Kā uzzināt, vai man ir ADHD vai trauksme

Lai noteiktu, vai jums ir ADHD vai trauksme, ir nepieciešams pilnīgs veselības aprūpes speciālista novērtējums. garīgā veselība, piemēram, psihologs, psihiatrs vai neirologs, atkarībā no jūsu simptomu rakstura un Cēloņi. Šiem traucējumiem var būt kopīgi simptomi, un dažreiz cilvēkam var būt abi vienlaikus.

Pareizi norādījumi un ārstēšana var mainīt jūsu dzīves kvalitāti. Sakarā ar līdzību, kāda var būt trauksmei ar ADHD, šīs diagnozes var mulsināt cilvēkus, kuri no tām cieš. Tomēr jāatzīmē, ka ir veidi, kā apstiprināt, vai tas ir viens vai otrs. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jums parādīsim Kā uzzināt, vai man ir ADHD vai trauksme.

Rādītājs

1. Kas ir ADHD
2. Kas ir trauksme
3. Līdzības starp ADHD un trauksmi
4. Atšķirības starp ADHD un trauksmi

Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir a neiropsihiski traucējumi Tas skar bērnus, pusaudžus un pieaugušos, un to raksturo grūtības trīs galvenajās jomās: uzmanība, hiperaktivitāte un impulsivitāte. ADHD pazīmes ietver:

• Uzmanības deficīts: cilvēkiem ar ADHD ir grūti koncentrēties uz uzdevumiem, sekot norādījumiem, organizēt un pievērst uzmanību detaļām. Viņus viegli novērš ārēji stimuli vai iekšējās domas.
• Hiperaktivitāte: Izpaužas kā nemiers, nespēja nosēdēt uz vietas un pārmērīga enerģija. Tomēr ne visiem cilvēkiem ar ADHD ir šis simptoms.
• Impulsivitāte- Cilvēki ar ADHD bieži rīkojas, nedomājot par sekām, kas var izraisīt uzvedību impulsīva uzvedība, piemēram, citu cilvēku pārtraukšana, pārmērīga runāšana, nepārdomātu lēmumu pieņemšana vai grūtības gaidi savu kārtu.

Šajā rakstā mēs izskaidrojam ADHD veidi un to īpašības.

Trauksme ir normāla, adaptīva emocija, ko mēs piedzīvojam, reaģējot uz stresa, briesmu vai nenoteiktības situācijām. Ir dabiska reakcija, kas sagatavo ķermeni stāties pretī draudiem fiziski vai psiholoģiski.

Tomēr, ja trauksme kļūst pārmērīga, pastāvīga un satraucoša situācijās, kas nerada reālus draudus, tā var izvērsties par trauksmes traucējumiem. Dažas no kopējām trauksmes īpašībām ir:

• Pārmērīga satraukums: Cilvēkiem ar trauksmi bieži ir pastāvīgas domas un bažas, kas var būt neracionālas vai nesamērīgas ar situāciju. Šīs bažas bieži vien ir grūti kontrolēt.
• Nervozitāte: Trauksmi var pavadīt pastāvīga nemiera un uzbudinājuma sajūta, kas var izpausties atkārtotās kustībās, piemēram, piesitot pirkstiem vai šūpojot kājas.
• Kognitīvās problēmas: Trauksmes traucējumi var ietekmēt koncentrēšanos un lēmumu pieņemšanu. Cilvēki var justies izklaidīgi un viņiem ir grūtības koncentrēties uz konkrētiem uzdevumiem.
• Fiziskie simptomi: Trauksme var izraisīt fiziskus simptomus, piemēram, pārmērīgu svīšanu, sirdsklauves, tahikardiju, trīce, reibonis, apgrūtināta elpošana, galvassāpes, slikta dūša un sasprindzinājuma sajūta krūtis.

Šajā rakstā jūs atradīsiet informāciju par Trauksmes veidi un to simptomi.

