12 galvenie paradoksi psiholoģijā

Paradoksi ir situācijas vai apgalvojumi, kas it kā ir pretrunā paši sev, bet kas patiesībā var būt patiesi. Psiholoģijā šos antiloģismus vai pretrunas bieži izmanto, lai ilustrētu sarežģītus jēdzienus vai apstrīdētu iepriekš pieņemtus uzskatus. Tāpēc laika gaitā ir radušies daudzi paradoksi, kas mēģina filozofiski izskaidrot dažas situācijas, kuras mēs piedzīvojam ikdienā.

Lai jūs varētu uzzināt vairāk par šo tēmu, kas ir intriģējoša un tajā pašā laikā ļoti aizraujoša, šajā Psychology-Online rakstā mēs izskaidrojam, kas tie ir. uz Galvenie paradoksi psiholoģijā un to nozīme.

Rādītājs

1. Zālamana paradokss
2. hedoniskais paradokss
3. Pacietības paradokss
4. Projekcijas paradokss
5. Neveiksmju paradokss reālajā dzīvē
6. Krētas paradokss
7. Pūles un rezultāta paradokss
8. Baiļu un drosmes paradokss
9. Abilēnas paradokss
10. Izvēles paradokss
11. Pārmaiņu paradokss

Mēs sākam ar Zālamana paradoksu, vienu no visizplatītākajiem, jo ​​lielākā daļa cilvēku to piedzīvo, pat neapzinoties, ka tas ir paradokss. Zālamana paradokss ilustrē situāciju, kurā mēs vienmēr vēlamies dot dzīves padomu apkārtējiem cilvēkiem, bet tā vietā

Paradoksa nosaukums radies mītiskajam ebreju karalim Zālamanam, kurš vēsturiski pazīstams kā viens no gudrākajiem karaļiem un slavenu padomu sniegšanu. Tomēr viņa personīgā dzīve bija sliktu lēmumu pilna un viņš pat izdarīja daudzus grēkus.

Gandrīz visi esam pieraduši dot daudz padomu citiem, taču pieļaujam tās pašas kļūdas, kuras cenšamies labot citos. Piemēram, mēs sakām kādam, lai viņš aizmirst par cilvēku, kurš viņu ir nodarījis pāri, bet, iespējams, paši nespējam spert to pašu, baidoties no ciešanām.

Šis paradokss nāk no utilitārās filozofiskās skolas un ir balstīts uz jēdzienu, ka tiekšanās pēc baudas ir pamats laimes palielināšanai. Psihologs Viktors Frankls savos rakstos rakstīja: «Pēc laimes nav jātiecas, tai ir jānotiek. Un tas būs tikai blakusprodukts, veltot sevi sev un citiem cilvēkiem.

Tas ir, hedonisma paradokss rodas no domas, ka bauda ir subjektīva un ka tas, kas patīk vienam, var nebūt patīkams citam. Tas nozīmē ka Ir grūti droši zināt, kas mūs iepriecinās, tāpēc laimei nevajadzētu kļūt par ikdienas mērķi. Gluži pretēji, mums jācenšas izbaudīt katru soli.

Turklāt apzināta tiekšanās pēc baudas var novest pie atkarība un neapmierinātība. Ja mēs pārāk daudz koncentrējamies uz prieku, mēs varam aizmirst par citām mums svarīgām lietām, piemēram, attiecībām, mērķiem un dzīves jēgu.

Hedonisma paradoksa piemērs

Hedonisma paradoksu var ilustrēt ar cilvēka piemēru, kurš koncentrējas uz tiekšanos pēc baudas un Viņš nolemj pavadīt savu laiku, dzīvojot mazkustīgu dzīvi, ēdot nevēlamu pārtiku, skatoties televizoru un spēlējot spēles. video spēle. Lai gan šīs aktivitātes īstermiņā var sagādāt patīkamu, Ilgtermiņā tie var izraisīt veselības problēmas, tostarp aptaukošanās, sociālā izolācija un mērķa trūkums.

Tā vietā, koncentrējoties uz citiem viņam vai viņai svarīgiem aspektiem, piemēram, attiecībām, mērķiem un dzīves jēgu, ilgtermiņā var izjust lielāku laimi.

