it kā jūs vienlaikus dzirdētu aptuveni 20 000 signālu!

Termins "baltais troksnis" nāk no analoģijas ar balto gaismu, kas ir visu redzamā spektra krāsu sajaukums. Tāpat kā šāda veida gaisma, baltais troksnis satur visas dzirdes spektra frekvences, nevienai no tām nav augstākas par citām. Tas nozīmē ka ietver no zemākajām līdz augstākajām frekvencēm.

Attiecībā uz tā izmantošanu baltajam troksnim ir dažādi pielietojumi. Piemēram, akustikas jomā to izmanto, lai maskētu vai bloķētu citas nevēlamas skaņas. To izmanto arī audio inženierijā un skaņas ierakstīšanā, lai kalibrētu audio aprīkojumu un pārbaudītu ierīču frekvences reakcija, kā arī daudzi citi lietojumi dažādās dzīves jomās katru dienu.

Baltā trokšņa piemēri

Ja vēlaties labāk izprast, kas ir baltais troksnis, šeit ir daži piemēri:

• Ventilatora skaņa.
• Fēna skaņa.
• Skaņa, ko rada putekļsūcējs.
• Lietus skaņas.
• Jūras viļņu skaņas.
• Skaņa no baltā trokšņa ģeneratora.

Baltais troksnis tiek izmantots daudzās jomās, piemēram, izglītības, profesionālajā, izziņas jomā un pat relaksācijas un meditācijas veicināšanai. Tālāk mēs pieminam, kāpēc baltais troksnis tiek izmantots dažādās jomās:

• Maskējiet vai bloķējiet nevēlamās skaņas- Tā kā plašs frekvenču diapazons ir vienmērīgi attēlots, tas var palīdzēt samazināt kaitinošu trokšņu vai vides traucējumu uztveri. Piemēram, birojos vai ierakstu studijās to var izmantot, lai samazinātu satiksmes vai tuvējo sarunu radīto troksni.
• Uzlabojiet miega kvalitāti: Baltais troksnis var būt noderīgs, lai palīdzētu Aizmigt un uzlabot atpūtas kvalitāti. Izveidojot pastāvīgu un vienmērīgu skaņas fonu, tas maskē pēkšņus vai periodiskus trokšņus, kas var traucēt miegu. Daudzi cilvēki izmanto baltā trokšņa iekārtas vai mobilās lietotnes, kas ģenerē šo skaņu, lai veicinātu labvēlīgāku gulēšanas vidi.
• Pārbaudīt un kalibrēt audio iekārtas: To plaši izmanto audio inženierijā, lai kalibrētu un pārbaudītu audio aprīkojuma frekvences reakciju. Atskaņojot balto troksni pa skaļruņiem vai austiņām, varat novērtēt, kā ierīce reaģē visās skaņas frekvencēs.
• Izveidojiet skaņas efektus mūzikā un kino: Mūzikas un audiovizuālajā ražošanā balto troksni izmanto īpašu skaņas efektu radīšanai. Turklāt tas kalpo kā skaņas pamats skaņdarbos vai kā daļa no skaņas faktūras elektroniskajā mūzikā. To izmanto arī filmās un televīzijā, lai radītu apkārtējās vides atmosfēru vai simulētu radio vai televīzijas skaņas, nenoskaņojot kādu konkrētu staciju.
• Veiciet dzirdes un fokusa terapiju: Dažos gadījumos balto troksni izmanto kā daļu no dzirdes terapijas, lai ārstētu tādas slimības kā troksnis ausīs vai troksnis ausīs. Nodrošinot pastāvīgu, nevirzienu skaņu, tas var palīdzēt novērst uzmanību no zvanīšanas vai zvanīšanas ausīs un īslaicīgi atvieglot.

Ja rodas šaubas par to, ko baltais troksnis dara smadzenēs, jums jāzina, ka tas stimulē smadzeņu garozu un veicina tādus aspektus kā relaksācija un koncentrēšanās. Tālāk mēs detalizēti parādīsim visas baltā trokšņa priekšrocības prātā:

• Tas uzlabo miega kvalitāti: Baltais troksnis ir pastāvīga, vienmērīga skaņa, kas maskē citus traucējošus trokšņus. Tāpēc tas palīdz ātrāk aizmigt, uzlabojot atpūtas kvalitāti. Turklāt ir pierādīts, ka tas bloķē traucējošus skaņas notikumus nakts laikā un veicina dziļāku un nepārtrauktāku miegu.
• Veicina relaksāciju un mazina stresu: Šāda veida troksnis rada nemainīgu un vienmērīgu skaņas atmosfēru, tāpēc tam ir nomierinoša iedarbība uz prātu, līdzīgi kā atrodoties klusā un dabiskā vidē. Tas var būt noderīgi, lai mazinātu trauksmi, stresu, uzlabotu fokusu un nodrošinātu garīgās relaksācijas stāvokli.
• Palielina koncentrāciju- Vidēs ar apkārtējo troksni baltais troksnis palielina koncentrēšanos un produktivitāti. Tas maskē uzmanību traucējošas vai neparedzamas skaņas vidē, nodrošinot pastāvīgu un paredzamu fona skaņu un ļaujot labāk koncentrēties uz konkrētiem uzdevumiem.
• To lieto relaksācijas terapijā unmeditācija: Baltā trokšņa izmantošana relaksācijas un meditācijas terapijās ir nozīmīga. Palīdz nomierināt prātu, samazina traucējumus no uzmācīgas domas un veicina dziļas relaksācijas un uzmanības stāvokli.

Ņemiet vērā: lai gan baltais troksnis var būt izdevīgs daudziem cilvēkiem, ietekme katram indivīdam var būt atšķirīga. Ir tie, kas dod priekšroku cita veida apkārtējās vides skaņām, piemēram, dabas trokšņiem, maigai mūzikai vai binaurālās skaņas. Galu galā katrai personai ir savas izvēles par to, kas palīdz viņiem atpūsties un labāk gulēt. Eksperimentēšana ir būtiska, lai atrastu to, kas jums vislabāk atbilst.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kas ir baltais troksnis un kam tas paredzēts?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.

• Domingess Ugidoss, L. J., Rodrigess Morejons, C., Vallés Varela, H., Iparraguirre Bolinaga, V. un Knaster del Olmo, J. (2001). Dzirdes apmācība ar platjoslas balto troksni: ietekme uz algiacusis un tonālajiem sliekšņiem (IV). Acta otorinolaringols. īpaši, 410-417.
• Mesineo, L., Taranto-Montemurro, L., Sands, S. A., Oliveira Markesa, M. D., Azabarzin, A. un Wellman, D. UZ. (2017). Platjoslas skaņas pārvaldība uzlabo miega sākuma latentumu veseliem subjektiem pārejoša bezmiega modelī. Robežas neiroloģijā, 8, 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670235/
• Ugidoss, L. D., Morejons, C. R., Varela, H. V., Bolinaga, V. I. un Del Olmo, Dž. K. (2001). Ausu apmācība ar platjoslas balto troksni. Spānijas otorinolaringoloģijas akts, 52(2), 111-119.
• Warjri, E., Dsilva, F., Sanal, T. S. un Kumars, A. (2021). Baltā trokšņa lietotnes ietekme uz miega kvalitāti kritiski slimu pacientu vidū. Medmāsa kritiskajā aprūpē, 27(6), 815–823. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34931413/