Lai gan ADHD un trauksme ir divi dažādi garīgās veselības stāvokļi, tiem ir dažas līdzības attiecībā uz simptomiem un ietekmi uz cilvēku dzīvi. Šeit mēs parādīsim dažas no visizplatītākajām līdzībām:

• Koncentrēšanās grūtības: gan cilvēkiem ar ADHD, gan tiem, kas izjūt trauksmi, var būt grūtības koncentrēties uz uzdevumiem. ADHD gadījumā tas ir raksturīgs simptoms, savukārt trauksmes gadījumā pārmērīgas bažas un uzmācīgas domas var apgrūtināt koncentrēšanos.
• Iejaukšanās ikdienas darbībā: gan ADHD, gan trauksmes traucējumi var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi un darbību skolā, darbā un starppersonu attiecībās.
• Blakusslimības: Cilvēkiem ar ADHD parasti ir arī trauksme vai citi trauksmes traucējumi kā blakusslimības. Tas nozīmē, ka viņi var pastāvēt līdzās vienā cilvēkā un saasināt viens otru.
• Stresa reakcija: ADHD un trauksme var saasināties stresa situācijās. Cilvēkiem ar ADHD var būt grūtības pārvaldīt stresu un trauksmes simptomi Tie var palielināties stresa situācijās.

ADHD un trauksme ir divi dažādi garīgās veselības stāvokļi, lai gan dažreiz tiem var būt simptomi, kas pārklājas. Te ir daži galvenās atšķirības starp ADHD un trauksmi:

1. Traucējuma raksturs

• ADHD: Tas ir hronisks neirobioloģisks traucējums, kas ietekmē uzmanību, impulsivitāti un hiperaktivitāti. To raksturo grūtības koncentrēties, sekot norādījumiem, organizēt un saglabāt uzmanību uzdevumiem.
• Trauksme: Tā ir normāla emocionāla reakcija uz stresa vai draudošām situācijām. Tomēr, ja trauksme ir pārmērīga, pastāvīga un satraucoša, tā kļūst par trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumi ir saistīti ar neracionālām raizēm un bailēm, un tie var būt saistīti ar konkrētām situācijām vai būt vispārīgāki.

2. Raksturīgi simptomi

• ADHD: Tipiski simptomi ir uzmanības traucējumi, impulsivitāte, hiperaktivitāte (dažos gadījumos), aizmāršība bieža, grūtības uzturēt kārtību un organizāciju, kā arī problēmas, kas saistītas ar instrukciju izpildi vai pabeigšanu uzdevumus.
• Trauksme- Trauksmes simptomi var atšķirties atkarībā no konkrētā traucējuma, bet var ietvert pārmērīgu satraukumu, spriedze, nervozitāte, svīšana, sirdsklauves, aizkaitināmība, relaksācijas grūtības un miega traucējumi sapnis.

3. Biežākie cēloņi

• ADHD: Precīzs ADHD cēlonis nav pilnībā zināms, taču tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar ģenētiskiem, neirobioloģiskiem un vides faktoriem. Dažu smadzeņu neirotransmiteru, piemēram, dopamīna un norepinefrīna, disfunkcija ir saistīta ar ADHD.
• Trauksme: Trauksmes traucējumus var izraisīt stresa faktori, traumas, ģenētiska nosliece un ķīmiskā nelīdzsvarotība smadzenēs. Visiem trauksmes traucējumiem nav viena iemesla.

4. Ārstēšana

• ADHD: ADHD ārstēšana bieži ietver uzvedības terapiju, kognitīvā uzvedības terapija, stimulējoši medikamenti (piemēram, metilfenidāts vai amfetamīni) un izglītības atbalsta stratēģijas.
• Trauksme: Trauksmes traucējumu ārstēšana var ietvert kognitīvi-uzvedības terapiju, farmakoloģisko terapiju (antidepresanti, anksiolītiskie līdzekļi), relaksācijas metodesun dzīvesveida izmaiņas, lai mazinātu stresu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā uzzināt, vai man ir ADHD vai trauksme, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Ruska-Jordāns, F., Kortess-Vergara, K. (2020). Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) bērniem un pusaudžiem. Klīniskais pārskats. Neiropsihiatrijas žurnāls, 83 (3), 148-156.