Šis ir viens no psihoterapijā visbiežāk izmantotajiem paradoksiem. Galvenais, lai to saprastu, ir pacietības jēdziens un tas, kā tas ietekmē mūsu rīcību un situāciju risināšanu. Kad esam pacietīgi, mēs esam gatavi gaidīt tik ilgi, cik nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus, nesteidzoties un nemeklējot īsceļus. Tā vietā, lai pieņemtu impulsīvus vai pārsteidzīgus lēmumus, atvēlam laiku plānošanai, izvērtēt un rīkoties uzmanīgi un pārdomāti.

Izmantojot šo pieeju, mēs izvairāmies no kļūdām vai impulsīvām darbībām kas varētu likt mums atgriezties vai tērēt laiku kļūdu labošanai. Tā vietā mēs vienmērīgi un stabili virzāmies uz priekšu, ļaujot mums efektīvāk virzīties uz mūsu mērķiem.

Pacietības paradoksa piemērs

Iedomājieties, ka esat iegādājies mēbeli, ko salikt mājās. Komplektā ietilpst lietošanas instrukcija un visas nepieciešamās detaļas. Jūs ļoti vēlaties, lai mēbeles tiktu saliktas, un jums ir jāizlemj, vai to darīt pēc iespējas ātrāk vai rūpīgi izlasiet rokasgrāmatu. Ja sākat ātri montēt, uzticoties savam instinktam un prasmēm, iespējams, ka pa ceļam to sapratīsit ka esat ievietojis dažas figūras nepareizā vietā, kas liktu jums tērēt daudz vairāk laika, sākot spēli no jauna. uzdevums.

No otras puses, ja nolemjat rūpīgi izlasīt lietošanas pamācību pirms darba sākšanas, lai gan tas aizņem nedaudz vairāk laika Sākumā, ja precīzi izpildīsit katru soli, mēbeles būs gatavas lietošanai īsākā laikā, nekā gaidījāt. valkāt.

Jo vairāk jūs ienīstat kāda cilvēka īpašību, iespējams, ka jūs to ienīstat sevī. Psihologs Karls Jungs konstatēja, ka citu cilvēku īpašības, kas mūs traucē, var būt mūsu pašu iekšējo baiļu atspoguļojums, ko viņš nosauca par "Projekciju". Projekcija ietver attiecināšanu uz citiem mūsu aspektiem, kurus mēs apzināti neatpazīstam vai nepieņemam.

Mēs to varam parādīt kā piemēru ar gadījumu, kad cilvēks vienmēr kritizē savus draugus par pārāk egocentrisku un narcistisku attieksmi. Viņa jūtas pastāvīgi aizkaitināta par savu draugu attieksmi un nevar saprast, kā viņi tā var būt egocentrisksTaču tas, ko šis cilvēks neapzinās, ir tas, ka viņam ir arī egocentriskas tieksmes, bet viņš tās sevī noraida vai noliedz.

Šis ir vēl viens no nozīmīgākajiem paradoksiem psiholoģijā, jo tas mums māca, ka, piedzīvojot vairāk neveiksmju, jūsu iespējas palielināsies lai gūtu panākumus. Kā teica Tomass Edisons: “Es neesmu izgāzies. Esmu atradis 10 000 veidu, kas nedarbojas. Tas ir fakts, ka panākumi nāk no neatlaidības un šķēršļu pārvarēšanas, un nav iespējas izvairīties no mācīšanās procesa caur neveiksmēm.

Spilgts piemērs tam ir Maikls Džordans, kurš saskārās ar noraidījumu, kad tika izslēgts no vidusskolas komandas un galu galā kļuva par pasaules klases spēlētāju.

Vēl viens spilgts neveiksmju paradoksa piemērs reālajā dzīvē ir Stīvs Džobss, Apple Inc. līdzdibinātājs. Astoņdesmitajos gados Džobss tika atlaists no paša uzņēmuma, kuru viņš palīdzēja izveidot, jo nesakrita ar direktoru padomi. Tā bija milzīga neveiksme viņa karjerā un sāpīga pieredze. Tomēr tā vietā, lai padoties, Džobss uztvēra šo sakāvi kā iespēju mācīties un augt. Viņš nodibināja citu uzņēmumu ar nosaukumu NeXT Computer un iegādājās Pixar Animation Studios, kā rezultātā viņš kļuva par vienu no veiksmīgākajiem vīriešiem pasaulē.

Epimenīda paradokss, kas pazīstams arī kā Krētas paradokss, ir slavens pašreferences apgalvojums, kas rada loģisku pretrunu. Šis paradokss Tā pamatā ir Epimenīda frāze, Krētas filozofs un dzejnieks no senās Grieķijas, kurš apgalvoja: "Visi krētieši ir meļi."

Šī paradoksa centrs rodas, apsverot, vai šis apgalvojums ir patiess vai nepatiess. Ja pieņemam, ka šis apgalvojums ir patiess, tad tas nozīmē, ka visi krētieši, arī pats Epimenīds, ir meļi. Tomēr, ja visi krētieši ir meli, tas attiecas arī uz pašu Epimenīdu, kas liek secināt, ka viņa apgalvojums ir nepatiess. Tāpēc, ja apgalvojums ir patiess, tas ir pretrunā pats ar sevi.

Krētas paradoksa piemērs

Pieņemsim, ka kāds mums saka, ka viņš vienmēr melo. Šis apgalvojums rada paradoksu, jo, ja šī persona vienmēr melo, tad kā mēs zinām, vai viņš saka patiesību, apgalvojot, ka vienmēr melo? Šis paradokss ilustrē grūtības novērtēt un izprast mūsu pašu uzvedību, kad runa ir par pašreferenci un pašnovērtējums, jo tas var novest pie acīmredzamām pretrunām un izaicinājumiem mūsu pašu patiesuma izpratnē afirmācijas.

Viens no visbiežāk izmantotajiem paradoksiem psiholoģijas jomā, jo tas rada acīmredzamu pretrunu starp mūsu centieniem kaut ko sasniegt un iegūto rezultātu. To var pielietot dažādos kontekstos, piemēram, personiskajās attiecībās, profesionālajos mērķos vai jebkurā situācijā, kurā mēs cenšamies kaut ko konkrētu sasniegt.

Paradokss ir balstīts uz faktu, ka dažreiz, kad mēs pārāk cenšamies kaut ko vai kādu sasniegt, tā vietā, lai tuvotos tam, šķiet, ka tas attālinās. Dažos gadījumos, pārmērīga koncentrēšanās uz kaut ko meklēšanu vai tiekšanos rada izmisuma vai trauksmes dinamiku. Šāda attieksme var likt mums rīkoties izmisīgi vai neautentiski, kas mūs attālina no tā, ko meklējam.

Pūles un rezultāta paradoksa piemērs

Šī paradoksa piemērs ir cilvēks, kurš pastāvīgi meklē citu apstiprinājumu un ļoti cenšas viņus izpatikt. Tomēr, pārāk smagi cenšoties meklēt apstiprinājumu no citiem, jūs faktiski varat viņus atsvešināt, jo viņi jūsu uzvedību var uztvert kā pārmērīgu vai neīstu.

Tas pats notiek romantiskās attiecībās, jo, ja viens cilvēks pastāvīgi tiecas pēc otra pārliecinošā veidā, tas var radīt distanci un noraidījumu.

Baiļu un drosmes paradokss ir balstīts uz domu, ka drosme nenozīmē baiļu neesamību, bet spēja rīkoties neskatoties uz to. Citiem vārdiem sakot, drosme rodas, saskaroties ar savām bailēm un tās pārvarot, nevis izvairoties no tām.

Tāpēc, ja kaut kas jūs piepilda ar bailēm, tas, iespējams, liecina, ka jums ir jāsaskaras ar to. Patīkamis, kas ietver reālus draudus dzīvībai vai rada fizisku kaitējumu, cīņas vai bēgšanas sajūta parasti tiek aktivizēta, kad mēs Mēs saskaramies ar izaicinājumiem, kas saistīti ar pagātnes traumām vai kad mēs cenšamies realizēt savu redzējumu par sevi. mēs tiecamies būt.

Piemēram, uzsākt sarunu ar kādu pievilcīgu, uzņemties iniciatīvu tieši meklēt jaunu darbu, izpausties publiski, biznesa uzsākšana, pretrunīgu viedokļu paušana, pilnīga godīguma attieksme pret kādu cilvēku un daudzas citas līdzīgas situācijas bieži izraisa bailes un nemiers. Tomēr ir svarīgi atzīt, ka tieši šīs ir lietas, kas mums jārisina un ar tām jāsastopas, lai dzīvē virzītos uz priekšu.

Abilenes paradokss ilustrē situāciju, kurā cilvēku grupa nolemj rīkoties ka neviens negrib, bet viņi to dara, jo uzskata, ka tas ir tas, ko citi vēlas, un viņi nedomā izraisīt neērtības. Šis ir viens no paradoksiem, kas visbiežāk notiek sociālajās grupās un ko rada efektīvas komunikācijas trūkums un pieņēmums par to, ko citi vēlas.

Abilēnas paradoksu aprakstīja psihologs Džerijs B. Hārvijs savā 1988. gada grāmatā ar nosaukumu Abilenes paradokss un citas meditācijas par vadību. Hārvijs izmantoja piemēru par ģimeni, kas nolemj doties uz Abilēnu, attālu Teksasas pilsētu, lai pavadītu dienu. Ģimene nevēlas braukt uz Abilēnu, taču neviens nevēlas būt pirmais, kas saka nē. Rezultātā ģimene pieņem lēmumu, kas nav tas, ko vēlas lielākā daļa tās locekļu.

Iedomāsimies, ka draugu grupa mēģina izlemt, kur doties vakariņās. Viņi visi dod priekšroku palikt mājās, taču neviens nevēlas izskatīties garlaicīgi, tāpēc kāds iesaka doties uz restorānu. Pārējie pamāj ar galvu, domādami, ka to vēlas visi pārējie, un viņi galu galā dodas vakariņās, lai gan neviens no viņiem to īsti negribēja.

Ja mums ir pārāk daudz iespēju, no kurām izvēlēties, mums var būt grūtāk pieņemt lēmumu. Tas ir tāpēc, ka smadzenēm ir jāapstrādā vairāk informācijas un jāapsver vairāk apsvērumu, kas var izraisīt trauksmi un apjukumu.

Psihologs Barijs Švarcs savos pētījumos atklāja, ka tie, kuriem ir vairāk iespēju izvēlēties, bija mazāk apmierināti ar saviem lēmumiem nekā tie, kuriem ir mazāk iespēju. Pētījums arī atklāja, ka cilvēki, kuriem bija vairāk iespēju, biežāk nožēlo savus lēmumus. Ierasts, ka tik daudzas alternatīvas rada trauksmi, jo baidās kļūdīties vēlēšanās.

Izvēles paradoksa piemērs

Iedomājieties, ka jūs dodaties uz saldējuma veikalu. Ja ir tikai trīs garšas (vaniļas, šokolādes un zemeņu), izvēle ir vienkārša. Jūs izvēlaties vienu, pamatojoties uz savām vēlmēm, un, iespējams, būsiet apmierināts ar savu lēmumu.

Tomēr, ja ir 50 dažādas garšas, lēmums var būt milzīgs, jo lielā daudzveidība padara lēmuma pieņemšanu daudz grūtāku. Visbeidzot, pēc garšas izvēles jums var rasties jautājums, vai tiešām esat izdarījis labāko izvēli, vai arī cita garša būtu bijusi labāka. Šī nenoteiktība un apšaubīšana var padarīt galīgo izvēli mazāk apmierinošu, neskatoties uz to, ka jūsu rīcībā ir daudz vairāk iespēju.

Pārmaiņu paradokss ilustrē psiholoģisku fenomenu, kas notiek, kad pārmaiņas ir neizbēgamas, bet tajā pašā laikā tā ir grūti sasniegt. Tas ir tāpēc, ka pārmaiņas liek mums atteikties no tā, ko mēs zinām, un piedzīvot kaut ko jaunu.

Psihologa Martina Seligmana pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri ir atvērtāki pārmaiņām, mēdz būt laimīgāki un veiksmīgāki. Tajā pašā pētījumā arī atklāts, ka cilvēki, kuri viņi pretojas pārmaiņām Viņi mēdz būt vairāk pakļauti trauksmei un depresijai.

Piemēram, iedomājieties kādu, kuram ir darbs, kas viņam nepatīk, bet tas sniedz finansiālu drošību. Šī persona zina, ka darba maiņa var būt izdevīga ilgtermiņā, tomēr bailes no nezināmā un nenoteiktības var apgrūtināt lēmuma pieņemšanu par izmaiņām.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Galvenie paradoksi psiholoģijā un to nozīme, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sociālā psiholoģija.

• Kānemans, D. (2003). Cilvēka uzvedības paradoksi. Barselona: Ariels.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. un Zambrano, A. (2004). Cilvēka attīstība: pārmaiņu stabilitātes paradokss. Psihosociālā iejaukšanās, 13(1), 39-61.
• Pinkers, S. (2002). Prāta paradoksi. Barselona: Paidós.
• Vaizmens, R. (2005). Psiholoģijas paradoksi. Barselona: Ariels.